Edzéseim - 2020 - Edzésonline

zolika7 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 május

2020 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás Bringázás 30 km 1:06:00 02:12 p/km Állóképesség javítás	2	3	4 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás	5 Egyéb 1:00:00 Edzés Futás 2 km 12:00 06:00 p/km Állószörf	6 Bringázás 63 km 2:00:00 01:54 p/km Állóképesség javítás	7 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás Futás 3 km 18:00 06:00 p/km Állószörf	23. hét 3 Úszás 6 km 3:00:00 2 bringázás 93 km 3:06:00 1 egyéb 1:00:00 2 futás 5 km 0:30:00
8	9 Futás 8 km 44:30 05:34 p/km Állószörf	10 Úszás 1.5 km 45:00 30:00 p/km Gyors krallozás	11 Bringázás 60 km 2:00:00 02:00 p/km Állóképesség javítás	12	13 Bringázás 93 km 1:50:00 01:11 p/km Állóképesség javítás	14 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás	24. hét 1 futás 8 km 0:44:30 2 Úszás 3.5 km 1:45:00 2 bringázás 153 km 3:50:00
15	16 Egyéb 1:00:00 Edzés Futás 2.5 km 16:00 06:24 p/km Állószörf	17	18 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás	19	20 Úszás 1.5 km 40:00 26:40 p/km Gyors krallozás Bringázás 40 km 1:12:00 01:48 p/km Állóképesség javítás Futás 2 km 11:10 05:35 p/km Állószörf	21	25. hét 1 egyéb 1:00:00 2 futás 4.5 km 0:27:10 2 Úszás 3.5 km 1:40:00 1 bringázás 40 km 1:12:00
22 Egyéb 1:00:00 Edzés	23 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás	24 Bringázás 37 km 1:11:00 01:55 p/km Állóképesség javítás	25 Bringázás 30 km 55:00 01:50 p/km Állóképesség javítás	26	27	28 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás	26. hét 1 egyéb 1:00:00 2 Úszás 4 km 2:00:00 2 bringázás 67 km 2:06:00
29 Futás 4 km 23:00 05:45 p/km Állószörf	30 Úszás 1.5 km 45:00 30:00 p/km Gyors krallozás	1	2	3	4 Bringázás 77 km 2:25:00 01:53 p/km Állóképesség javítás	5 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás	27. hét 1 futás 4 km 0:23:00 2 Úszás 3.5 km 1:45:00 1 bringázás 77 km 2:25:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	21.5 km	2:04:40	8 km	0:44:30
Úszás	10	18.5 km	9:10:00	2 km	1:00:00
Bringázás	7	353 km	10:14:00	93 km	2:00:00
Egyéb	3	-	3:00:00	-	1:00:00
Összesen	26	393 km	24:28:40	93 km	2:00:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	72	504.8 km	48:27:55	23 km	1:59:00
Úszás	57	102.8 km	50:42:40	3 km	1:30:00
Bringázás	89	3666.98 km	126:19:35	212 km	8:00:00
Túra	1	4 km	1:00:00	4 km	1:00:00
Labdajáték	1	-	2:00:00	-	2:00:00
Egyéb	29	-	26:51:00	-	1:15:00
Összesen	249	4278.58 km	255:21:10	212.000 km	8:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés