HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
0 km
1:00:48 00:00 p/km Vegyes úszás
7.38 km
38:11 05:10 p/km Normál futás |
1
7.39 km
37:43 05:06 p/km Normál futás |
2
0 km
1:14:03 00:00 p/km Vegyes úszás |
3
7.4 km
39:27 05:20 p/km Normál futás |
4
6.48 km
31:00 04:47 p/km Vegyes úszás |
5
7.33 km
36:37 05:00 p/km Normál futás |
6
|
49. hét
6.48 km
2:45:51
29.5 km
2:31:58 |
7
7.29 km
36:03 04:57 p/km Normál futás |
8
27.95 km
1:00:14 02:09 p/km Vegyes úszás |
9
14.34 km
1:12:09 05:02 p/km Normál futás |
10
0 km
1:03:59 00:00 p/km Vegyes úszás |
11
14.31 km
1:11:26 05:00 p/km Vegyes úszás
7.41 km
37:54 05:07 p/km Normál futás |
12
|
13
14.31 km
1:11:26 05:00 p/km Normál futás |
50. hét
43.35 km
3:37:32
42.26 km
3:15:39 |
14
0 km
1:19:52 00:00 p/km Vegyes úszás |
15
0 km
1:24:35 00:00 p/km Vegyes úszás
14.35 km
1:11:34 04:59 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
51. hét
2:44:27
14.35 km
1:11:34 |
21
|
22
|
23
|
24
7.59 km
40:18 05:19 p/km Normál futás |
25
7.38 km
38:03 05:09 p/km Normál futás |
26
7.45 km
38:12 05:08 p/km Normál futás |
27
7.44 km
37:32 05:03 p/km Normál futás |
52. hét
29.86 km
2:34:05 |
28
|
29
7.33 km
38:25 05:14 p/km Normál futás
7.33 km
38:25 05:14 p/km Normál futás
45.92 km
1:39:13 02:10 p/km Normál tekerés |
30
|
31
7.37 km
39:42 05:23 p/km Normál futás |
1
8.29 km
44:10 05:20 p/km Normál futás |
2
16.7 km
5:10:00 18:34 p/km Hegyi túra |
3
7.43 km
37:58 05:07 p/km Normál futás |
53. hét
37.75 km
3:18:40
45.92 km
1:39:13
16.7 km
5:10:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 131.71 km | 11:13:30 |
14.35 km |
1:12:09 |
Úszás
|
7 | 48.74 km | 7:45:09 |
27.95 km |
1:24:35 |
Bringázás
|
1 | 45.92 km | 1:39:13 |
45.92 km |
1:39:13 |
Összesen | 23 | 226.37 km | 20:37:52 |
45.92 km | 1:39:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
158 | 1770.87 km | 155:20:22 |
32 km |
3:25:00 |
Úszás
|
100 | 341.09 km | 107:55:22 |
27.95 km |
1:40:00 |
Bringázás
|
95 | 6696.57 km | 210:06:08 |
134 km |
3:59:32 |
Túra
|
1 | 15 km | 4:30:00 |
15 km |
4:30:00 |
Összesen | 354 | 8823.53 km | 477:51:52 |
134.000 km | 4:30:00 |