Edzéseim - 2023 - Edzésonline

vica edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Erősport 0 kg 1:06:03 Súlyemelés Túra 1.62 km 20:20 12:33 p/km Séta Túra 2.01 km 23:12 11:33 p/km Séta Bringázás 0 km 1:23:44 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 56:59 Jógázás	26 Bringázás 15.23 km 47:41 03:08 p/km Normál tekerés Túra 1.86 km 18:44 10:04 p/km Séta Futás 4.04 km 1:01:38 15:15 p/km Normál futás Jóga 47:58 Jógázás	27 Bringázás 55.51 km 2:56:22 03:11 p/km Normál tekerés Jóga 55:43 Jógázás	28 Futás 7.27 km 53:54 07:25 p/km Normál futás Úszás 2.02 km 1:00:56 30:10 p/km Vegyes úszás Vizisport 1.35 km 30:29 22:35 p/km Állószörf Jóga 55:37 Jógázás	29 Túra 2.51 km 25:57 10:20 p/km Séta Futás 10.29 km 1:00:03 05:50 p/km Normál futás Bringázás 33.65 km 2:08:51 03:50 p/km Normál tekerés Jóga 50:42 Jógázás	30 Túra 8.13 km 1:45:21 12:57 p/km Séta Jóga 1:03:10 Jógázás	1 Vizisport 11.01 km 2:40:03 14:32 p/km Evezés Úszás 0.18 km 00:30 02:47 p/km Vegyes úszás Vizisport 16.54 km 2:50:49 10:20 p/km Evezés Jóga 51:06 Jógázás	39. hét 1 erősport 1:06:03 5 túra 16.13 km 3:13:34 4 bringázás 104.39 km 7:16:38 7 jóga 6:21:15 3 futás 21.6 km 2:55:35 2 Úszás 2.2 km 1:01:26 3 vizisport 28.9 km 6:01:21
2 Erősport 0 kg 28:33 Súlyemelés Úszás 2.1 km 03:09 01:30 p/km Vegyes úszás Bringázás 3.16 km 40:24 12:47 p/km Normál tekerés Jóga 1:05:43 Jógázás	3 Úszás 1.09 km 04:03 03:43 p/km Vegyes úszás Vizisport 0.4 km 06:44 16:50 p/km Kajakozás Úszás 0.18 km 01:40 09:16 p/km Vegyes úszás Futás 8.22 km 50:23 06:08 p/km Normál futás Jóga 39:09 Jógázás	4 Túra 2.82 km 28:56 10:16 p/km Séta Túra 2.19 km 26:40 12:11 p/km Séta Futás 12.07 km 1:11:46 05:57 p/km Normál futás Jóga 47:32 Jógázás	5 Futás 3.97 km 1:12:03 18:09 p/km Normál futás Jóga 45:55 Jógázás	6 Túra 2.51 km 26:06 10:24 p/km Séta Bringázás 27.04 km 1:30:12 03:20 p/km Normál tekerés Jóga 50:14 Jógázás	7 Túra 4.07 km 1:24:57 20:52 p/km Séta Jóga 44:43 Jógázás	8 Túra 8.57 km 1:50:13 12:52 p/km Séta Futás 8.01 km 51:35 06:26 p/km Normál futás Jóga 50:33 Jógázás	40. hét 1 erősport 5.01 km 0:28:33 3 Úszás 3.37 km 0:08:52 2 bringázás 30.2 km 2:10:36 7 jóga 5:43:49 1 vizisport 0.4 km 0:06:44 4 futás 32.27 km 4:05:47 5 túra 20.16 km 4:36:52
9 Erősport 0 kg 1:04:11 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:23:50 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 50:31 Jógázás	10 Túra 2.27 km 21:50 09:37 p/km Séta Futás 3.8 km 1:07:02 17:38 p/km Normál futás Jóga 35:41 Jógázás	11 Bringázás 45.62 km 2:25:10 03:11 p/km Normál tekerés Jóga 50:23 Jógázás	12 Úszás 1.57 km 03:07 01:59 p/km Vegyes úszás Futás 7.11 km 48:09 06:46 p/km Normál futás Jóga 47:31 Jógázás	13 Túra 4 km 46:10 11:33 p/km Séta Túra 2.63 km 33:14 12:38 p/km Séta Egyéb 40:53 Edzés	14 Bringázás 130.2 km 6:07:53 02:50 p/km Normál tekerés Egyéb 1:10:13 Edzés	15 Túra 1.5 km 19:19 12:53 p/km Séta Futás 7.18 km 50:15 07:00 p/km Normál futás Egyéb 41:06 Edzés	41. hét 1 erősport 1:04:11 3 bringázás 175.82 km 9:56:53 4 jóga 3:04:06 4 túra 10.4 km 2:00:33 3 futás 18.09 km 2:45:26 1 Úszás 1.57 km 0:03:07 3 egyéb 2:32:12
16 Erősport 0 kg 1:03:46 Súlyemelés Túra 1.24 km 14:35 11:46 p/km Séta Erősport 0 kg 15:10 Súlyemelés	17 Erősport 0 kg 34:03 Súlyemelés Túra 2.98 km 53:30 17:57 p/km Séta Jóga 50:19 Jógázás	18 Túra 2.1 km 22:01 10:29 p/km Séta Futás 7.39 km 50:44 06:52 p/km Normál futás Egyéb 49:01 Edzés	19 Túra 1.86 km 20:13 10:52 p/km Séta Túra 2.24 km 24:22 10:53 p/km Séta Futás 7.03 km 47:59 06:50 p/km Normál futás Jóga 59:04 Jógázás Jóga 05:08 Jógázás	20 Úszás 0.1 km 00:59 09:50 p/km Vegyes úszás Úszás 2.85 km 55:32 19:29 p/km Vegyes úszás Túra 2.2 km 33:27 15:12 p/km Séta Jóga 42:17 Jógázás	21 Túra 16.93 km 4:57:07 17:33 p/km Hegyi túra Jóga 10:38 Jógázás Jóga 39:12 Jógázás	22 Bringázás 0 km 1:33:22 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 58:45 Jógázás	42. hét 3 erősport 1:52:59 7 túra 29.55 km 7:45:15 7 jóga 4:25:23 2 futás 14.42 km 1:38:43 1 egyéb 0:49:01 2 Úszás 2.95 km 0:56:31 1 bringázás 1:33:22
23 Túra 1.62 km 20:46 12:49 p/km Séta Futás 10.66 km 1:02:23 05:51 p/km Normál futás Futás 10.66 km 1:02:23 05:51 p/km Normál futás Bringázás 31.56 km 1:31:31 02:54 p/km Normál tekerés Bringázás 6.06 km 20:13 03:20 p/km Normál tekerés Jóga 55:51 Jógázás	24 Túra 0.9 km 16:13 18:01 p/km Séta Futás 4.15 km 29:17 07:03 p/km Normál futás Jóga 52:24 Jógázás	25 Túra 2.76 km 32:10 11:39 p/km Séta Túra 2.11 km 25:07 11:54 p/km Séta Túra 1.59 km 25:15 15:53 p/km Séta Jóga 50:53 Jógázás	26 Jóga 10:11 Jógázás Jóga 22:01 Jógázás Bringázás 40.24 km 1:55:38 02:52 p/km Normál tekerés Jóga 51:45 Jógázás	27 Jóga 13:08 Jógázás Túra 3.24 km 40:02 12:21 p/km Séta Jóga 51:47 Jógázás	28 Jóga 12:52 Jógázás Jóga 06:58 Jógázás Túra 1.2 km 16:20 13:37 p/km Séta Futás 47.32 km 5:43:03 07:15 p/km Normál futás Túra 2.02 km 29:16 14:29 p/km Séta Jóga 58:41 Jógázás	29 Jóga 12:32 Jógázás Bringázás 100.42 km 5:53:42 03:31 p/km Normál tekerés Túra 2.8 km 41:49 14:56 p/km Séta Jóga 52:21 Jógázás	43. hét 9 túra 18.24 km 4:06:58 4 futás 72.79 km 8:17:06 4 bringázás 178.28 km 9:41:04 13 jóga 4.11 km 7:31:24
30 Jóga 13:04 Jógázás Erősport 0 kg 1:04:27 Súlyemelés Túra 5.29 km 1:07:24 12:44 p/km Séta Egyéb 1:02:23 Edzés Jóga 42:04 Jógázás	31 Jóga 11:39 Jógázás Túra 2.25 km 27:26 12:12 p/km Séta Jóga 39:51 Jógázás	1 Egyéb 12:56 Edzés Túra 1.39 km 29:22 21:08 p/km Séta Jóga 44:59 Jógázás	2 Egyéb 12:22 Edzés Túra 1.9 km 20:55 11:01 p/km Séta Túra 1.02 km 14:22 14:05 p/km Séta Erősport 0 kg 1:10:42 Súlyemelés Jóga 50:43 Jógázás	3 Egyéb 14:36 Edzés Túra 2.68 km 30:53 11:31 p/km Séta Bringázás 0 km 1:08:17 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 1:03:12 Jógázás	4 Egyéb 11:19 Edzés Bringázás 55.6 km 3:12:00 03:27 p/km Normál tekerés Túra 2.02 km 25:15 12:30 p/km Séta Jóga 58:26 Jógázás	5 Egyéb 25:39 Edzés Túra 3.06 km 34:49 11:23 p/km Séta Futás 7.2 km 50:13 06:58 p/km Normál futás Jóga 50:47 Jógázás	44. hét 9 jóga 3.29 km 6:14:45 2 erősport 5.7 km 2:15:09 8 túra 19.61 km 4:10:26 6 egyéb 2:19:15 2 bringázás 55.6 km 4:20:17 1 futás 7.2 km 0:50:13

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	137.57 km	16:47:02	47.32 km	5:43:03
Úszás	7	8.07 km	1:09:00	2.85 km	0:55:32
Bringázás	10	384.3 km	23:21:55	130.2 km	6:07:53
Túra	27	85.89 km	20:04:28	16.93 km	4:57:07
Jóga	36	-	23:22:26	-	1:05:43
Erősport	6	0 kg	4:30:10	0 kg	1:04:27
Vizisport	3	27.95 km	5:37:36	16.54 km	2:50:49
Egyéb	5	-	4:23:36	-	1:10:13
Összesen	107	652.9 km	99:16:13	130.2 km	6:07:53

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	139	1144.32 km	126:16:27	47.32 km	5:43:03
Úszás	62	108.79 km	34:13:38	4.65 km	1:36:36
Bringázás	172	3935.65 km	288:48:37	130.2 km	6:31:08
Túra	322	978.49 km	222:30:56	34.66 km	8:48:03
Jóga	367	-	330:22:29	-	6:46:01
Téli sport	3	121.47 km	8:44:15	46.44 km	5:03:56
Erősport	87	0 kg	69:27:41	0 kg	3:04:01
Vizisport	19	149.16 km	25:08:13	18.13 km	4:39:01
Egyéb	66	-	28:04:28	-	1:35:58
Összesen	1237	7073.22 km	1133:36:44	130.200 km	8:48:03

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés