Edzéseim - 2022 - Edzésonline

zolle edzésnaplója

Edzésnapló

2022 január

2022 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Úszás 4.8 km 2:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás Futás 10.19 km 52:36 05:10 p/km Normál futás	1 Futás 17.15 km 1:21:43 04:46 p/km Normál futás	2 Úszás 3.5 km 1:25:00 24:17 p/km Vegyes úszás	3 Úszás 3.5 km 1:25:00 24:17 p/km Vegyes úszás Bringázás 0 km 1:34:31 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 40 km 1:35:00 02:23 p/km Normál tekerés	4 Úszás 3.8 km 1:35:00 25:00 p/km Vegyes úszás Futás 14.33 km 1:10:54 04:57 p/km Normál futás	5 Bringázás 93.63 km 3:08:12 02:01 p/km Normál tekerés	6	5. hét 4 Úszás 15.6 km 6:25:00 3 futás 41.67 km 3:25:13 3 bringázás 133.63 km 6:17:43
7 Úszás 3.75 km 1:17:25 20:39 p/km Vegyes úszás Futás 10.11 km 55:39 05:30 p/km Normál futás	8 Futás 21.53 km 1:42:13 04:45 p/km Normál futás	9 Úszás 3.01 km 43:25 14:25 p/km Vegyes úszás	10 Úszás 0.69 km 08:51 12:50 p/km Vegyes úszás Bringázás 64.93 km 2:04:48 01:55 p/km Normál tekerés	11 Úszás 5 km 2:00:00 24:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 65.05 km 2:01:08 01:52 p/km Normál tekerés Futás 4.46 km 22:11 04:58 p/km Normál futás	12 Bringázás 64.94 km 2:08:13 01:58 p/km Normál tekerés Futás 4.46 km 22:14 04:59 p/km Normál futás	13 Bringázás 65.04 km 2:01:10 01:52 p/km Normál tekerés Futás 4.45 km 23:16 05:14 p/km Normál futás	6. hét 4 Úszás 12.45 km 4:09:41 5 futás 45.01 km 3:45:33 4 bringázás 259.96 km 8:15:19
14 Úszás 3.1 km 1:20:00 25:48 p/km Vegyes úszás	15 Úszás 3.5 km 1:30:00 25:43 p/km Vegyes úszás Futás 10.06 km 50:17 05:00 p/km Normál futás	16 Úszás 5 km 1:53:00 22:36 p/km Vegyes úszás	17 Futás 9.4 km 47:41 05:04 p/km Normál futás	18 Úszás 3.6 km 1:30:00 25:00 p/km Vegyes úszás Futás 20.92 km 1:40:41 04:49 p/km Normál futás	19 Bringázás 64.94 km 2:04:26 01:55 p/km Normál tekerés Bringázás 35 km 1:25:00 02:26 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 64.94 km 2:04:26 01:55 p/km Normál tekerés	7. hét 4 Úszás 15.2 km 6:13:00 3 futás 40.38 km 3:18:39 3 bringázás 164.88 km 5:33:52
21 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás Futás 10.09 km 52:20 05:11 p/km Normál futás	22	23 Úszás 5.2 km 2:00:00 23:05 p/km Vegyes úszás Futás 10.12 km 51:56 05:08 p/km Normál futás	24 Bringázás 64.95 km 2:00:06 01:51 p/km Normál tekerés Futás 4.69 km 23:40 05:03 p/km Normál futás	25 Úszás 3.7 km 1:30:00 24:19 p/km Vegyes úszás Futás 16.58 km 1:24:15 05:05 p/km Normál futás	26 Bringázás 64.93 km 2:04:31 01:55 p/km Normál tekerés Futás 4.47 km 20:51 04:40 p/km Normál futás	27	8. hét 3 Úszás 11.3 km 4:30:00 5 futás 45.95 km 3:53:02 2 bringázás 129.88 km 4:04:37
28 Úszás 3.7 km 1:30:00 24:19 p/km Vegyes úszás Futás 11.38 km 54:32 04:48 p/km Normál futás	1 Futás 13.27 km 1:07:20 05:04 p/km Normál futás	2	3 Futás 12.31 km 1:06:58 05:26 p/km Normál futás	4 Úszás 3.6 km 1:30:00 25:00 p/km Vegyes úszás Futás 5.58 km 31:03 05:34 p/km Normál futás	5 Futás 10.2 km 38:32 03:47 p/km Normál futás Túra 3 km 1:00:00 20:00 p/km Séta	6 Bringázás 65.02 km 1:58:35 01:49 p/km Normál tekerés	9. hét 2 Úszás 7.3 km 3:00:00 5 futás 52.74 km 4:18:25 1 túra 3 km 1:00:00 1 bringázás 65.02 km 1:58:35

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	174.2 km	14:24:23	21.53 km	1:42:13
Úszás	15	53.45 km	20:47:41	5.2 km	2:00:00
Bringázás	12	688.35 km	24:11:31	93.63 km	3:08:12
Összesen	43	916 km	59:23:35	93.63 km	3:08:12

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	251	2245.13 km	200:02:54	27.22 km	4:45:11
Úszás	127	509.57 km	150:16:32	52.27 km	4:16:12
Bringázás	127	5532.6 km	193:14:19	94.96 km	4:48:13
Túra	5	40.24 km	12:50:13	13 km	5:00:00
Erősport	19	0 kg	13:31:27	0 kg	2:41:05
Vizisport	1	8.23 km	1:41:30	8.23 km	1:41:30
Összesen	530	8388.35 km	571:36:55	94.960 km	5:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés