Edzésvégzés időpontja
2012-08-19 09:20
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:49:11
Megtett távolság
21.44 km
Edzés sebessége
11.78 km/h
Edzés tempója
05:06 p/km
Szintkülönbség
86 méter
Maximum pulzus
166 bpm
Átlagos pulzus
154 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
1708 kcal
Időjárás
Napos idő,
30 fok, Szélcsend Edzés leírása
Pécel felé egy kicsit megemeltem a terepen futott részt, így összesen 11 km, azaz a féltáv ment bokanyűvő üzemmódban. Próbáltam kicsit egységesebb tempót tartani.
7. km - cca. 36 perc
14. km - cca. 70 perc
Ha azt veszem, hogy az előzőhöz képest plusz 300 méterrel futottam tovább akkor olyan egy perccel voltam gyorsabb kiegyensúlyozottabb.
A lényeg nem is a futás volt, hanem hogy most nem volt két holtpont, csak egy és így sokkal fittebben tudtam befejezni.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
A holtpontok száma a felére csökkent, te pedig szépen egyenletesen elfutogattál! hatalmas nagy haladás!