Edzéseim - 2023 - Edzésonline

vica edzésnaplója

Edzésnapló

2023 november

2024 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Erősport 0 kg 1:02:24 Súlyemelés Túra 1.91 km 20:39 10:49 p/km Séta Futás 2.24 km 15:18 06:50 p/km Normál futás Bringázás 16.21 km 1:28:43 05:28 p/km Normál tekerés Jóga 38:01 Jógázás	28 Egyéb 11:32 Edzés Túra 2.28 km 26:00 11:24 p/km Séta Túra 1.94 km 21:30 11:05 p/km Séta Futás 3.24 km 27:23 08:27 p/km Normál futás Jóga 40:26 Jógázás	29 Egyéb 13:49 Edzés Futás 4.65 km 30:55 06:39 p/km Normál futás Túra 2.09 km 30:44 14:42 p/km Séta	30 Egyéb 1:26:22 Edzés Túra 1.89 km 19:43 10:26 p/km Séta Futás 6.26 km 32:57 05:16 p/km Normál futás Jóga 31:40 Jógázás	1 Egyéb 36:48 Edzés Futás 6.24 km 32:35 05:13 p/km Normál futás Túra 2 km 20:25 10:13 p/km Séta	2 Egyéb 29:23 Edzés Túra 1.77 km 25:24 14:21 p/km Séta Futás 12.1 km 1:05:06 05:23 p/km Normál futás Jóga 58:38 Jógázás	3 Futás 6.52 km 35:20 05:25 p/km Normál futás Egyéb 1:35:58 Edzés Túra 9.05 km 1:43:34 11:27 p/km Séta Jóga 57:35 Jógázás	48. hét 1 erősport 1:02:24 8 túra 22.93 km 4:27:59 7 futás 41.25 km 3:59:34 1 bringázás 16.21 km 1:28:43 5 jóga 3:46:20 6 egyéb 45.78 km 4:33:52
4 Erősport 0 kg 36:11 Súlyemelés Futás 3.05 km 16:24 05:23 p/km Normál futás Túra 1.94 km 20:30 10:34 p/km Séta Bringázás 0 km 1:24:05 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 50:59 Jógázás	5 Egyéb 13:37 Edzés Túra 2.84 km 38:32 13:34 p/km Séta Úszás 4 km 1:25:11 21:18 p/km Vegyes úszás Túra 0.55 km 07:19 13:18 p/km Séta Futás 7.61 km 1:00:47 07:59 p/km Normál futás Jóga 51:24 Jógázás	6 Egyéb 17:22 Edzés Túra 2.05 km 23:01 11:14 p/km Séta Futás 5.02 km 26:32 05:17 p/km Normál futás Bringázás 0 km 47:13 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 51:23 Jógázás	7 Futás 6.19 km 32:15 05:13 p/km Normál futás Túra 2 km 26:23 13:12 p/km Séta Bringázás 0 km 1:10:18 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 40:44 Jógázás	8 Futás 6.02 km 32:34 05:25 p/km Normál futás Túra 1.26 km 16:33 13:08 p/km Séta Túra 2.87 km 30:13 10:32 p/km Séta Jóga 40:08 Jógázás	9 Egyéb 1:11:16 Edzés Túra 1.48 km 24:08 16:18 p/km Séta Futás 2.62 km 17:39 06:44 p/km Normál futás Futás 8.6 km 1:07:58 07:54 p/km Normál futás Jóga 54:00 Jógázás	10 Egyéb 24:07 Edzés Túra 7.01 km 1:40:12 14:18 p/km Séta Futás 6.04 km 37:51 06:16 p/km Normál futás Jóga 48:59 Jógázás	49. hét 1 erősport 13.98 km 0:36:11 8 futás 45.15 km 4:52:00 9 túra 22 km 4:46:51 3 bringázás 3:21:36 7 jóga 3.05 km 5:37:37 4 egyéb 11 km 2:06:22 1 Úszás 4 km 1:25:11
11 Erősport 0 kg 1:10:22 Súlyemelés Túra 2.2 km 34:48 15:49 p/km Séta Bringázás 0 km 1:28:21 00:00 p/km Normál tekerés Futás 3.02 km 16:37 05:30 p/km Normál futás Jóga 51:28 Jógázás	12 Egyéb 12:22 Edzés Túra 1.25 km 17:22 13:54 p/km Séta Túra 2 km 23:26 11:43 p/km Séta Futás 4.01 km 21:36 05:23 p/km Normál futás Bringázás 0 km 52:22 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 11:54 Súlyemelés Jóga 50:51 Jógázás	13 Egyéb 16:18 Edzés Túra 2.6 km 28:50 11:05 p/km Séta Úszás 3.15 km 57:03 18:07 p/km Vegyes úszás Futás 2.01 km 12:42 06:19 p/km Normál futás Futás 4.31 km 22:13 05:09 p/km Normál futás Erősport 0 kg 10:18 Súlyemelés Jóga 37:07 Jógázás	14 Egyéb 13:01 Edzés Túra 2.84 km 32:19 11:23 p/km Séta Futás 6.16 km 33:06 05:22 p/km Normál futás Erősport 0 kg 23:39 Súlyemelés Jóga 33:48 Jógázás	15 Egyéb 12:48 Edzés Túra 2.82 km 28:05 09:58 p/km Séta Futás 3.12 km 16:56 05:26 p/km Normál futás Bringázás 0 km 1:14:05 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 10:13 Súlyemelés Jóga 38:32 Jógázás	16 Egyéb 12:25 Edzés Túra 2.19 km 26:58 12:19 p/km Séta Túra 3.53 km 29:29 08:21 p/km Séta Futás 3.11 km 16:55 05:26 p/km Normál futás Bringázás 0 km 1:10:42 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 50:18 Jógázás	17 Egyéb 11:17 Edzés Futás 7.85 km 40:19 05:08 p/km Normál futás Túra 6.71 km 3:30:58 31:26 p/km Séta Jóga 41:24 Jógázás	50. hét 5 erősport 2:06:26 9 túra 26.14 km 7:12:15 4 bringázás 4:45:30 8 futás 33.59 km 3:00:24 7 jóga 5:03:28 6 egyéb 1:18:11 1 Úszás 3.15 km 0:57:03
18 Erősport 0 kg 1:09:44 Súlyemelés Túra 1.9 km 20:07 10:35 p/km Séta Futás 3.07 km 17:37 05:44 p/km Normál futás Bringázás 0 km 1:23:20 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 36:16 Jógázás	19 Egyéb 13:16 Edzés Túra 2 km 19:55 09:58 p/km Séta Futás 6.07 km 35:01 05:46 p/km Normál futás Jóga 45:20 Jógázás	20 Egyéb 10:41 Edzés Túra 1.97 km 20:35 10:27 p/km Séta Úszás 4.65 km 1:36:36 20:46 p/km Vegyes úszás Úszás 0.2 km 08:03 40:15 p/km Vegyes úszás Futás 4.01 km 22:10 05:32 p/km Normál futás Jóga 35:40 Jógázás	21 Egyéb 12:39 Edzés Túra 1.77 km 20:48 11:45 p/km Séta Túra 1.95 km 39:07 20:04 p/km Séta	22 Egyéb 13:54 Edzés Túra 2.66 km 31:57 12:01 p/km Séta Túra 1.39 km 35:03 25:13 p/km Séta Futás 4.04 km 23:26 05:48 p/km Normál futás Bringázás 0 km 48:00 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 26:57 Jógázás	23 Egyéb 12:30 Edzés Futás 3.54 km 20:13 05:43 p/km Normál futás Bringázás 1.03 km 44:38 43:20 p/km Normál tekerés Túra 5.33 km 1:14:20 13:57 p/km Séta Jóga 45:42 Jógázás	24 Futás 3.01 km 16:51 05:36 p/km Normál futás Bringázás 0 km 1:10:28 00:00 p/km Normál tekerés Túra 2.58 km 32:20 12:32 p/km Séta	51. hét 1 erősport 1:09:44 9 túra 21.55 km 4:54:12 6 futás 23.74 km 2:15:18 4 bringázás 1.03 km 4:06:26 5 jóga 3:09:55 5 egyéb 1:03:00 2 Úszás 4.85 km 1:44:39
25 Egyéb 17:19 Edzés Túra 1.16 km 16:28 14:12 p/km Séta Túra 5.11 km 1:08:31 13:25 p/km Séta Bringázás 0 km 1:18:51 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 22:37 Jógázás	26 Bringázás 0 km 1:23:07 00:00 p/km Normál tekerés Túra 1.87 km 31:03 16:36 p/km Séta	27 Egyéb 12:30 Edzés Túra 6.94 km 1:10:28 10:09 p/km Séta Bringázás 0 km 1:07:42 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 31:51 Jógázás	28 Egyéb 14:06 Edzés Túra 6.19 km 1:23:59 13:34 p/km Séta Bringázás 0 km 1:10:57 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 45:21 Jógázás	29 Bringázás 11.76 km 48:06 04:05 p/km Normál tekerés Túra 6.56 km 1:43:45 15:49 p/km Séta Jóga 43:14 Jógázás	30 Egyéb 11:17 Edzés Túra 15.41 km 4:03:43 15:49 p/km Hegyi túra Jóga 55:22 Jógázás	31 Egyéb 10:55 Edzés Túra 1.6 km 22:12 13:53 p/km Séta Futás 10.83 km 1:00:16 05:34 p/km Normál futás Futás 7.88 km 1:22:35 10:29 p/km Normál futás Túra 7.97 km 1:24:23 10:35 p/km Séta Bringázás 3.89 km 39:03 10:02 p/km Normál tekerés Túra 3.82 km 50:05 13:07 p/km Séta Jóga 59:12 Jógázás	52. hét 5 egyéb 1:06:07 10 túra 56.63 km 12:54:37 6 bringázás 15.65 km 6:27:46 6 jóga 4:17:37 2 futás 18.71 km 2:22:51

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	27	146.05 km	14:43:34	12.1 km	1:22:35
Úszás	4	12 km	4:06:53	4.65 km	1:36:36
Bringázás	17	16.68 km	18:41:18	11.76 km	1:28:21
Túra	40	139.14 km	32:17:18	15.41 km	4:03:43
Jóga	27	-	20:04:50	-	0:59:12
Erősport	7	0 kg	3:52:21	0 kg	1:10:22
Egyéb	23	-	8:15:49	-	1:35:58
Összesen	145	356.45 km	102:02:03	15.41 km	4:03:43

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	139	1144.32 km	126:16:27	47.32 km	5:43:03
Úszás	62	108.79 km	34:13:38	4.65 km	1:36:36
Bringázás	172	3935.65 km	288:48:37	130.2 km	6:31:08
Túra	322	978.49 km	222:30:56	34.66 km	8:48:03
Jóga	367	-	330:22:29	-	6:46:01
Téli sport	3	121.47 km	8:44:15	46.44 km	5:03:56
Erősport	87	0 kg	69:27:41	0 kg	3:04:01
Vizisport	19	149.16 km	25:08:13	18.13 km	4:39:01
Egyéb	66	-	28:04:28	-	1:35:58
Összesen	1237	7073.22 km	1133:36:44	130.200 km	8:48:03

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés