vpocsai edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
1. hét
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
2. hét
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
16 km
1:57:58 07:22 p/km Hosszú futás |
17
|
18
5 km
3:15:00 39:00 p/km Vegyes úszás |
3. hét
16 km
1:57:58
5 km
3:15:00 |
|
19
|
20
10 km
1:12:27 07:15 p/km Hosszú futás |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
5 km
3:06:00 37:12 p/km Vegyes úszás |
4. hét
10 km
1:12:27
5 km
3:06:00 |
|
26
|
27
16 km
1:47:21 06:43 p/km Hosszú futás |
28
|
29
|
30
16 km
1:51:02 06:56 p/km Hosszú futás |
31
|
1
5 km
3:03:00 36:36 p/km Vegyes úszás |
5. hét
32 km
3:38:23
5 km
3:03:00 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 58 km | 6:48:48 |
16 km |
1:57:58 |
|
Úszás
|
2 | 10 km | 6:21:00 |
5 km |
3:15:00 |
| Összesen | 6 | 68 km | 13:09:48 |
16 km | 3:15:00 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
41 | 742.7 km | 83:18:46 |
20.1 km |
2:21:36 |
|
Úszás
|
22 | 107.1 km | 68:10:00 |
5 km |
3:16:00 |
| Összesen | 63 | 849.8 km | 151:28:46 |
20.100 km | 3:16:00 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
