HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
40. hét
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
41. hét
|
12
|
13
0 km
1:20:42 00:00 p/km Vegyes úszás |
14
13.9 km
1:06:27 04:47 p/km Normál futás |
15
13.9 km
1:06:27 04:47 p/km Vegyes úszás |
16
7.17 km
36:06 05:02 p/km Normál futás |
17
|
18
10.7 km
40:26 03:47 p/km Normál futás |
42. hét
13.9 km
2:27:09
31.77 km
2:22:59 |
19
|
20
10.7 km
40:26 03:47 p/km Vegyes úszás
64.64 km
2:14:03 02:04 p/km Normál tekerés |
21
|
22
7.42 km
38:55 05:15 p/km Normál futás |
23
|
24
14.28 km
1:12:38 05:05 p/km Normál futás |
25
|
43. hét
10.7 km
0:40:26
64.64 km
2:14:03
21.7 km
1:51:33 |
26
14.31 km
1:10:42 04:56 p/km Normál futás |
27
0 km
1:29:01 00:00 p/km Vegyes úszás
1.92 km
06:41 03:29 p/km Vegyes úszás
7.37 km
35:35 04:50 p/km Normál futás
7.37 km
35:35 04:50 p/km Normál futás |
28
7.37 km
36:26 04:57 p/km Normál futás |
29
7.36 km
36:12 04:55 p/km Vegyes úszás |
30
7.38 km
35:46 04:51 p/km Normál futás |
31
7.36 km
36:12 04:55 p/km Normál futás |
1
7.37 km
37:37 05:06 p/km Normál futás |
44. hét
58.53 km
4:47:53
9.28 km
2:11:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 104.63 km | 8:24:48 |
14.31 km |
1:12:38 |
Úszás
|
6 | 33.88 km | 5:19:29 |
13.9 km |
1:29:01 |
Bringázás
|
1 | 64.64 km | 2:14:03 |
64.64 km |
2:14:03 |
Összesen | 18 | 203.15 km | 15:58:20 |
64.64 km | 2:14:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
158 | 1770.87 km | 155:20:22 |
32 km |
3:25:00 |
Úszás
|
100 | 341.09 km | 107:55:22 |
27.95 km |
1:40:00 |
Bringázás
|
95 | 6696.57 km | 210:06:08 |
134 km |
3:59:32 |
Túra
|
1 | 15 km | 4:30:00 |
15 km |
4:30:00 |
Összesen | 354 | 8823.53 km | 477:51:52 |
134.000 km | 4:30:00 |