zsambokrisz edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
2.78 km
36:00 12:57 p/km Séta
9.01 km
50:30 05:36 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
6 km
33:53 05:39 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
5.12 km
29:28 05:45 p/km Normál futás |
1. hét
2.78 km
0:36:00
20.13 km
1:53:51 |
|
8
|
9
6.11 km
33:23 05:28 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
2. hét
6.11 km
0:33:23 |
|
15
6.01 km
33:41 05:36 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
3. hét
6.01 km
0:33:41 |
|
22
|
23
|
24
2.83 km
34:05 12:03 p/km Séta |
25
|
26
|
27
|
28
|
4. hét
2.83 km
0:34:05 |
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 32.25 km | 3:00:55 |
9.01 km |
0:50:30 |
|
Túra
|
2 | 5.61 km | 1:10:05 |
2.83 km |
0:36:00 |
| Összesen | 7 | 37.86 km | 4:11:00 |
9.01 km | 0:50:30 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
36 | 278.14 km | 26:09:14 |
12.2 km |
1:09:42 |
|
Bringázás
|
1 | 30.83 km | 1:34:40 |
30.83 km |
1:34:40 |
|
Túra
|
4 | 18.53 km | 4:36:36 |
8.28 km |
2:13:25 |
| Összesen | 41 | 327.5 km | 32:20:30 |
30.830 km | 2:13:25 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
