Edzéseim - 2020 - Edzésonline

zolika7 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 június

2020 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Futás 4 km 23:00 05:45 p/km Állószörf	30 Úszás 1.5 km 45:00 30:00 p/km Gyors krallozás	1	2	3	4 Bringázás 77 km 2:25:00 01:53 p/km Állóképesség javítás	5 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás	27. hét 1 futás 4 km 0:23:00 2 Úszás 3.5 km 1:45:00 1 bringázás 77 km 2:25:00
6 Bringázás 40 km 1:18:00 01:57 p/km Állóképesség javítás	7 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás	8	9	10	11 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás	12 Úszás 2 km 55:00 27:30 p/km Gyors krallozás	28. hét 1 bringázás 40 km 1:18:00 3 Úszás 6 km 2:55:00
13	14 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás Bringázás 43 km 1:24:00 01:57 p/km Állóképesség javítás	15	16 Úszás 2 km 53:00 26:30 p/km Gyors krallozás	17	18 Úszás 2 km 50:40 25:20 p/km Gyors krallozás	19 Egyéb 1:00:00 Edzés	29. hét 3 Úszás 6 km 2:43:40 1 bringázás 43 km 1:24:00 1 egyéb 1:00:00
20 Úszás 1.5 km 45:00 30:00 p/km Gyors krallozás	21 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás	22	23 Úszás 2.2 km 1:02:00 28:11 p/km Gyors krallozás	24	25 Bringázás 53 km 1:48:00 02:02 p/km Állóképesség javítás	26 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás Bringázás 43 km 1:25:00 01:59 p/km Állóképesség javítás	30. hét 4 Úszás 7.7 km 3:47:00 2 bringázás 96 km 3:13:00
27	28 Úszás 1.5 km 45:00 30:00 p/km Gyors krallozás	29	30 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás	31	1 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás Bringázás 40 km 1:30:00 02:15 p/km Állóképesség javítás	2 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás Bringázás 43 km 1:30:00 02:06 p/km Állóképesség javítás	31. hét 4 Úszás 7.5 km 3:45:00 2 bringázás 83 km 3:00:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Úszás	13	25.2 km	12:10:40	2.2 km	1:02:00
Bringázás	5	256 km	8:20:00	77 km	2:25:00
Egyéb	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Összesen	19	281.2 km	21:30:40	77 km	2:25:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	72	504.8 km	48:27:55	23 km	1:59:00
Úszás	57	102.8 km	50:42:40	3 km	1:30:00
Bringázás	89	3666.98 km	126:19:35	212 km	8:00:00
Túra	1	4 km	1:00:00	4 km	1:00:00
Labdajáték	1	-	2:00:00	-	2:00:00
Egyéb	29	-	26:51:00	-	1:15:00
Összesen	249	4278.58 km	255:21:10	212.000 km	8:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés