Edzéseim - 2019 - Edzésonline

zolika7 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 augusztus

2019 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Futás 10 km 56:30 05:39 p/km Állószörf	28	29 Futás 12 km 1:09:00 05:45 p/km Állószörf	30	31	1	35. hét 2 futás 22 km 2:05:30
2	3 Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Állószörf	4	5 Úszás 1 km 30:00 30:00 p/km Gyors krallozás	6 Futás 6 km 35:00 05:50 p/km Állószörf	7	8	36. hét 2 futás 11 km 1:05:00 1 Úszás 1 km 0:30:00
9	10 Futás 6 km 34:30 05:45 p/km Állószörf	11	12 Futás 8 km 46:00 05:45 p/km Állószörf	13	14 Futás 12.3 km 1:10:00 05:41 p/km Állószörf Bringázás 37.5 km 1:30:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	15 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás	37. hét 3 futás 26.3 km 2:30:30 1 bringázás 37.5 km 1:30:00 1 Úszás 2 km 1:00:00
16 Futás 10 km 55:50 05:35 p/km Állószörf	17 Bringázás 46 km 1:37:00 02:07 p/km Állóképesség javítás	18	19	20	21	22	38. hét 1 futás 10 km 0:55:50 1 bringázás 46 km 1:37:00
23 Futás 6 km 35:00 05:50 p/km Állószörf	24 Úszás 1.6 km 45:00 28:08 p/km Gyors krallozás	25 Bringázás 30 km 1:08:00 02:16 p/km Állóképesség javítás	26 Futás 8 km 46:30 05:49 p/km Állószörf	27	28 Futás 13 km 1:16:00 05:51 p/km Állószörf	29	39. hét 3 futás 27 km 2:37:30 1 Úszás 1.6 km 0:45:00 1 bringázás 30 km 1:08:00
30	1 Futás 4 km 23:00 05:45 p/km Állószörf	2	3	4 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	5	6	40. hét 1 futás 4 km 0:23:00 1 bringázás 25 km 1:00:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	74.3 km	7:08:50	13 km	1:16:00
Úszás	3	4.6 km	2:15:00	2 km	1:00:00
Bringázás	3	113.5 km	4:15:00	46 km	1:37:00
Összesen	15	192.4 km	13:38:50	46 km	1:37:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	75	442.27 km	42:43:47	13 km	1:16:00
Úszás	22	34.9 km	61:15:00	2.3 km	45:00:00
Bringázás	43	2207.5 km	83:50:00	220 km	8:40:00
Labdajáték	6	-	8:00:00	-	2:00:00
Egyéb	71	-	69:15:00	-	1:30:00
Összesen	217	2684.67 km	265:03:47	220.000 km	45:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés