Edzéseim - 2024 - Edzésonline

zsofia_nelli edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Túra 3.6 km 35:14 09:47 p/km Séta Futás 13.02 km 1:10:51 05:26 p/km Normál futás Túra 0.64 km 07:38 11:56 p/km Séta Egyéb 07:38 Edzés Túra 0.6 km 05:54 09:50 p/km Séta	2 Futás 10.01 km 54:27 05:26 p/km Normál futás	3 Futás 20 km 1:56:26 05:49 p/km Normál futás	4 Túra 2.41 km 28:16 11:44 p/km Séta Túra 0.45 km 05:09 11:27 p/km Séta Túra 1 km 10:45 10:45 p/km Séta Túra 1.26 km 14:16 11:19 p/km Séta Futás 10 km 59:03 05:54 p/km Normál futás	5 Túra 2.08 km 21:59 10:34 p/km Séta	6	7 Futás 14 km 1:24:34 06:02 p/km Normál futás	27. hét 8 túra 12.04 km 2:09:11 5 futás 67.03 km 6:25:21 1 egyéb 0.64 km 0:07:38
8 Túra 1.03 km 11:42 11:22 p/km Séta Túra 1.42 km 16:26 11:34 p/km Séta Túra 2 km 22:15 11:08 p/km Séta	9 Túra 2.18 km 25:06 11:31 p/km Séta Túra 1 km 11:34 11:34 p/km Séta Túra 1.5 km 17:33 11:42 p/km Séta	10 Túra 2 km 20:33 10:17 p/km Séta Futás 3.01 km 21:36 07:11 p/km Normál futás Túra 0.56 km 06:52 12:16 p/km Séta Úszás 1 km 30:56 30:56 p/km Vegyes úszás Túra 0.56 km 07:37 13:36 p/km Séta	11 Futás 10.25 km 57:02 05:34 p/km Normál futás Túra 0.6 km 07:07 11:52 p/km Séta Úszás 0.5 km 15:11 30:22 p/km Vegyes úszás Túra 0.6 km 06:48 11:20 p/km Séta	12 Futás 7.29 km 45:02 06:11 p/km Normál futás Túra 1.12 km 21:07 18:51 p/km Séta Túra 0.88 km 09:30 10:48 p/km Séta Túra 1.07 km 17:17 16:09 p/km Séta	13 Futás 7 km 42:23 06:03 p/km Normál futás Túra 16.48 km 3:41:51 13:28 p/km Hegyi túra Túra 2.33 km 40:01 17:10 p/km Séta Túra 1.65 km 30:01 18:12 p/km Séta	14 Futás 8 km 1:04:37 08:05 p/km Normál futás Túra 0.74 km 08:20 11:16 p/km Séta	28. hét 18 túra 37.72 km 8:21:40 5 futás 35.55 km 3:50:40 2 Úszás 1.5 km 0:46:07
15	16 Túra 1 km 10:53 10:53 p/km Séta Túra 1.66 km 16:16 09:48 p/km Séta	17 Túra 1 km 11:24 11:24 p/km Séta Túra 1 km 11:24 11:24 p/km Séta Túra 1.47 km 16:11 11:01 p/km Séta Úszás 1 km 28:58 28:58 p/km Vegyes úszás	18	19	20 Bringázás 30.37 km 1:07:22 02:13 p/km Normál tekerés	21 Futás 10 km 1:03:24 06:20 p/km Normál futás Bringázás 55.51 km 2:13:57 02:25 p/km Normál tekerés	29. hét 5 túra 6.13 km 1:06:08 1 Úszás 1 km 0:28:58 2 bringázás 85.88 km 3:21:19 1 futás 10 km 1:03:24
22 Futás 10 km 1:00:21 06:02 p/km Normál futás	23	24	25	26 Futás 9.25 km 57:09 06:11 p/km Normál futás	27 Futás 11.27 km 1:12:22 06:25 p/km Normál futás	28 Futás 10.01 km 1:03:15 06:19 p/km Normál futás	30. hét 4 futás 40.53 km 4:13:07
29 Futás 10 km 1:02:14 06:13 p/km Normál futás	30 Túra 11.5 km 3:34:04 18:37 p/km Hegyi túra	31 Túra 3.2 km 1:06:26 20:46 p/km Séta Túra 0.31 km 04:44 15:16 p/km Séta Futás 16 km 1:43:21 06:28 p/km Normál futás	1	2	3 Futás 10 km 58:45 05:53 p/km Normál futás Túra 2.39 km 26:58 11:17 p/km Séta	4	31. hét 3 futás 36 km 3:44:20 4 túra 17.4 km 5:12:12

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	179.11 km	18:18:07	20 km	1:56:26
Úszás	3	2.5 km	1:15:05	1 km	0:30:56
Bringázás	2	85.88 km	3:21:19	55.51 km	2:13:57
Túra	34	70.9 km	16:22:13	16.48 km	3:41:51
Egyéb	1	-	0:07:38	-	0:07:38
Összesen	57	339.03 km	39:24:22	55.51 km	3:41:51

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	193	2656.44 km	266:19:42	60.25 km	6:04:11
Úszás	3	2.5 km	1:15:05	1 km	0:30:56
Bringázás	13	602.59 km	24:38:28	100.67 km	4:12:29
Túra	144	434.25 km	88:04:47	33.2 km	6:39:11
Jóga	11	-	4:38:42	-	1:24:38
Egyéb	20	-	14:18:52	-	1:49:56
Összesen	384	3794.96 km	399:15:36	100.670 km	6:39:11

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés