Edzéseim - 2019 - Edzésonline

zolle edzésnaplója

Edzésnapló

2019 november

2020 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25	26	27	28 Bringázás 8 km 30:00 03:45 p/km Görgőzés	29 Bringázás 10 km 40:00 04:00 p/km Görgőzés	30 Bringázás 15 km 50:00 03:20 p/km Görgőzés	1	48. hét 3 bringázás 33 km 2:00:00
2 Bringázás 9 km 35:00 03:53 p/km Görgőzés	3 Bringázás 14 km 45:00 03:13 p/km Görgőzés	4	5 Bringázás 15 km 45:00 03:00 p/km Görgőzés	6	7	8 Bringázás 27 km 1:15:00 02:47 p/km Görgőzés	49. hét 4 bringázás 65 km 3:20:00
9 Futás 7 km 40:00 05:43 p/km Futógépes futás	10 Futás 7 km 40:00 05:43 p/km Futógépes futás	11	12 Futás 10 km 50:00 05:00 p/km Futógépes futás	13 Futás 10 km 51:00 05:06 p/km Futógépes futás	14	15	50. hét 4 futás 34 km 3:01:00
16 Futás 8.5 km 49:00 05:46 p/km Normál futás	17 Úszás 3 km 1:10:00 23:20 p/km Gyorsúszás	18 Futás 10.15 km 59:00 05:49 p/km Normál futás	19 Futás 10.76 km 1:01:42 05:44 p/km Normál futás	20 Futás 14.28 km 1:17:08 05:24 p/km Normál futás	21	22 Bringázás 30 km 1:20:00 02:40 p/km Görgőzés	51. hét 4 futás 43.69 km 4:06:50 1 Úszás 3 km 1:10:00 1 bringázás 30 km 1:20:00
23 Úszás 3 km 1:15:00 25:00 p/km Gyorsúszás	24 Futás 14 km 1:12:06 05:09 p/km Normál futás	25 Futás 14 km 1:12:00 05:09 p/km Normál futás	26	27 Futás 2 km 12:00 06:00 p/km Normál futás Bringázás 30 km 1:20:00 02:40 p/km Görgőzés	28 Futás 14 km 1:21:30 05:49 p/km Terepfutás	29 Futás 14 km 1:19:40 05:41 p/km Terepfutás	52. hét 1 Úszás 3 km 1:15:00 5 futás 58 km 5:17:16 1 bringázás 30 km 1:20:00
30	31 Futás 14 km 1:10:30 05:02 p/km Normál futás	1 Bringázás 65 km 2:09:13 01:59 p/km Állóképesség javítás	2	3 Futás 15 km 1:28:00 05:52 p/km Terepfutás	4 Futás 15.5 km 1:45:00 06:46 p/km Terepfutás	5	1. hét 3 futás 44.5 km 4:23:30 1 bringázás 65 km 2:09:13

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	149.69 km	13:35:36	14.28 km	1:21:30
Úszás	2	6 km	2:25:00	3 km	1:15:00
Bringázás	6	125 km	6:00:00	30 km	1:20:00
Összesen	22	280.69 km	22:00:36	30 km	1:21:30

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	195	1946.64 km	172:19:44	25.03 km	2:06:36
Úszás	96	271.44 km	106:27:29	7.04 km	2:00:00
Bringázás	132	6110.71 km	201:34:15	220 km	6:05:00
Túra	1	8.82 km	2:31:19	8.82 km	2:31:19
Erősport	15	1050 kg	14:30:00	70 kg	1:00:00
Összesen	439	8337.61 km 1120 kg	497:22:47	220.000 km 70.0 kg	6:05:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés