HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
11.43 km
1:05:28 05:44 p/km Normál futás |
27
58:35 Edzés |
28
10.57 km
55:03 05:12 p/km Normál futás |
29
|
1
14.01 km
1:28:50 06:20 p/km Normál futás |
2
14.37 km
3:06:32 12:59 p/km Normál futás
6.04 km
34:29 05:43 p/km Normál futás |
3
19.11 km
2:32:33 07:59 p/km Normál futás |
9. hét
75.53 km
9:42:55
0:58:35
|
4
9.41 km
59:20 06:18 p/km Normál futás |
5
|
6
12.03 km
1:08:54 05:44 p/km Normál futás |
7
|
8
11.02 km
1:03:49 05:47 p/km Normál futás |
9
2.05 km
12:24 06:03 p/km Normál futás
12.35 km
1:17:27 06:16 p/km Normál futás |
10
9.4 km
57:41 06:08 p/km Normál futás |
10. hét
56.26 km
5:39:35 |
11
10.23 km
59:58 05:52 p/km Normál futás |
12
1:18:07 Edzés |
13
0.74 km
09:19 12:35 p/km Séta
0.71 km
09:07 12:50 p/km Séta |
14
12.02 km
1:02:44 05:13 p/km Normál futás |
15
10.03 km
58:42 05:51 p/km Normál futás |
16
|
17
2.02 km
11:41 05:47 p/km Normál futás
10.18 km
49:10 04:50 p/km Normál futás |
11. hét
44.48 km
4:02:15
1:18:07
1.45 km
0:18:26 |
18
9.4 km
57:04 06:04 p/km Normál futás |
19
10.02 km
55:36 05:33 p/km Normál futás |
20
11.04 km
1:08:07 06:10 p/km Normál futás |
21
11.02 km
1:04:28 05:51 p/km Normál futás |
22
6.12 km
36:19 05:56 p/km Normál futás |
23
1.55 km
20:04 12:57 p/km Séta |
24
2.01 km
11:13 05:35 p/km Normál futás
10.54 km
52:02 04:56 p/km Normál futás |
12. hét
60.15 km
5:44:49
1.55 km
0:20:04 |
25
7.18 km
44:39 06:13 p/km Normál futás |
26
10.28 km
55:02 05:21 p/km Normál futás |
27
10.1 km
1:00:04 05:57 p/km Normál futás |
28
1:14:58 Edzés |
29
|
30
|
31
|
13. hét
27.56 km
2:39:45
1:14:58
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 241.98 km | 25:48:48 |
19.11 km |
3:06:32 |
Túra
|
3 | 3 km | 0:38:30 |
1.55 km |
0:20:04 |
Egyéb
|
2 | - | 2:33:05 |
- | 1:18:07 |
Összesen | 30 | 244.98 km | 29:00:23 |
19.11 km | 3:06:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
74 | 719.68 km | 76:48:18 |
20.02 km |
3:06:32 |
Bringázás
|
2 | 31.49 km | 2:42:42 |
21.4 km |
1:56:17 |
Túra
|
9 | 10.94 km | 2:14:34 |
2.09 km |
0:21:28 |
Egyéb
|
8 | - | 8:48:25 |
- | 1:23:37 |
Összesen | 93 | 776.4 km | 90:33:59 |
21.400 km | 3:06:32 |