| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
|
1
0 km
35:17 00:00 p/km Normál tekerés |
2
0 kg
51:51 Súlyemelés |
3
0 km
35:17 00:00 p/km Normál tekerés |
4
0 kg
03:04 Súlyemelés |
1. hét
0.41 km
0:06:34
1:10:34
0.32 km
0:54:55 |
|
5
0 km
38:10 00:00 p/km Normál tekerés
2.1 km
31:12 14:51 p/km Séta |
6
0 kg
1:00:04 Súlyemelés
0 km
12:32 00:00 p/km Evezés |
7
0 km
30:34 00:00 p/km Normál tekerés
2.18 km
30:43 14:05 p/km Séta |
8
0 kg
44:56 Súlyemelés
0 km
09:05 00:00 p/km Evezés |
9
16.84 km
1:51:53 06:39 p/km Normál tekerés
2.2 km
31:31 14:20 p/km Séta |
10
0 kg
46:20 Súlyemelés
0 km
15:17 00:00 p/km Normál tekerés |
11
1.16 km
14:34 12:33 p/km Séta
0 km
46:29 00:00 p/km Normál tekerés |
2. hét
16.84 km
4:02:23
7.64 km
1:48:00
4.88 km
2:31:20
0:21:37
|
|
12
0 kg
55:41 Súlyemelés |
13
0 km
45:26 00:00 p/km Normál tekerés |
14
0 kg
58:32 Súlyemelés |
15
0 km
45:37 00:00 p/km Normál tekerés |
16
0 kg
39:24 Súlyemelés |
17
0 km
45:26 00:00 p/km Normál tekerés |
18
0 kg
56:55 Súlyemelés |
3. hét
6.04 km
3:30:32
2:16:29
|
|
19
28.31 km
2:36:01 05:31 p/km Normál tekerés |
20
0 kg
42:56 Súlyemelés
0 km
12:31 00:00 p/km Evezés |
21
0 km
47:26 00:00 p/km Normál tekerés |
22
0 kg
44:03 Súlyemelés |
23
0 km
1:49:01 00:00 p/km Normál tekerés |
24
|
25
0 kg
1:25:29 Súlyemelés
0 km
45:52 00:00 p/km Normál tekerés |
4. hét
28.31 km
5:58:20
12 km
2:52:28
0:12:31
|
|
26
0 kg
40:49 Súlyemelés |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
5. hét
0:40:49
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
14 | 45.15 km | 13:27:46 |
28.31 km |
2:36:01 |
|
Túra
|
4 | 7.64 km | 1:48:00 |
2.2 km |
0:31:31 |
|
Erősport
|
13 | 0 kg | 10:30:04 |
0 kg |
1:25:29 |
|
Vizisport
|
3 | 0 km | 0:34:08 |
0 km |
0:12:32 |
| Összesen | 34 | 76.03 km | 26:19:58 |
28.31 km | 2:36:01 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
14 | 45.15 km | 13:27:46 |
28.31 km |
2:36:01 |
|
Túra
|
4 | 7.64 km | 1:48:00 |
2.2 km |
0:31:31 |
|
Erősport
|
13 | 0 kg | 10:30:04 |
0 kg |
1:25:29 |
|
Vizisport
|
3 | 0 km | 0:34:08 |
0 km |
0:12:32 |
| Összesen | 34 | 76.03 km | 26:19:58 |
28.310 km | 2:36:01 |