viris edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
6.59 km
30:13 04:35 p/km Normál futás |
29
5.65 km
26:39 04:43 p/km Normál futás |
30
4.64 km
22:39 04:53 p/km Normál futás |
31
0.53 km
03:19 06:15 p/km Kajakozás
0.54 km
03:51 07:08 p/km Kajakozás
0.53 km
03:12 06:02 p/km Kajakozás |
1
|
35. hét
16.88 km
1:19:31
1.6 km
0:10:22 |
|
2
10.32 km
46:51 04:32 p/km Normál futás |
3
5.65 km
28:11 04:59 p/km Normál futás |
4
|
5
5.58 km
26:39 04:47 p/km Normál futás |
6
7.77 km
34:26 04:26 p/km Normál futás |
7
8.1 km
38:45 04:47 p/km Normál futás |
8
5.63 km
28:54 05:08 p/km Normál futás |
36. hét
43.05 km
3:23:46 |
|
9
|
10
3.71 km
50:38 13:39 p/km Állószörf |
11
|
12
7.66 km
34:17 04:29 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
5.61 km
18:38 03:19 p/km Normál tekerés
5.43 km
21:16 03:55 p/km Normál futás
5.15 km
14:01 02:43 p/km Normál tekerés
4.63 km
18:04 03:54 p/km Normál futás
3.26 km
07:58 02:27 p/km Normál tekerés
7.61 km
29:57 03:56 p/km Normál futás
2.8 km
09:46 03:29 p/km Normál tekerés |
37. hét
3.71 km
0:50:38
25.33 km
1:43:34
16.82 km
0:50:23 |
|
16
|
17
5.47 km
26:16 04:48 p/km Normál futás |
18
6.8 km
32:23 04:46 p/km Normál futás |
19
5.69 km
28:15 04:58 p/km Normál futás |
20
17.03 km
54:04 03:10 p/km Normál tekerés
8.71 km
42:10 04:50 p/km Normál futás |
21
4.59 km
22:16 04:51 p/km Normál futás |
22
8.73 km
38:31 04:25 p/km Normál futás
6.65 km
35:01 05:16 p/km Normál tekerés |
38. hét
39.99 km
3:09:51
23.68 km
1:29:05 |
|
23
10.18 km
49:00 04:49 p/km Normál futás
11.77 km
51:40 04:23 p/km Normál tekerés |
24
10.37 km
49:44 04:48 p/km Normál futás |
25
10.04 km
50:14 05:00 p/km Normál futás |
26
10.42 km
51:53 04:59 p/km Normál futás
5.33 km
25:18 04:45 p/km Normál futás |
27
10.58 km
51:52 04:54 p/km Normál futás |
28
10.15 km
47:14 04:39 p/km Normál futás |
29
10.79 km
47:40 04:25 p/km Normál futás
22.38 km
1:20:44 03:36 p/km Normál tekerés |
39. hét
77.86 km
6:12:55
34.15 km
2:12:24 |
|
30
5.51 km
17:38 03:12 p/km Normál tekerés 1:07:44 Edzés
5.5 km
21:07 03:50 p/km Normál tekerés |
1
|
2
5.71 km
26:53 04:42 p/km Normál futás |
3
6.21 km
28:48 04:38 p/km Normál futás |
4
|
5
1.36 km
06:57 05:07 p/km Normál futás
7.19 km
25:57 03:37 p/km Normál futás
2.01 km
11:23 05:40 p/km Normál futás |
6
|
40. hét
11.01 km
0:38:45
5.69 km
1:07:44
22.48 km
1:39:58 |
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
24 | 186.23 km | 14:30:06 |
10.79 km |
0:51:53 |
|
Bringázás
|
10 | 85.66 km | 5:10:37 |
22.38 km |
1:20:44 |
|
Vizisport
|
1 | 3.71 km | 0:50:38 |
3.71 km |
0:50:38 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:07:44 |
- | 1:07:44 |
| Összesen | 36 | 281.29 km | 21:39:05 |
22.38 km | 1:20:44 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
202 | 1710.74 km | 135:41:31 |
31.8 km |
2:49:21 |
|
Úszás
|
4 | 2.32 km | 1:09:17 |
1.01 km |
0:27:51 |
|
Bringázás
|
97 | 1737.74 km | 80:39:07 |
203.14 km |
7:52:18 |
|
Túra
|
2 | 10.03 km | 1:57:05 |
5.46 km |
1:04:50 |
|
Téli sport
|
14 | 551.09 km | 26:29:11 |
59.89 km |
3:09:18 |
|
Vizisport
|
10 | 25.86 km | 5:07:44 |
6.16 km |
1:12:29 |
|
Egyéb
|
15 | - | 9:57:57 |
- | 1:16:53 |
| Összesen | 346 | 4093.39 km | 263:33:52 |
203.140 km | 7:52:18 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
