Edzéseim - 2019 - Edzésonline

vgabor90 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 november

2020 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Erősport 0 kg 26:59 Súlyemelés Futás 10.01 km 48:20 04:50 p/km Normál futás	26 Bringázás 22.51 km 45:02 02:00 p/km Görgőzés	27 Futás 9.09 km 44:48 04:56 p/km Normál futás	28 Erősport 0 kg 48:20 Súlyemelés Bringázás 22.5 km 45:00 02:00 p/km Görgőzés	29	30 Bringázás 22.5 km 45:00 02:00 p/km Görgőzés	1 Futás 10 km 53:09 05:19 p/km Normál futás	48. hét 2 erősport 10.01 km 1:15:19 3 futás 29.1 km 2:26:17 3 bringázás 67.51 km 2:15:02
2	3 Erősport 0 kg 34:02 Súlyemelés Futás 10.77 km 50:43 04:43 p/km Normál futás	4 Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Görgőzés	5 Futás 8.41 km 51:58 06:11 p/km Normál futás	6	7 Futás 2.01 km 12:46 06:21 p/km Normál futás Futás 2.67 km 10:45 04:02 p/km Normál futás Bringázás 15 km 30:00 02:00 p/km Görgőzés	8 Bringázás 18.55 km 38:49 02:06 p/km Normál tekerés Bringázás 13.65 km 55:06 04:02 p/km Normál tekerés	49. hét 1 erősport 0:34:02 4 futás 23.86 km 2:06:12 4 bringázás 77.2 km 3:03:55
9	10 Erősport 0 kg 30:22 Súlyemelés Futás 10.16 km 49:41 04:53 p/km Normál futás	11	12 Erősport 0 kg 33:21 Súlyemelés Bringázás 22.5 km 45:00 02:00 p/km Görgőzés	13 Futás 11.49 km 55:40 04:51 p/km Normál futás	14 Bringázás 22.5 km 45:00 02:00 p/km Görgőzés	15 Bringázás 29.61 km 1:08:35 02:19 p/km Normál tekerés	50. hét 2 erősport 13.65 km 1:03:43 2 futás 21.65 km 1:45:21 3 bringázás 74.61 km 2:38:35
16	17 Erősport 0 kg 35:18 Súlyemelés Futás 12.89 km 1:02:11 04:49 p/km Normál futás	18 Bringázás 26 km 52:00 02:00 p/km Görgőzés	19 Erősport 0 kg 38:58 Súlyemelés Futás 10.07 km 53:42 05:20 p/km Normál futás	20 Bringázás 25 km 50:00 02:00 p/km Görgőzés	21	22	51. hét 2 erősport 12.89 km 1:14:16 2 futás 22.96 km 1:55:53 2 bringázás 51 km 1:42:00
23	24 Bringázás 25 km 50:00 02:00 p/km Görgőzés	25 Futás 9.52 km 46:33 04:53 p/km Normál futás	26	27	28	29	52. hét 1 bringázás 25 km 0:50:00 1 futás 9.52 km 0:46:33
30 Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Görgőzés	31 Futás 5.12 km 24:22 04:46 p/km Normál futás Bringázás 22.5 km 45:00 02:00 p/km Görgőzés	1	2 Erősport 0 kg 34:24 Súlyemelés	3 Futás 9.46 km 49:09 05:12 p/km Normál futás	4 Bringázás 25 km 50:00 02:00 p/km Normál tekerés	5	1. hét 3 bringázás 77.5 km 2:35:00 2 futás 14.58 km 1:13:31 1 erősport 0:34:24

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	93.11 km	7:51:30	12.89 km	1:02:11
Bringázás	12	280.31 km	9:59:30	30 km	1:08:35
Erősport	5	0 kg	2:52:01	0 kg	0:38:58
Összesen	28	399.96 km	20:43:01	30 km	1:08:35

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	136	1201.16 km	103:23:21	21.84 km	1:45:55
Bringázás	142	6001.56 km	200:04:28	197.29 km	7:06:46
Erősport	90	10 kg	59:45:54	10 kg	2:23:34
Összesen	368	7608.61 km 10 kg	363:13:43	197.290 km 10.0 kg	7:06:46

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés