Edzéseim - 2024 - Edzésonline

virag.kocsis edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Egyéb 1:10:00 Edzés	3 Bringázás 8 km 55:17 06:55 p/km Görgőzés	4 Bringázás 0 km 1:10:00 00:00 p/km Görgőzés	5 Túra 1.78 km 15:54 08:56 p/km Séta Túra 1.84 km 18:00 09:47 p/km Séta	6	7 Egyéb 1:11:00 Edzés Túra 1.59 km 17:30 11:00 p/km Séta	1. hét 2 egyéb 2:21:00 2 bringázás 8 km 2:05:17 3 túra 5.21 km 0:51:24
8	9 Erősport 0 kg 1:12:00 Súlyemelés	10 Túra 2.8 km 33:00 11:47 p/km Séta Bringázás 0 km 1:05:00 00:00 p/km Görgőzés	11 Túra 1.87 km 21:12 11:20 p/km Séta	12	13 Téli sport 2.13 km 09:52 04:38 p/km Snowboard	14 Túra 5.77 km 1:08:20 11:51 p/km Séta	2. hét 1 erősport 1:12:00 3 túra 10.44 km 2:02:32 1 bringázás 1:05:00 1 téli sport 2.13 km 0:09:52
15 Túra 2.39 km 23:40 09:54 p/km Séta	16 Erősport 0 kg 1:08:00 Súlyemelés	17 Bringázás 20 km 1:00:05 03:00 p/km Állóképesség javítás	18 Túra 1.26 km 12:58 10:17 p/km Séta Erősport 16 kg 1:03:37 Crossfit Túra 1.44 km 16:12 11:15 p/km Séta	19 Túra 1.96 km 17:09 08:45 p/km Séta Bringázás 25 km 1:05:54 02:38 p/km Állóképesség javítás	20 Túra 1.57 km 17:40 11:15 p/km Séta	21 Túra 6.41 km 1:20:27 12:33 p/km Séta Túra 3.96 km 41:35 10:30 p/km Séta	3. hét 7 túra 18.99 km 3:29:41 2 erősport 16 kg 2:11:37 2 bringázás 45 km 2:05:59
22 Túra 3.9 km 42:41 10:57 p/km Séta	23 Túra 2.37 km 26:20 11:07 p/km Séta Erősport 16 kg 1:04:39 Crossfit	24 Túra 2.04 km 22:03 10:49 p/km Séta Bringázás 30 km 1:30:03 03:00 p/km Állóképesség javítás	25 Túra 1.62 km 20:11 12:28 p/km Séta Bringázás 25 km 1:19:24 03:11 p/km Állóképesség javítás Túra 1.83 km 22:29 12:17 p/km Séta	26	27 Túra 22.461 km 6:18:12 16:50 p/km Séta	28 Túra 4.64 km 56:26 12:10 p/km Séta	4. hét 7 túra 38.861 km 9:28:22 1 erősport 16 kg 1:04:39 2 bringázás 55 km 2:49:27
29 Túra 10.47 km 38:58 03:43 p/km Séta Erősport 10 kg 50:00 Crossfit	30 Bringázás 25 km 1:10:00 02:48 p/km Állóképesség javítás	31	1 Túra 2.24 km 26:13 11:42 p/km Séta Bringázás 30 km 1:30:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	2	3	4	5. hét 2 túra 12.71 km 1:05:11 1 erősport 10 kg 0:50:00 2 bringázás 55 km 2:40:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Bringázás	8	133 km	9:15:43	30 km	1:30:03
Túra	21	83.971 km	16:30:57	22.461 km	6:18:12
Téli sport	1	2.13 km	0:09:52	2.13 km	0:09:52
Erősport	5	42 kg	5:18:16	16 kg	1:12:00
Egyéb	2	-	2:21:00	-	1:11:00
Összesen	37	219.101 km 42 kg	33:35:48	30 km 16 kg	6:18:12

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	130.13 km	14:58:31	10 km	1:09:01
Bringázás	42	743.54 km	46:51:45	92.03 km	5:38:05
Túra	117	522.581 km	111:03:36	26.87 km	10:00:00
Téli sport	1	2.13 km	0:09:52	2.13 km	0:09:52
Erősport	13	78 kg	12:58:09	16 kg	1:12:00
Vizisport	2	21.23 km	6:50:46	12.31 km	4:10:50
Egyéb	3	-	3:41:00	-	1:20:00
Összesen	200	1419.701 km 78 kg	196:33:39	92.030 km 16.0 kg	10:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés