Edzéseim - 2021 - Edzésonline

zolle edzésnaplója

Edzésnapló

2021 november

2022 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Úszás 4.8 km 1:55:00 23:58 p/km Vegyes úszás Futás 8.03 km 41:41 05:11 p/km Normál futás	30 Úszás 4.4 km 1:45:00 23:52 p/km Vegyes úszás Futás 15.19 km 1:20:08 05:17 p/km Normál futás	1 Úszás 5.4 km 1:55:00 21:18 p/km Vegyes úszás	2 Úszás 3.7 km 1:25:20 23:04 p/km Vegyes úszás	3 Úszás 5 km 1:50:00 22:00 p/km Vegyes úszás Úszás 5.75 km 1:48:01 18:47 p/km Vegyes úszás	4 Futás 10.94 km 56:23 05:09 p/km Normál futás	5 Bringázás 0 km 1:03:19 00:00 p/km Normál tekerés	48. hét 6 Úszás 29.05 km 10:38:21 3 futás 34.16 km 2:58:12 1 bringázás 1:03:19
6 Úszás 3 km 1:20:00 26:40 p/km Vegyes úszás Futás 8.57 km 44:51 05:14 p/km Normál futás	7 Úszás 4.2 km 1:40:00 23:49 p/km Vegyes úszás	8 Futás 14.29 km 1:09:13 04:51 p/km Normál futás	9 Úszás 3.6 km 1:25:00 23:37 p/km Vegyes úszás Bringázás 0 km 1:00:11 00:00 p/km Normál tekerés	10 Úszás 5 km 1:58:00 23:36 p/km Vegyes úszás	11 Futás 21.34 km 1:50:43 05:11 p/km Normál futás	12 Bringázás 0 km 1:02:41 00:00 p/km Normál tekerés	49. hét 4 Úszás 15.8 km 6:23:00 3 futás 44.2 km 3:44:47 2 bringázás 2:02:52
13 Úszás 3.7 km 1:25:00 22:58 p/km Vegyes úszás Futás 10.22 km 52:14 05:07 p/km Normál futás	14	15 Úszás 3.8 km 1:30:00 23:41 p/km Vegyes úszás	16 Futás 14.34 km 1:11:29 04:59 p/km Normál futás	17 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Vegyes úszás	18 Úszás 10 km 3:20:00 20:00 p/km Vegyes úszás Úszás 20.65 km 3:30:28 10:12 p/km Vegyes úszás	19 Futás 9.51 km 44:34 04:41 p/km Normál futás	50. hét 5 Úszás 40.15 km 10:45:28 3 futás 34.07 km 2:48:17
20 Futás 11.27 km 58:38 05:12 p/km Normál futás	21 Úszás 2 km 55:00 27:30 p/km Vegyes úszás Bringázás 65.13 km 2:18:49 02:08 p/km Normál tekerés	22	23 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Vegyes úszás Futás 15.03 km 1:16:12 05:04 p/km Normál futás	24	25 Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km Vegyes úszás Úszás 0 km 58:55 00:00 p/km Vegyes úszás	26 Futás 15.04 km 1:12:53 04:51 p/km Normál futás	51. hét 3 futás 41.34 km 3:27:43 4 Úszás 6.5 km 3:53:55 1 bringázás 65.13 km 2:18:49
27 Úszás 2.6 km 1:00:00 23:05 p/km Vegyes úszás Bringázás 0 km 1:02:27 00:00 p/km Normál tekerés	28	29 Futás 7.39 km 40:54 05:32 p/km Normál futás	30 Futás 21.29 km 1:49:38 05:09 p/km Normál futás	31 Túra 12.4 km 4:25:00 21:22 p/km Hegyi túra	1 Bringázás 0 km 1:00:53 00:00 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 26.17 km 51:30 01:58 p/km Normál tekerés Futás 10.12 km 51:38 05:06 p/km Normál futás	52. hét 1 Úszás 2.6 km 1:00:00 3 bringázás 26.17 km 2:54:50 3 futás 38.8 km 3:22:10 1 túra 12.4 km 4:25:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	159.23 km	13:27:42	21.34 km	1:50:43
Úszás	18	84.9 km	29:00:44	20.65 km	3:30:28
Bringázás	5	65.13 km	6:27:27	65.13 km	2:18:49
Túra	1	12.4 km	4:25:00	12.4 km	4:25:00
Összesen	36	321.66 km	53:20:53	65.13 km	4:25:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	161	1536.52 km	146:11:08	21.34 km	4:53:12
Úszás	227	1096.63 km	324:48:14	53.76 km	3:30:28
Bringázás	67	3776.89 km	152:31:32	115 km	14:00:00
Túra	7	124.78 km	10:39:18	56.3 km	5:10:00
Összesen	462	6534.82 km	634:10:12	115.000 km	14:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés