Edzéseim - 2020 - Edzésonline

zolika7 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 augusztus

2020 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1	2 Túra 4 km 1:00:00 15:00 p/km Hegyi túra	3 Futás 3.5 km 22:00 06:17 p/km Állószörf	4 Úszás 0.3 km 10:00 33:20 p/km Gyors krallozás	5	6 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás Bringázás 40 km 1:17:00 01:56 p/km Állóképesség javítás	36. hét 1 túra 4 km 1:00:00 1 futás 3.5 km 0:22:00 2 Úszás 2.3 km 1:10:00 1 bringázás 40 km 1:17:00
7	8	9 Úszás 1.1 km 30:00 27:16 p/km Gyors krallozás Futás 4 km 26:00 06:30 p/km Állószörf	10	11 Bringázás 43 km 1:23:00 01:56 p/km Állóképesség javítás Futás 6 km 34:00 05:40 p/km Állószörf	12 Úszás 2 km 55:00 27:30 p/km Gyors krallozás	13 Bringázás 90 km 2:40:00 01:47 p/km Állóképesség javítás	37. hét 2 Úszás 3.1 km 1:25:00 2 futás 10 km 1:00:00 2 bringázás 133 km 4:03:00
14 Futás 7 km 36:15 05:11 p/km Állószörf	15 Bringázás 30 km 1:02:00 02:04 p/km Állóképesség javítás	16 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás	17 Futás 6 km 31:15 05:13 p/km Állószörf	18	19 Úszás 1.5 km 45:00 30:00 p/km Gyors krallozás	20 Futás 8.5 km 43:40 05:08 p/km Állószörf	38. hét 3 futás 21.5 km 1:51:10 1 bringázás 30 km 1:02:00 2 Úszás 3.5 km 1:45:00
21	22 Futás 8 km 44:00 05:30 p/km Állószörf	23	24 Futás 6 km 30:30 05:05 p/km Állószörf	25	26 Úszás 1.5 km 45:00 30:00 p/km Gyors krallozás	27 Futás 10 km 52:20 05:14 p/km Hosszú futás	39. hét 3 futás 24 km 2:06:50 1 Úszás 1.5 km 0:45:00
28	29 Futás 11 km 59:00 05:22 p/km Állószörf	30 Úszás 1.2 km 40:00 33:20 p/km Gyors krallozás	1	2 Futás 8.1 km 47:42 05:53 p/km Állószörf	3	4 Futás 12 km 1:04:12 05:21 p/km Állószörf Bringázás 40 km 1:24:00 02:06 p/km Állóképesség javítás	40. hét 3 futás 31.1 km 2:50:54 1 Úszás 1.2 km 0:40:00 1 bringázás 40 km 1:24:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	70 km	6:19:00	11 km	0:59:00
Úszás	8	11.6 km	5:45:00	2 km	1:00:00
Bringázás	4	203 km	6:22:00	90 km	2:40:00
Túra	1	4 km	1:00:00	4 km	1:00:00
Összesen	23	288.6 km	19:26:00	90 km	2:40:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	72	504.8 km	48:27:55	23 km	1:59:00
Úszás	57	102.8 km	50:42:40	3 km	1:30:00
Bringázás	89	3666.98 km	126:19:35	212 km	8:00:00
Túra	1	4 km	1:00:00	4 km	1:00:00
Labdajáték	1	-	2:00:00	-	2:00:00
Egyéb	29	-	26:51:00	-	1:15:00
Összesen	249	4278.58 km	255:21:10	212.000 km	8:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés