| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
23
|
24
|
25
|
26
6.17 km
35:56 05:49 p/km Normál futás |
27
|
28
|
1
12.75 km
1:12:06 05:39 p/km Normál futás |
9. hét
18.92 km
1:48:02 |
|
2
|
3
|
4
|
5
6.92 km
40:52 05:54 p/km Normál futás |
6
|
7
11.05 km
1:03:08 05:43 p/km Normál futás |
8
|
10. hét
17.97 km
1:44:00 |
|
9
|
10
|
11
6.92 km
38:52 05:37 p/km Normál futás |
12
|
13
6.2 km
54:35 08:48 p/km Kocogás |
14
|
15
|
11. hét
13.12 km
1:33:27 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
6.17 km
55:24 08:59 p/km Kocogás |
21
|
22
14.24 km
1:21:59 05:45 p/km Normál futás |
12. hét
20.41 km
2:17:23 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
9.14 km
1:10:55 07:46 p/km Kocogás |
28
|
29
|
13. hét
9.14 km
1:10:55 |
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
10.75 km
1:00:23 05:37 p/km Normál futás |
4
|
5
11.02 km
59:52 05:26 p/km Normál futás |
14. hét
21.77 km
2:00:15 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 73.39 km | 7:57:51 |
14.24 km |
1:21:59 |
| Összesen | 8 | 73.39 km | 7:57:51 |
14.24 km | 1:21:59 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
29 | 258.97 km | 26:58:22 |
21.1 km |
2:10:03 |
| Összesen | 29 | 258.97 km | 26:58:22 |
21.100 km | 2:10:03 |