| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
2.36 km
22:46 09:39 p/km Normál futás
0.7 km
06:13 08:53 p/km Normál tekerés
4.01 km
1:21:38 20:21 p/km Séta |
28
3.45 km
32:19 09:22 p/km Normál futás
3.45 km
32:19 09:22 p/km Normál futás
2.19 km
1:13:35 33:36 p/km Séta |
29
4.19 km
34:52 08:19 p/km Normál futás |
30
3.78 km
30:04 07:57 p/km Normál futás
3.9 km
57:05 14:38 p/km Séta |
1
1.03 km
44:37 43:19 p/km Séta
5.28 km
41:04 07:47 p/km Normál futás |
2
1.25 km
46:42 37:22 p/km Séta |
3
2.63 km
1:21:46 31:05 p/km Séta |
18. hét
22.51 km
3:13:24
0.7 km
0:06:13
15.01 km
6:25:23 |
|
4
3.02 km
28:07 09:19 p/km Normál futás
4.6 km
1:07:16 14:37 p/km Séta
3.44 km
28:15 08:13 p/km Normál futás |
5
3.08 km
28:01 09:06 p/km Normál futás
7.01 km
1:35:59 13:42 p/km Séta
3.45 km
28:09 08:10 p/km Normál futás |
6
2.35 km
22:08 09:25 p/km Normál futás
10.46 km
2:21:00 13:29 p/km Séta
1.87 km
33:26 17:53 p/km Séta
4.97 km
40:37 08:10 p/km Normál futás |
7
3.31 km
29:07 08:48 p/km Normál futás
5.11 km
1:14:35 14:36 p/km Séta
4.31 km
30:43 07:08 p/km Normál futás |
8
3.11 km
24:45 07:57 p/km Normál futás
6.71 km
1:44:09 15:31 p/km Séta
1.38 km
06:53 04:59 p/km Normál tekerés
3.4 km
30:00 08:49 p/km Normál futás |
9
1.22 km
20:38 16:55 p/km Séta |
10
4.47 km
1:20:47 18:04 p/km Séta |
19. hét
34.44 km
4:49:52
41.45 km
10:17:50
1.38 km
0:06:53 |
|
11
3.04 km
27:00 08:53 p/km Normál futás
3.54 km
52:24 14:48 p/km Séta
3.87 km
37:31 09:42 p/km Normál futás |
12
3.16 km
27:44 08:47 p/km Normál futás
6 km
1:27:11 14:32 p/km Séta
4.18 km
37:55 09:04 p/km Normál futás
4.18 km
37:55 09:04 p/km Normál futás |
13
4.01 km
35:42 08:54 p/km Normál futás
5.32 km
1:24:27 15:52 p/km Séta |
14
3.07 km
23:40 07:43 p/km Normál futás
9 km
1:55:41 12:51 p/km Séta |
15
4 km
38:43 09:41 p/km Normál futás
5 km
1:12:04 14:25 p/km Séta
2.08 km
25:49 12:25 p/km Séta |
16
14.28 km
2:18:33 09:42 p/km Normál futás
1.33 km
16:59 12:46 p/km Normál futás |
17
|
20. hét
45.12 km
7:01:42
30.94 km
7:17:36 |
|
18
2.98 km
44:24 14:54 p/km Normál futás
4.13 km
1:27:28 21:11 p/km Séta |
19
2.73 km
33:06 12:07 p/km Normál futás
1.51 km
20:51 13:48 p/km Séta |
20
3.17 km
30:57 09:46 p/km Normál futás
1.4 km
16:54 12:04 p/km Séta
10.92 km
2:40:01 14:39 p/km Séta |
21
9.14 km
1:59:21 13:03 p/km Séta |
22
|
23
|
24
|
21. hét
8.88 km
1:48:27
27.1 km
6:44:35 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
22. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
24 | 93.72 km | 14:21:05 |
14.28 km |
2:18:33 |
|
Bringázás
|
1 | 1.38 km | 0:06:53 |
1.38 km |
0:06:53 |
|
Túra
|
22 | 104.4 km | 27:13:06 |
10.92 km |
2:40:01 |
| Összesen | 47 | 199.5 km | 41:41:04 |
14.28 km | 2:40:01 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
133 | 549.62 km | 85:45:46 |
14.28 km |
2:18:33 |
|
Bringázás
|
9 | 102.03 km | 8:27:31 |
37.49 km |
2:28:28 |
|
Túra
|
146 | 724.3 km | 234:57:42 |
15.52 km |
16:51:47 |
|
Egyéb
|
14 | - | 8:04:33 |
- | 1:49:44 |
| Összesen | 302 | 1497.52 km | 337:15:32 |
56.880 km | 16:51:47 |