HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
10.02 km
52:24 05:14 p/km Normál futás |
28
0 kg
25:06 Súlyemelés |
29
10.01 km
49:35 04:57 p/km Normál futás |
1
|
2
61.25 km
7:56:09 07:46 p/km Normál futás |
3
|
9. hét
81.28 km
9:38:08
9.41 km
0:25:06 |
4
|
5
7.1 km
39:57 05:38 p/km Normál futás |
6
0 kg
1:01:26 Súlyemelés |
7
10.7 km
1:01:22 05:44 p/km Normál futás |
8
9.24 km
52:33 05:41 p/km Normál futás |
9
|
10
25.79 km
2:25:15 05:38 p/km Normál futás |
10. hét
52.83 km
4:59:07
1:01:26
|
11
|
12
10.19 km
55:17 05:26 p/km Normál futás |
13
0 kg
1:04:16 Súlyemelés |
14
10.02 km
53:31 05:20 p/km Normál futás |
15
|
16
51.02 km
7:10:51 08:27 p/km Normál futás |
17
5.86 km
34:59 05:58 p/km Normál futás |
11. hét
77.09 km
9:34:38
1:04:16
|
18
10.3 km
54:07 05:15 p/km Normál futás |
19
9.73 km
54:12 05:34 p/km Normál futás |
20
0 kg
56:09 Súlyemelés |
21
12.2 km
1:04:43 05:18 p/km Normál futás |
22
|
23
20.5 km
2:08:51 06:17 p/km Normál futás |
24
|
12. hét
52.73 km
5:01:53
0:56:09
|
25
10.3 km
55:28 05:23 p/km Normál futás |
26
10.33 km
52:45 05:06 p/km Normál futás |
27
0 kg
57:05 Súlyemelés |
28
|
29
10.3 km
52:58 05:09 p/km Normál futás |
30
|
31
21.34 km
2:25:41 06:50 p/km Normál futás
17.91 km
2:39:37 08:55 p/km Normál futás |
13. hét
70.18 km
7:46:29
0:57:05
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 314.08 km | 35:18:16 |
61.25 km |
7:56:09 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 3:58:56 |
0 kg |
1:04:16 |
Összesen | 22 | 314.08 km | 39:17:12 |
61.25 km | 7:56:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
71 | 1129 km | 117:51:30 |
70.14 km |
9:11:19 |
Erősport
|
14 | 0 kg | 14:25:48 |
0 kg |
1:32:52 |
Összesen | 85 | 1188.88 km | 132:17:18 |
70.140 km | 9:11:19 |