HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
5.07 km
28:36 05:38 p/km Normál futás |
1
6.05 km
31:29 05:12 p/km Normál futás |
2
6.05 km
36:00 05:57 p/km Normál futás |
3
8.09 km
46:03 05:42 p/km Normál futás |
4
|
5
8.03 km
48:08 06:00 p/km Normál futás |
6
8.06 km
53:38 06:39 p/km Normál futás |
5. hét
41.35 km
4:03:54 |
7
5.06 km
29:35 05:51 p/km Normál futás |
8
6.05 km
35:35 05:53 p/km Normál futás |
9
7.04 km
42:03 05:58 p/km Normál futás |
10
6.02 km
35:22 05:52 p/km Normál futás |
11
0 kg
57:08 Súlyemelés
6.27 km
40:56 06:32 p/km Normál futás |
12
5.25 km
32:28 06:11 p/km Normál futás |
13
6.98 km
37:00 05:18 p/km Normál futás
0.39 km
07:41 19:42 p/km Séta |
6. hét
42.67 km
4:12:59
0:57:08
0.39 km
0:07:41 |
14
|
15
5.05 km
26:56 05:20 p/km Normál futás |
16
1.11 km
13:59 12:36 p/km Séta
5.05 km
28:54 05:43 p/km Normál futás |
17
|
18
0 kg
57:22 Súlyemelés
7.35 km
44:17 06:01 p/km Normál futás |
19
5.15 km
31:21 06:05 p/km Normál futás |
20
4.75 km
29:40 06:15 p/km Normál futás
4.75 km
29:40 06:15 p/km Normál futás
4.76 km
27:28 05:46 p/km Normál futás
4.71 km
27:14 05:47 p/km Normál futás |
7. hét
41.57 km
4:05:30
1.11 km
0:13:59
0:57:22
|
21
6 km
37:00 06:10 p/km Normál futás |
22
6.02 km
36:03 05:59 p/km Normál futás |
23
7.05 km
43:44 06:12 p/km Normál futás |
24
7.12 km
43:32 06:07 p/km Normál futás |
25
10.05 km
59:05 05:53 p/km Normál futás |
26
6.25 km
38:09 06:06 p/km Normál futás |
27
10.04 km
1:04:53 06:28 p/km Normál futás |
8. hét
52.53 km
5:22:26 |
28
|
1
7.05 km
43:41 06:12 p/km Normál futás |
2
7.04 km
41:43 05:56 p/km Normál futás |
3
8.15 km
47:25 05:49 p/km Normál futás |
4
0 kg
54:43 Súlyemelés
5.05 km
28:27 05:38 p/km Normál futás |
5
|
6
10.39 km
1:04:41 06:14 p/km Normál futás |
9. hét
37.68 km
3:45:57
0:54:43
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
27 | 173.05 km | 17:16:13 |
10.05 km |
1:04:53 |
Túra
|
2 | 1.5 km | 0:21:40 |
1.11 km |
0:13:59 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:54:30 |
0 kg |
0:57:22 |
Összesen | 31 | 174.55 km | 19:32:23 |
10.05 km | 1:04:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
277 | 1947.4 km | 191:25:19 |
21.25 km |
1:51:49 |
Bringázás
|
2 | 24.05 km | 2:04:17 |
20.02 km |
1:44:24 |
Túra
|
50 | 81.04 km | 17:48:30 |
4.54 km |
1:17:09 |
Erősport
|
31 | 0 kg | 27:59:29 |
0 kg |
1:29:59 |
Egyéb
|
15 | - | 18:40:14 |
- | 1:46:53 |
Összesen | 375 | 2152.11 km | 257:57:49 |
60.260 km | 1:51:49 |