Edzéseim - 2023 - Edzésonline

vjolcsi68 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Túra 7.36 km 3:12:38 26:10 p/km Hegyi túra Túra 1.61 km 48:19 30:01 p/km Séta	31 Túra 5.45 km 2:01:00 22:12 p/km Séta	1	2 Túra 2.01 km 27:44 13:48 p/km Séta	3 Túra 1.45 km 25:10 17:21 p/km Séta Bringázás 2.62 km 29:56 11:25 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 3.17 km 30:27 09:36 p/km Normál tekerés	5	44. hét 5 túra 17.88 km 6:54:51 2 bringázás 5.79 km 1:00:23
6 Túra 11.9 km 2:33:44 12:55 p/km Séta Egyéb 48:58 Edzés	7 Futás 3.57 km 22:20 06:15 p/km Normál futás Túra 6.91 km 1:42:11 14:47 p/km Séta	8 Futás 2.3 km 21:12 09:13 p/km Normál futás Túra 4.09 km 40:45 09:58 p/km Séta Egyéb 40:45 Edzés	9 Futás 2.37 km 20:43 08:44 p/km Normál futás Túra 9.23 km 2:17:09 14:52 p/km Séta	10 Futás 2.39 km 21:56 09:11 p/km Normál futás Túra 13.56 km 3:12:20 14:11 p/km Séta	11 Túra 3.92 km 2:11:52 33:38 p/km Séta	12 Egyéb 1:26:06 Edzés	45. hét 6 túra 49.61 km 12:38:01 3 egyéb 16.95 km 2:55:49 4 futás 10.63 km 1:26:11
13 Futás 2.21 km 20:45 09:23 p/km Normál futás Túra 10.55 km 2:35:49 14:46 p/km Séta Egyéb 37:01 Edzés	14 Futás 2.31 km 22:59 09:57 p/km Normál futás Túra 2.47 km 31:12 12:38 p/km Séta Egyéb 15:20 Edzés	15 Túra 12.05 km 2:35:30 12:54 p/km Séta	16 Futás 2.93 km 22:21 07:38 p/km Normál futás Túra 8.9 km 1:49:35 12:19 p/km Séta	17 Futás 3.18 km 22:45 07:09 p/km Normál futás Túra 5.84 km 1:18:26 13:26 p/km Séta Egyéb 1:18:26 Edzés	18 Túra 2.71 km 48:43 17:59 p/km Séta	19 Túra 6.87 km 1:55:45 16:51 p/km Séta	46. hét 4 futás 10.63 km 1:28:50 7 túra 49.39 km 11:35:00 3 egyéb 13.04 km 2:10:47
20 Futás 3.25 km 20:45 06:23 p/km Normál futás Túra 6.02 km 1:29:51 14:56 p/km Séta Egyéb 51:04 Edzés	21 Futás 3.04 km 22:42 07:28 p/km Normál futás Túra 3.99 km 1:08:45 17:14 p/km Séta Egyéb 1:08:45 Edzés	22 Futás 3.06 km 21:20 06:58 p/km Normál futás Túra 4.93 km 1:13:11 14:51 p/km Séta	23 Futás 3.07 km 22:43 07:24 p/km Normál futás Túra 11.83 km 2:25:35 12:18 p/km Séta Egyéb 45:40 Edzés	24 Futás 3.08 km 19:13 06:14 p/km Normál futás Túra 4.32 km 1:05:24 15:08 p/km Séta Túra 3 km 55:02 18:21 p/km Séta	25	26 Túra 5.51 km 2:10:05 23:37 p/km Séta	47. hét 5 futás 15.5 km 1:46:43 7 túra 39.6 km 10:27:53 3 egyéb 33.15 km 2:45:29
27 Túra 15.34 km 3:18:38 12:57 p/km Séta Egyéb 26:03 Edzés Egyéb 45:35 Edzés	28 Futás 3.27 km 20:41 06:20 p/km Normál futás Túra 2.87 km 48:48 17:00 p/km Séta Egyéb 48:48 Edzés Túra 13.02 km 3:10:11 14:36 p/km Séta	29 Futás 3.03 km 21:22 07:03 p/km Normál futás Egyéb 31:11 Edzés Túra 5.04 km 1:29:50 17:49 p/km Séta	30 Futás 3.09 km 21:17 06:53 p/km Normál futás Egyéb 23:28 Edzés Túra 1 km 13:33 13:33 p/km Séta Túra 11.14 km 2:25:19 13:03 p/km Séta	1 Futás 3.06 km 21:49 07:08 p/km Normál futás Egyéb 1:02:55 Edzés Túra 6.49 km 1:17:07 11:53 p/km Séta	2 Túra 2.13 km 27:11 12:46 p/km Séta Egyéb 27:11 Edzés	3 Egyéb 42:12 Edzés Bringázás 14.4 km 2:27:34 10:15 p/km Normál tekerés	48. hét 8 túra 57.03 km 13:10:37 8 egyéb 13.83 km 5:07:23 4 futás 12.45 km 1:25:09 1 bringázás 14.4 km 2:27:34

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	46.15 km	5:45:04	3.57 km	0:22:59
Bringázás	2	5.79 km	1:00:23	3.17 km	0:30:27
Túra	28	190.47 km	47:00:07	15.34 km	3:18:38
Egyéb	14	-	10:47:10	-	1:26:06
Összesen	60	308.42 km	64:32:44	29.16 km	3:18:38

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	203	1027.63 km	132:35:49	24.71 km	5:09:14
Bringázás	46	180.86 km	25:24:30	30.15 km	2:27:34
Túra	234	1140.54 km	289:42:40	24.06 km	5:06:41
Jóga	13	-	8:01:50	-	1:30:42
Erősport	1	0 kg	1:05:27	0 kg	1:05:27
Egyéb	224	-	162:03:32	-	3:04:03
Összesen	721	3025.33 km	618:53:48	36.120 km	5:09:14

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés