Üzenőfal
Jó az időjárás és egyéb újítás is. Összességében gratulálok az oldal szerkesztőinek.
A "fejed mellé kisképet" feltölteni a Beállításaid között tudsz. Válassz kb. 70 x 70 px méretűt (jpg formátum), az fog legjobban látszani. Ha mégsem tetszik, később lecserélheted.
Főoldalra visszaugrás: bármelyik aloldalon állsz, csak klikk a feljéc bal felére valahova és visszajutsz a főoldalra
Gépház :o)
Gratula a Gépháznak!
Holnap ( május 11.-én ) PANORÁMA - futás Tatabányán , fel a Turul madárhoz ! !
Rajt : DU. 14 óra ( Közművelődés Háza )
13 km és 5 km
Mint zöldfülű kettő a futásban, szeretnék tanácsot kérni a kezdéshez. Szeretnénk egy több napos kemény túrán részt venni fél év múlva, amihez nem elég a heti 6 x 2 óra step és erősítő erobik edzésem. Ez az alapom, az edzéseink nagyon kemények, de EEEZ neeem futás.
Segíííítség a már gyakorlottaktól!
Megjegyzem, ha valaha futásra adtam a fejemet , már a gondolatát sem szerettem. Minimum 2-3 hétig tartott míg felzárkóztam, utána nem volt rossz... de jött a leállás- újrakezdés.
Minden tanácsot szívesen fogadok!
Wooohhooo!
2,5 hét kényszerpihi után mai 2. edzésen löktem egy 10 kiliset és nem fájt semmim.
Remélem holnap lesz egy kis izomlázam, mert már úgy hiányzik az érzés!!!
Szeretnél velünk futni a K&H váltóban? Még keresünk két futót!! írj a fórumba!
Kérdésem, hogy megy-e valaki autóval Orfűre az Extrem Duatlonra?
Budapestről nem megoldott a lejutásom, ha esetleg valakihez beférnék, azt nagyon megköszönném.
a cikk jo és érdemes is utánna járni a cipöknek, a spuri nem rosssz, igaz régen voltam, ha tehetem kerülöm, nöi cipöt akartak eladni nekem , nike air motot,még a régi motot, bevalloták mikor rákérdeztem, a nike külömbséget tesz a cipö talpkialakitásában, a nöi és a férfi modellek között ök ezt tudták, aranyosak...... a sauconynál tudnak cipöt eladni. az adidas footscanje nem tökéletes, nem rossz nekem kihozta a supernova controlt,na az a cipö nem elég nekem a talpam az adistart controlt csipázza, de ha tudod milyen a talpadnak valo cipö ajánlom a www.runningshoes.com ott kiválasztod a tapadnak megfelelö stilust,kialakitást, és kidob 4,5 márka cipöválasztékábol 2 öt,érdekes se adidas,se nike nincs a honlapon,viszont,asics,mizuno,saucony,newbalance megtalálhato,még a brooks ot is...és már csak meg kell találnod az itthoni boltokba a cipöt, nekem az jött be,ha tehetem nem aszfalton futok,terepen is 3 talpkikézésü cipöbe,supernova,supernovacontrol, wanka,aszfaltra is 3 cipöm van,adistar control,saucony hurican6,és saucony omni6 moderate. közel egy éve ezekbe a cipökbe futok váltva sérülés nélkül,elötte is éves szinten 2000km futottam izületi tápokkal is rengeteg sérülésem volt,pedig a cipök között akkor is volt,skylon,pegazus,1220as,spiridom,a3control, a cipökkel semmi baj nem volt csak nem az én bal furcsámnak találták ki,amire elkeztek a szakirodalmak foglalkozni addigra volt hogy éves szinten4 havi fizetésem költöttem cipökre, a lényeg hogy felismerd a gyártok közötti stilus összefüggéseket, pl az asics kayano ja megfelel a saucony hurican jének, vagy a mizuno nirvana jának,esetlleg a brooks trance jének, new balance wr1223 ának,a cipöválasztást neked kell megtanulnod, elado csak segithet
mikor egy elado nem ugy kezdi hozd be a régi cipödet, az csak mesélni tud...
Vajon ŐKET miért nem említi a cikk?
http://outdoor.blog.hu/2007/11/15/a_trans_alp_marathon_om_tortenete
http://index.hu/sport/alpin080410/
Böbééknek sok sikert, remélem megnyerik, szerintem mindkettőjükben benne van, elvégre VASEMBEREK :-)
The Hungarian players are celebrating a historical day – Hungary will play a World Championship top division the first time for 70 years.
http://www.iihf.com/
Sziasztok!
Indulok a Salzkammergut trophy-n, de sajnos úgy jött össze, hogy egyedül megyek. Amennyiben lenne valaki, vagy valakik akik mennek betársulnék az autóba. Engem és a bringám kellene eljuttatni oda :o) Aki tud segíteni, írjon légyszi
Köszi
Sziasztok Futók!
Emberkéket keresek Sárvárra (május 3-4.) a 12 órás váltóra. 4 fős csapatban 3 óra lenne fejenként, és előzetes egyeztetés alapján bárhogy lefuthatnánk! Kinek lenne kedve hozzá?? Nekem nagyon:))
Julcsi
Légyszi olvassátok a vonatkozó fórumot és küldjétek el nekem az ott felsorolt adatokat, amik a nevezéshez kellenek. Köszi.
Gépház :o)
Gratula az új oldalhoz, amit kicsit elhanyagoltam :)
Ennek fényében feltöltöttem a pár hűsítő képet a balaton maraton második napjáról, amin sajna csak nézőként vehettem részt. A gépház váltását is elkaptam :))