Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 920 698 km-t sportoltatok
Hú, de amatőr

Jubileumi félmaraton Vigyor

Amatőr | 2012-03-28 18:01:32 | 36 hozzászólás

Hiába tennék ellene, az évek egyre csak múlnak... Kacsintás

Bár semmi gondom az éveim számával, meg ugye mellettünk csak a gyerekek öregednek, míg mi szülők nem (több régi topikos ismerős pl. Kisleanderre még valóban pici lányként emlékezhet, ma meg már a jövő évi egyetemi felvételijét tervezgetjük), szóval amikor egy-egy verseny korosztályos besorolásakor Seniort látok, netán a BSI-nél Senior 2-t, akkor csodálkozom, mi is van... Király

Viszonylag későn, a krisztusi korban húztam először futócipőt, lelkiismeret (élő nick, rokoni szál) nógatására, 2000 júliusában. Hamar elmélyedtem az elmélet, az edzéstervek világában, végül is a futásban is önmagunkat adjuk, mindenki jellemző módon kezdi az első lépéseket, "futókarrierjét", khm. A túledzés veszélye tehát szinte soha nem fenyegetett, de az edzések-versenyek rendszerében a versenyek szent és sérthetetlen pozíciót élveztek. Fejben felkészülve, kontroll alatt, lehetőleg gyorsuló tempóval próbáltam a félmaraton versenyeket teljesíteni. A maraton bűvölete természetesen nem került el, 2001-ben tudatosan készültem az elsőre, még ha az átlag heti 25 km nem is tűnt soknak, de rendszeresen futottam rá. Pozitív, nagy élmény volt.

Vasárnap a Vivcitta félmaraton jön, és valami motoszkált bennem: hányadik 21,1 km lesz ez rajtszámmal, versenyen teljesítve? Összeszámolva a hosszútávú versenyeket, 8 maraton, 2 db szigeti 30-as mellett 29 félmaraton került elő az edzésnaplóból.

Tehát vasárnap jön a 30.!

Kicsit meg is ijedtem, mégiscsak más lesz így futni, ezzel a kis jubileummal.Vigyor

Időben kb. 1:56-1:57 a reális, bár a versenykalkulátor az idei év leggyorsabb szigetköréből és az utolsó erősre futott 8 km-es versenyből egyaránt 1:58-at dob ki, azért a félmaratont mindig is jobban kedveltem, mint a rövidebb távokat.

Idén a leghosszabb edzés 2 db 16 km volt, az egyik most, a másik 3 hete. Nem vagyok híve annak, hogy edzésen le kell futni a versenytávot. Ha pl. 150-es átlag körüli pulzussal edzéssel megy a fokozatosan gyorsuló 16 km, akkor versenyen plusz erőbefektetéssel, magasabb, de még vállalható pulzussal meglesz pl. 160-165-ös átlaggal a 21 km, és gyorsabban, mint az edzésen.

Hát, legalábbis erősen reménykedem benne! Kacsintás

Minden edzésonline-os társnak vidám és sikeres futóvasárnapot kívánok!

36 hozzászólás

Alabárdos 4412 napja
Alabárdos képe

Nagy hajrá a 30.-hoz! Rutinból lenyomod.

Én a harmadiknál járok. :)

Hauanita 4412 napja
Hauanita képe

Hajrá Amatőr, szurkolok!! :))

Amatőr 4412 napja
Amatőr képe

@Alabárdos: Kösz!

Amikor érdeklődtem, felvetettem otthon egy 30-as tortát, a feleségem mondta: O.K., 1:30-as torta lesz, ha megfutom... :))

No, így nem lesz torta.

Czeglédi Ferenc 4412 napja
Czeglédi Ferenc képe

esetleg 130 cm átmérővel? Mármint a torta?

Jó futást kiívánok a jubileumi félmaratonon!

Amatőr 4412 napja
Amatőr képe

90 perc kellene félmaratonon a szigorú hitves szerint az 1:30-as tortához. Punktum.
Igaz, 3:30-as maratont is (számon)kért már, ebben van gyakorlata. :)

De tudjuk, hogy heti átlag 25-40 km-rel, nulla sportmúlttal (pláne seniorként) ezek űridők csupán.

Köszönöm a szurkolást, Anita és Feri!

monique 4412 napja
monique képe

hajrá :DD

mindig szeretem olvasni ahogy írsz :)

pen 4412 napja
pen képe

Nagy hajrá a 30.-hoz! Ha gondolod, segítek bemelegíteni :o)

tomcsi 4412 napja
tomcsi képe

Gratula a 30.-hoz!!!

2 órán belül remek idő, ne foglalkozz holmi 1 percekkel :-))

egyébként mennyi a szigetköri időd amire ezt dobta ki?

még nem futottam 1 kört, de tervezem időre...

tomcsi 4412 napja
tomcsi képe

Feri viccelt láttad? :-))

alouette 4412 napja
alouette képe

Drukkolok majd nagyon Neked is meg a többieknek is, biztos szép verseny lesz ! :)

Dags 4412 napja
Dags képe

30...Elszámolni is alig tudok addig, még szerencse hogy itt vannak az ujjaim, és egy kéz még éppen elég hozzá (többek közt ez az előnye ha az ember informatikus, egy halandó csak 5-ig tud számolni egy kezén, a homo informaticus 2^5-1-ig, vagyis 31-ig :) ) Remélem sikerül nekem is hasonló időben megérkeznem, bár ami 2 óra alatt van akár egy másodperccel is azzal megelégszek :)

Amatőr 4411 napja
Amatőr képe

@monique:
Köszi, elvileg -egykor- munkaköri kötelességem volt az írás-fogalmazás, mostanában is persze, csak más hangsúlyokkal... :)

@pen:
Szuper és gáláns ajánlat! :) Mivel tapírék jelentősen átalakították, szigorították a rajtzónák rendjét (teljes támogatásom nekik), és ezt látni kell, ezért sajnos nem késhetünk annyit, amennyi egy jóleső szigeti hendi-féle bemelegítéssel járna... :)

@tomcsi:
A márciusi szigetfutáson, egykori nevén hendikepen futott időt arányosítottam 5 km-re, 27:02-ről kb. 25:30-ra, illetve a 8 km-es verseny 41:42-jét is beírtam a kalkulátorba. Így adta ki a félmaratonra az 1:57-1:58 körüli időket.
Csakhogy: ezek a kalkulátorok kb. hasonló edzettséggel számolnak a delikvens esetében rövid, közép és hosszú távra egyaránt, pedig ugye egy erős szigetkörhöz más felkészülés kell, mint egy fél-, netán egész maratonhoz. Szóval, aki nem fut sokat-hosszabbakat, ott értelemszerűen nőni fog a hosszabb távú verseny eredménye ahhoz képest, mint ahogy azt a kalkulátor gondolta. Nálam talán picit másképp lesz, mert ugyan nem vagyok a km-gyűjtők táborának oszlopos tagja (mjociékat csak messziről csodálom :) ), de a pulzustartománnyal játszva a feleseknél tudok gyorsulni, míg a szigetkör-maratonváltó távok elég szenvedősek a stabil "erős" tempó miatt.

A torta-ügy önmagában vicc, na persze... :)

@alouette:
Az időjárás is tudja, hogy szép verseny lesz?! :)

@Dags:
Most tudsz számolni, avagy mégsem?! Mert azok a furcsa számítások a 31-gyel meggyőzőek, de a "2 órán belül akár 1 másodperccel" időddel valamit csúnyán félrenéztél, ismerve a tempódat... :)
Amúgy meg biztos valami tuti informatika suliba járhattál, ahol minden homo informaticusról elmondható, lásd téged, hogy "Ép testben ép lélek!" :))

zoles73 4411 napja
zoles73 képe

Azért a 30 félmaraton verseny az komoly dolog. Elméleti felkészültségedet, lényeglátásodat már többször is megcsodáltam, rövid, de velős hozzászólásaidban. Köszi a többiek nevében is...Hajrá!

HarcsaBarna 4411 napja
HarcsaBarna képe

Hajrá! Majd kimegyek szurkolni!

Bozót 4411 napja
Bozót képe

Én csak annyit mondanék, hogy hajrá! :)

Amatőr 4411 napja
Amatőr képe

@zoles73Köszönöm! Rövid hozzászólások? Khm, de ha eleresztem magam, ugye, Skam kollegina... Élőben, hivatalosan meg tudok akár 4 órán keresztül is okosakat mondani, csak bírják a kollégák... :)

@Bozót, HarcsaBarna:
Ugye lesz valami közös találkozóhely?

Skam 4411 napja
Skam képe

Höhö, rövid, de velős hozzászólások. :)

Más: az oké, hogy vivicitta félmaraton, no de isaszegi túrafutás lesz-e neked idén? Vagy már elmúlt az?

Leander 4411 napja
Leander képe

Az 1:30-as tortát továbbra is vállalom, a 30-ason még gondolkodom. Ha igen, azért 1,30-as mégsem lesz.

leander@sarkany.hu

tomcsi 4411 napja
tomcsi képe

kalkulátor...én beírtam a maraton időmet, és félmaratonra 2:19-et írt nekem ennek fényében...ha nem futom le 2:10 alatt azért eléggé el lennék keseredve...felhagynék a futással :-))

nyilván ez is terep, és időjárás kérdése, feltételezve egy átlagformát, betegség nélkül...

Bozót 4410 napja
Bozót képe

Tomcsi, gyenge a maratonod, ennyi :D  Nekem is! :)

tomcsi 4410 napja
tomcsi képe

:-))

nekem erősnek tűnt :-))

azt tudom Bozót, viszont a kalkulátor is gyenge :-))

Amatőr 4410 napja
Amatőr képe

@Skam:
isaszeg csakis veled működik, nem csereszavatos projekt!

@tomcsi:

Hosszabb távról visszafelé számítva értelmeszerűen kevésbé lehet érvényes a kalkulátor tippje, mert épp azt veszi alapul, hogy a megadott távot tuti felkészüléssel futottad. Így egy viszonylag gyengább km-számmal teljesített maraton rontja a félmaraton kalkulált idejét. lehet, hogy akkor a felesre voltál (inkább) felkészülve, mint maratonra. Most tehát gyorsabb leszel 2:19-nél, hajrá! :)

A torta-pojektre nem is reagálok, ma úgysem én érdemlem meg a családból... :)

Amatőr 4410 napja
Amatőr képe

/Hú, sok elütés maradt benne, helyesírásból elégtelen, leülhet!!! :) /

tomcsi 4410 napja
tomcsi képe

már rájöttem mi a baj, túl lassan futottam a maratont :-))

szinte lazásztam :-))

amúgy terep kérdése is, és itt volt terep...már tudom, 4:30-as maratonos vagy, "mert" 2:10-re futom majd a félmaratont :-))

 

nade...hajrá a félmaratonhoz!!!

Amatőr 4410 napja
Amatőr képe

@tomcsi:
Nagyon komoly és tiszteletre méltó km-t gyűjtöttél már idén össze; te nem jössz vasárnap valamelyik távra?

tomcsi 4410 napja
tomcsi képe

azt a maratonra gyűjtöttem :-))

még a térdem vacakol, nem megyek, így asszony sem :-))

Ő bírna, de visszafogom a gyeplőjét :-))

15.-én megyünk az onlinefutásra, és 22.-én az óbudai félmaratonra...közben azért nézegetek félmaratonokat, de csak olyat amelyik praktikusan értékarányos...

tomcsi 4410 napja
tomcsi képe

még valami...nézegetem a 6 órás futáson elért női távokat, acconyt be lehetne már nevezni...havi egyre monnyuk...de őt sem akarom kiszipojozni, hosszabbtávra számolok vele :-))

ha rendbejövök szeretnék én is ultrát futni...de csak ha okés a térd...és ha lehet sík a terep :-))

tomcsi 4410 napja
tomcsi képe

ha jól látom 11-kor rajtol a félmaraton, megpróbálom kicsábítani a családot szurkolni...

nem mondom hogy megismerlek, mert én soha senkit nem ismerek képről meg, de igyekszem :-))

 

SOK SIKERT!

Alabárdos 4410 napja
Alabárdos képe

Nagylevegő... kifúj... szemöldök összevon... ééés meglesz az a torta. Ha nem most, akkor legközelebb! :) Hiszen az esélyed a versenyek számával egyre nő.

Viccet félretéve, kellett nekem a szélről parázni, most itt van és fú ezerrel, oszt majd jó összezavarja a lábunkat, mint tavaly. ;)

Amatőr 4410 napja
Amatőr képe

Online-futásra és óbudai félmaratonra én is neveztem, hajrá!

nyaff 4409 napja
nyaff képe

A régi szép idők...

nyaff 4409 napja
nyaff képe

A szöveget nem tudtam hozzá szerkeszteni, de majd megtanulom... szóval:

 

Egy kis "ajándék" amatörnek :)

 

Amatőr 4409 napja
Amatőr képe

nyaff: ez óriási! :)

Szívből köszönöm! Kisleander azóta tényleg "megöregedett", de akik kísérték, nos, ők örökké fiatalok! :)

Skam 4409 napja
Skam képe

Ejha, ez a kép nagyon komoly! :-D

kisleander 4407 napja
kisleander képe

Hú, tényleg jó ez a kép. :D

Amatőr 4407 napja
Amatőr képe

@kisleander:
Naná, hogy jó, te vagy a sztár!! :)
/A friss blogban is!/ :))

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2018-02 hó (1 bejegyzés)
2017-11 hó (1 bejegyzés)
2017-10 hó (2 bejegyzés)
2017-09 hó (2 bejegyzés)
2017-08 hó (1 bejegyzés)
2017-07 hó (1 bejegyzés)
2017-02 hó (1 bejegyzés)
2017-01 hó (2 bejegyzés)
2016-12 hó (1 bejegyzés)
2016-10 hó (1 bejegyzés)
2016-08 hó (1 bejegyzés)
2016-07 hó (1 bejegyzés)
2016-05 hó (1 bejegyzés)
2015-08 hó (1 bejegyzés)
2015-05 hó (1 bejegyzés)
2014-12 hó (1 bejegyzés)
2014-11 hó (1 bejegyzés)
2014-10 hó (1 bejegyzés)
2014-09 hó (1 bejegyzés)
2014-06 hó (1 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2014-02 hó (1 bejegyzés)
2014-01 hó (2 bejegyzés)
2013-12 hó (1 bejegyzés)
2013-11 hó (1 bejegyzés)
2013-09 hó (1 bejegyzés)
2013-06 hó (2 bejegyzés)
2013-04 hó (2 bejegyzés)
2013-03 hó (1 bejegyzés)
2013-02 hó (2 bejegyzés)
2013-01 hó (1 bejegyzés)
2012-12 hó (2 bejegyzés)
2012-11 hó (1 bejegyzés)
2012-10 hó (2 bejegyzés)
2012-09 hó (3 bejegyzés)
2012-08 hó (1 bejegyzés)
2012-07 hó (2 bejegyzés)
2012-06 hó (1 bejegyzés)
2012-05 hó (2 bejegyzés)
2012-04 hó (2 bejegyzés)
2012-03 hó (4 bejegyzés)
2012-02 hó (1 bejegyzés)
2012-01 hó (2 bejegyzés)
2011-12 hó (1 bejegyzés)
2011-11 hó (1 bejegyzés)
2011-09 hó (2 bejegyzés)
2011-08 hó (2 bejegyzés)
2011-07 hó (2 bejegyzés)
2011-06 hó (1 bejegyzés)
2011-05 hó (2 bejegyzés)
2011-04 hó (3 bejegyzés)
2011-03 hó (3 bejegyzés)
2011-02 hó (2 bejegyzés)
2010-12 hó (1 bejegyzés)
2010-11 hó (1 bejegyzés)
2010-10 hó (3 bejegyzés)
2010-09 hó (3 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-07 hó (1 bejegyzés)
2010-06 hó (1 bejegyzés)
2010-05 hó (2 bejegyzés)
2010-04 hó (3 bejegyzés)
2010-03 hó (2 bejegyzés)
2010-02 hó (3 bejegyzés)
2009-12 hó (2 bejegyzés)
2009-11 hó (6 bejegyzés)
2009-10 hó (1 bejegyzés)
2009-09 hó (4 bejegyzés)
2009-08 hó (3 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-06 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (3 bejegyzés)
2009-04 hó (4 bejegyzés)
2009-03 hó (3 bejegyzés)
2009-02 hó (4 bejegyzés)
2009-01 hó (1 bejegyzés)
2008-12 hó (1 bejegyzés)
2008-11 hó (2 bejegyzés)
2008-10 hó (2 bejegyzés)
2008-09 hó (3 bejegyzés)
2008-08 hó (3 bejegyzés)
2008-07 hó (3 bejegyzés)
2008-06 hó (3 bejegyzés)
2008-05 hó (4 bejegyzés)
2008-04 hó (6 bejegyzés)
2008-03 hó (2 bejegyzés)
2008-02 hó (2 bejegyzés)
2008-01 hó (6 bejegyzés)
2007-12 hó (3 bejegyzés)
2007-11 hó (2 bejegyzés)
2007-10 hó (2 bejegyzés)
2007-09 hó (4 bejegyzés)
2007-08 hó (4 bejegyzés)
2007-07 hó (6 bejegyzés)
2007-06 hó (3 bejegyzés)
2007-05 hó (2 bejegyzés)
2007-04 hó (6 bejegyzés)
2007-03 hó (5 bejegyzés)
2007-02 hó (4 bejegyzés)
2007-01 hó (6 bejegyzés)
2006-12 hó (9 bejegyzés)
2006-11 hó (4 bejegyzés)
2006-10 hó (10 bejegyzés)
2006-09 hó (10 bejegyzés)
2006-08 hó (11 bejegyzés)
2006-07 hó (7 bejegyzés)