Üzenőfal
Zoles73: Megértem az aggodalmadat, de sajnos jelenleg ennyi a keretem rá és tudom hogy csak most van rá pénzem, ki tudja hogy a következő hónapokban tudok-e majd gyűjtögetni! Úgyhogy véleményem szerint ez marad. Max majd egy hosszútávú teszt blog-ot csinálok róla! :-)
Dio: szerintem még várj, és inkább egy megbizhatót, sok bosszuságot elkerülhetsz.
1912 méteres Centenáriumi Futás a Down-szindrómásokért!
A centenáriumi futás távja a DE alapításának 100 éves évfordulója alkalmából került meghatározásra. Csatlakozz hozzánk, akik a Down-szindrómás gyermekekért futjuk, sétáljuk le a távot, vidám, remek hangulatban:) Várunk kicsiket, nagyokat, fiatalokat, időseket, kortalanul.
FONTOS! a csapatunkhoz(Angyalszív Down Team) csatlakozáshoz mindenképpen regisztrálni kell a http://www.rotaryfelmaraton.hu/csapat_1912m.html oldalon!
Folyamatos infok: Facebook
Sziasztok, képzeljétek beválasztottak egy 4 hetes programba. A bemutatkozóm már felkerült egy blogbejegyzésemben van a link ha érdekel valakit annyira örülök neki. Így legalább tényleg nem hagyom magam és csinálni fogom a feladatokat a mozgást és az étkezést
Dio, nyugodtan vedd meg, a pulzusmérése nem biztos, hogy megbízható, de ki kell próbálni...a dekában rendesek, ha meggondolod, becserélheted egy drágábbra...
9-kor nyit?
még nem késő :-))
vedd meg, mert lehet annyit tud mint a garmin, csak más márkát írnak rá...vehetsz kettőt is...tudóód, a futás közbeni lehetséges párválasztás... :-))
Sziasztok! Pulzusmérő óra vásárlása előtt állok, ezt néztem ki magamnak.
http://www.decathlon.co.hu/HU/cw-kalenji-300-heartwear-98105196/
Tisztában vagyok vele hogy nem egy Garmin, de sajnos csak erre van pénzem! Akinek van tapasztalata vele az kérem ne tartsa magában. Valószínű már holnap megveszem, aki akar az most beszéljen le róla!!! :-)
Ui: Ceglédi Ferenc: Édesanyám Bodaszölön nőtt fel, jómagam 16 éves koromig jártam ki hetente, volt hogy 2-3 hetet ott töltöttem. Úgy gondolom már a múlt miatt is illik csatlakoznom majd a versenyhez! Ha tapasztalatom és cipőm engedi! :-)
Üdv: DIO
április 15. vasárnap 10 óra Bodaszölö ( Debrecen-Hajdúböszörmény között.
www.korutfutok.fw.hu
Figyelem! Limitált létszám! Max 120 fő!
Nevezési díj: 500(....) Ft
Táv: 10,5 km, félmaraton
( a széle lemaradt amit bemásoltam, de ezt a lényeg!
|
I. Nem oda Boda terepfélmaraton, 10,5 km - Versenykiírás |
|
Időpontja |
|
2012. április 15. , vasárnap – 10 óra |
|
A verseny szervezője |
|
Böszörményi Körútfutók SE (továbbiakban BKSE) |
|
Távok |
|
Körülbelül 21 km és 10,5 km |
|
A verseny helyszíne, versenyközpont |
|
Bodaszőlő, Régi szanatórium |
|
Megközelíthetőség |
|
A 35-ös számú főútvonalról lekanyarodva a bodaszőlői bekötőúton haladva a vasúti átjárót keresztezve a régi laktanyát elhagyva a sárga turistajelzéssel szemben lévő széles erdei úton balra kanyarodva a tábor táblát követve. A rajthelyig végig kitáblázott, szalagozott úton kell haladni. |
|
Rajt és cél |
|
Bodaszőlő, Régi szanatórium, ma tábor (GPS koordináták: É: 47,6454; K: 21,5939) |
|
Útvonal |
|
A pálya útvonala egy kb. 10,5 km-es körpálya, mely a Bodaszőlőt körülvevő erdőségben került kijelölésre. Jellegzetes alföldi erdő, homoktalajjal, kiváló mikroklímával. A pályán haladókat szalagozás valamint a kereszteződésekben pályamunkások segítik a tájékozódásban. |
|
Rajt időpontja |
|
10 óra |
|
Nevezés |
|
Interneten, a honlapunkon található nevezési lap kitöltésével. Az alábbiakban közölt nevezési díjat a helyszínen kell befizetni. A nevezési díj befizetésével a versenyző az Egyebekben közölt versenyzési feltételeket elfogadja. Csak az első 120 versenyző nevezését tudjuk elfogadni. A nevezési limit beteltét honlapunkon jelezni fogjuk, az ezután beérkezett nevezéseket e-mailben visszamondjuk. |
|
Nevezési díj |
|
500 Ft |
|
A nevezési díj magában foglalja |
|
§ részvételt a versenyen § öltözési lehetőséget § jelölt útvonalat § frissítést § névre szóló emléklapot a verseny végén |
|
Nevezés |
|
A honlapunkról letölthető nevezési lap elküldésével a korutfutokse@gmail.com e-mail címre. |
|
Szintidő |
|
3 óra |
|
Korhatár |
|
A versenyen csak az 1994. március 28-ánál korábban születettek indulhatnak. (18 évesek vagy idősebbek.) |
|
Öltöző, ruhatár |
|
Bodaszőlő, Régi szanatórium |
|
Frissítés |
|
5 kilométerenként. Minden frissítőállomáson lehetőség van a hozott szivacs megnedvesítésére. |
|
Eredménylista |
|
A helyszínen a verseny napján, később pedig egyesületünk honlapján, itt. |
|
Információ |
|
§ Internet: www.korutfutok.fw.hu § E-mail: korutfutokse@gmail.com § Tel: +36(30)692-4345, +36(20)468-3398 |
Egyebek, versenyzési feltételek |
|
§ A versenyen minden felkészült futó rajthoz állhat, aki a versenykiírásban foglalt feltételeket elfogadja. § A verseny terepverseny! Mindenki saját felelősségére indul. A szervezők nem vállalnak felelősséget a talaj adottságaiból származó esetleges sérülésekért. A versenyző nevezésével elismeri, hogy felkészülten, esetleges betegségét nem eltitkolva áll rajthoz. § A versenyen kerékpáros kísérővel, kutyával futni tilos! A kerékpáros kísérővel induló futót a versenyből kizárhatjuk! § A versenyen értékmegőrzést nem vállalunk! § Az esemény helyszínén bármilyen reklámtevékenység csak a BKSE előzetes engedélyével, egyeztetett formában és módon végezhető. § A BKSE szervezési okok miatt fenntartja a jogot, hogy a résztvevők számát korlátozza, a nevezést bármikor lezárja. § A BKSE fenntartja az útvonal-, program-és időpontváltoztatás jogát. |
Hahó Fehérvár!
Pénteken 17:00-re az állomáson vagyok...felvezetést kérek szépen a HALESZ-be! :)
...ja a Déliből indulok 15:46-kor...
Ha feltöri a lábatokat a cipő, akkor menjetek tomcsihoz gyógyító puszikáért! Vízhólyagokra gyógyító puszika... Ismeritek a viccet...
Tökéletesn lehet futni kivágott orrú cipőben én már terep ultrán is futottam és nem okozott gondot, de azért verseny előtt próbáld ki egy pár kilométeren mert egy rosz kivágás törheti a lábat
Szerintetek levágott orrú cipőben lehet futni rendesen? Idén már a harmadik körmömtől veszek búcsút, viszont a csukában lenne még néhány méter..nem akarom kidobni idő előtt.
ha nem tudnék nem is kérdeznék... :-))
köszi, így már tudom kezelni!!!
igaz nem fejben...
Sziasztok!
A jövő heti Balaton-maratonra, március 15., csütrötökre felszabadult egy 4 fős apartman. Közel van a rajthoz.
Ára 16900 Ft.
Ha valakit érdekel, kérem, írjon a mira.futas@gmail.com címre holnap délig.
Mira
Tempó (perc/kili) -> sebesség (kph) képlet:
Ha X a kiszámítandó sebesség, akkor X=3600/Y, ahol
Y pedig a tempód mp-ben megadva.
Példa: 4:00-s ezreket tolsz, akkor Y=240, így X=3600/240=15 km/h.
Ha tudsz 3:17-eseket, akkor Y=197, és X=3600/197=18,27 km=h.
palacsinta már nem elég?:):)
oké, csoki is lesz...
Nőnapon könnyelműek vagyunk...
tomcsi: A 6p38mp-t nem lehet egy az egyben átírni 6.38-ra, mert az 6.633. . Előbb a másodperceket át kell váltani tizedes értékre, utána a 60-t ezzel osztva már a helyes érték jön ki. Egyszerűbb módszert nem nagyon fogsz találni.
vazeee Balu!!! nem arról volt szó, h abban az egy napban csak sörözünk és semmi csajozás?:) most miért árultad el?
Pecsenye.... szökőév van...:)
egyébként együtt gondolunk a Drága Hölgyekre... :)
Sziasztok Drága Hölgyeim! Én 365 napon át szeretettel gondolok rátok! Pusza mindenkinek!
köszi Barna, az egyszerű :-))
6.3 p%km azt 6.5-el kell osztani a 60-at, arra már rájöttem :-)
de nem találok egyértelmű szorzót ami átváltja...
az nem jó, mert példul a legutóbbi futásod p/km-es sebességét elosztom 60-al, az 9.4, és nem a nálad kijött 9.03...
60-at elosztod a perctempóval... pl:60/6 az 10 km/h ha így jobban érted, de inkább szokjál hozzá...
kérnék azért pár egyszerű ötletet, hogyan lehet átváltani ezt a p/km-t egyszerűen km/h-ba...gép nélkül :-))
Dio, hiába idézni csak a legnagyobbakat... :-))
a melltartó már a Mateve által ajánlott hálós megoldásra vonatkozott...és sejtem, sőt remélem nincs melltartód... :-))
2.-re: hidd el egyszer szembe futsz egy szimpátikus lánnyal, aztán meg szívesen ütköznél is vele :-))
jön az, egyszerre majd több is, akkor leszel nagy bajokban :-))
... :)
"Szóljon vers ma minden nőnek,
Légyen ifjú avagy öreg,
Hisz őket ünnepli ma a Föld,
Minden férfi kezében zöld
virág legyen.
Völgyön-hegyen
S a tengereken
Szóljon ma a hála,
Mert minden férfi álma,
Hogy legyen néki társa
Életben s halálban.
Köszönjük mi néktek,
Hogy mellettünk éltek,
És még egyet kérdek,
Mikor lesz már péntek?"
Kedves Fiúk ez a versike rólatok is szól!
Köszi,hogy vagytok... :)
Boldog Nőnapot kívánok minden Nőnek és magát Nőnek godolónak!
KicsiYu! Neked emellett még boldog Zoltán napot is! :)
Cipőt mosni?
Max olyan évente egyszer, de sokszor hamarabb tönkremegy, így teljesen fölösleges dolog.
Én a nagyon koszos cipöimet a legkimélöbb programmal simán kiszoktam mosni mosógéppel.
Én nem szoktam kimosni (mióta egyet kimostam és megadta magát a légtalpa), ha nagyon saras, akkor rászárad, és edzés előtt leverem egy vastag fatörzsnél vagy hasonlónál a nagy részét. A hó télen megoldja a gondokat, illetve esőben nyugodtam beleugrálok a pocsolyákba, ha épp koszos a cipőm, és meg is van oldva a tisztítás. :)
|
Nők, virágok...
Női szíveket olvaszt meg ma sok virág, Ő nélkülük nem lenne oly szép a világ. Nagy csokrot tartok most a kezemben, Alkalomhoz illően nekik én is vettem. Pillantásukból látom, ezzel jót tettem. |
||
|
|
||
Tomcsi: Hát a hozzászólásaidon néha elég kiigazodni, az elején azt mondod adjam oda egy hozzám közel álló nőnek! A végén pedig írod, idézem: "a melltartóidnak tuti jó, abba mosd..." Tustommal még mindig 29 éves férfi vagyok és nem használok melltartót.
2. Jó pár éve egyedül élek, magamra mosok, főzök,takarítok nálam nincs olyan hogy a nő dolga, max. jobban tudja mint én. :-)
Dio
Egyáltalán nem rosszak a decás cuccok, sőt szerintem teljesen megbízhatóak.
Az, hogy olcsóbbak az nem űgy, de nálam sokáig rendesen mért, igaz az még egy ennél régebbi verzió volt.
Én megvenném, ha csak pulzusmérésre mennék, de ha már jó lenne GPS-es távmérés is akkor várnék kicsit.