HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
0 kg
1:08:06 Súlyemelés
1.89 km
21:55 11:36 p/km Séta
0 km
1:15:10 00:00 p/km Normál tekerés |
29
12:04 Edzés
0 kg
59:23 Súlyemelés
1.94 km
24:27 12:36 p/km Séta
1.32 km
23:47 18:01 p/km Séta
3.21 km
46:05 14:21 p/km Normál futás
1.42 km
23:15 16:22 p/km Séta |
30
10:43 Edzés 13:03 Edzés
2.45 km
32:34 13:18 p/km Séta 39:48 Jógázás |
31
14:12 Edzés 09:54 Edzés
2.42 km
30:59 12:48 p/km Séta 07:51 Edzés
5.4 km
48:49 09:02 p/km Normál futás 34:16 Jógázás |
1
11:06 Edzés
1.32 km
21:12 16:04 p/km Séta
75.93 km
4:17:22 03:23 p/km Normál tekerés
1.68 km
26:10 15:35 p/km Séta 41:08 Jógázás |
2
13:18 Edzés
1.41 km
21:14 15:04 p/km Séta 41:57 Jógázás |
3
13:04 Edzés
1.62 km
26:44 16:30 p/km Séta
1.82 km
31:19 17:12 p/km Séta 15:21 Edzés 37:58 Jógázás |
44. hét
2:07:29
19.29 km
4:43:36
75.93 km
5:32:32
2:00:36
8.61 km
1:34:54
2.65 km
3:15:07 |
4
0 kg
1:06:46 Súlyemelés
1.95 km
21:23 10:58 p/km Séta
6.01 km
38:23 06:23 p/km Normál tekerés 12:10 Edzés 40:35 Jógázás |
5
42:34 Edzés
0 kg
1:00:22 Súlyemelés |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
45. hét
2:07:08
1.95 km
0:21:23
6.01 km
0:38:23
7.51 km
0:54:44
0:40:35
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
2 | 81.94 km | 4:55:45 |
75.93 km |
4:17:22 |
Túra
|
6 | 9.8 km | 2:28:02 |
1.95 km |
0:31:19 |
Jóga
|
4 | - | 2:41:38 |
- | 0:41:57 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 2:07:08 |
0 kg |
1:06:46 |
Egyéb
|
6 | - | 1:47:33 |
- | 0:42:34 |
Összesen | 20 | 101.9 km | 14:00:06 |
75.93 km | 4:17:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
118 | 932.42 km | 111:46:40 |
37.74 km |
5:05:09 |
Úszás
|
99 | 190.39 km | 84:55:15 |
4.45 km |
1:43:06 |
Bringázás
|
155 | 4035.98 km | 291:21:53 |
132.27 km |
8:40:17 |
Túra
|
406 | 698.07 km | 174:46:00 |
14.51 km |
4:50:36 |
Jóga
|
259 | - | 187:22:20 |
- | 3:56:49 |
Téli sport
|
7 | 209 km | 11:31:17 |
43.48 km |
2:10:46 |
Erősport
|
133 | 0 kg | 90:50:04 |
0 kg |
2:18:30 |
Vizisport
|
18 | 181.22 km | 15:52:11 |
71.53 km |
1:45:28 |
Egyéb
|
238 | - | 63:25:16 |
- | 2:19:39 |
Összesen | 1433 | 8493.04 km | 1031:50:56 |
1679.090 km | 8:40:17 |