virag.kocsis edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
44. hét
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
45. hét
|
|
13
|
14
1.92 km
24:29 12:45 p/km Séta 1:05:41 Step aerobic 1:05:00 Edzés |
15
|
16
3.18 km
30:31 09:36 p/km Séta 1:12:00 Edzés |
17
|
18
2.74 km
33:02 12:03 p/km Séta |
19
3.72 km
47:17 12:43 p/km Séta |
46. hét
11.56 km
2:15:19
1:05:41
2:17:00
|
|
20
|
21
1:15:00 Edzés |
22
2.37 km
27:58 11:48 p/km Séta |
23
3.31 km
41:30 12:32 p/km Séta |
24
|
25
3.64 km
43:20 11:54 p/km Séta |
26
|
47. hét
1:15:00
9.32 km
1:52:48 |
|
27
3.52 km
39:45 11:18 p/km Séta |
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
48. hét
3.52 km
0:39:45 |
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Túra
|
8 | 24.4 km | 4:47:52 |
3.72 km |
0:47:17 |
|
Aerobic
|
1 | - | 1:05:41 |
- | 1:05:41 |
|
Egyéb
|
3 | - | 3:32:00 |
- | 1:15:00 |
| Összesen | 12 | 24.4 km | 9:25:33 |
3.72 km | 1:15:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 28.42 km | 3:34:56 |
7.39 km |
0:46:18 |
|
Túra
|
105 | 315.42 km | 58:47:15 |
11.56 km |
2:00:36 |
|
Aerobic
|
1 | - | 1:05:41 |
- | 1:05:41 |
|
Erősport
|
1 | 12 kg | 1:00:00 |
12 kg |
1:00:00 |
|
Egyéb
|
7 | - | 8:34:28 |
- | 1:22:32 |
| Összesen | 122 | 365.45 km
12 kg |
73:02:20 |
21.610 km
12.0 kg |
2:00:36 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
