HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
38.41 km
1:33:15 02:26 p/km Normál tekerés
5.28 km
18:38 03:32 p/km Normál tekerés |
28
|
29
1.9 km
1:00:00 31:35 p/km Vegyes úszás
0 km
1:00:50 00:00 p/km Vegyes úszás
9.28 km
51:10 05:31 p/km Normál futás |
30
52.45 km
2:03:33 02:21 p/km Normál tekerés |
31
14.07 km
1:16:39 05:27 p/km Normál futás |
1
70.67 km
3:01:30 02:34 p/km Normál tekerés |
2
18.01 km
1:44:30 05:48 p/km Normál futás |
22. hét
166.81 km
6:56:56
1.9 km
2:00:50
41.36 km
3:52:19 |
3
|
4
2 km
1:00:00 30:00 p/km Vegyes úszás
0 km
1:01:02 00:00 p/km Vegyes úszás
14.81 km
1:16:54 05:12 p/km Normál futás |
5
26.38 km
1:52:46 04:16 p/km Normál tekerés |
6
6.82 km
42:15 06:12 p/km Normál futás |
7
|
8
0 kg
27:00 Súlyemelés |
9
|
23. hét
2 km
2:01:02
21.63 km
1:59:09
26.38 km
1:52:46
0:27:00
|
10
12.45 km
1:21:40 06:34 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
10.79 km
1:03:11 05:51 p/km Normál futás |
14
6.79 km
35:21 05:12 p/km Normál futás |
15
22.52 km
1:08:07 03:01 p/km Normál tekerés
51.97 km
2:18:46 02:40 p/km Normál tekerés
16.62 km
47:40 02:52 p/km Normál tekerés |
16
61.21 km
2:18:10 02:15 p/km Normál tekerés
2.4 km
07:14 03:01 p/km Normál tekerés |
24. hét
30.03 km
3:00:12
154.72 km
6:39:57 |
17
|
18
8.97 km
50:18 05:36 p/km Normál futás |
19
26.77 km
1:52:43 04:13 p/km Normál tekerés |
20
15.37 km
1:31:05 05:56 p/km Normál futás |
21
6.77 km
20:04 02:58 p/km Normál tekerés
0.86 km
04:39 05:24 p/km Normál tekerés
37.9 km
1:25:29 02:15 p/km Normál tekerés |
22
8.24 km
50:42 06:09 p/km Normál futás |
23
75.54 km
2:25:38 01:56 p/km Normál tekerés |
25. hét
32.58 km
3:12:05
147.84 km
6:08:33 |
24
|
25
1.5 km
42:00 28:00 p/km Vegyes úszás
0 km
43:53 00:00 p/km Vegyes úszás
13.69 km
1:14:46 05:28 p/km Normál futás |
26
35.25 km
2:21:28 04:01 p/km Normál tekerés |
27
1.75 km
45:00 25:43 p/km Vegyes úszás
0 km
46:03 00:00 p/km Vegyes úszás
9.98 km
55:43 05:35 p/km Normál futás |
28
6.95 km
22:00 03:10 p/km Normál tekerés
4.44 km
14:34 03:17 p/km Normál tekerés
31.79 km
1:09:45 02:12 p/km Normál tekerés
8.93 km
51:26 05:46 p/km Normál futás |
29
21.35 km
2:04:00 05:48 p/km Normál futás
1.4 km
30:00 21:26 p/km Vegyes úszás
0.55 km
08:45 15:55 p/km Vegyes úszás 18:31 Edzés 00:12 Edzés |
30
89.75 km
3:32:35 02:22 p/km Normál tekerés
4.63 km
11:27 02:28 p/km Normál tekerés
4.94 km
15:56 03:14 p/km Normál tekerés |
26. hét
5.2 km
3:35:41
53.95 km
5:05:55
177.75 km
8:07:45
0.91 km
0:18:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 156.2 km | 15:01:51 |
21.35 km |
2:04:00 |
Úszás
|
8 | 7.2 km | 5:36:43 |
2 km |
1:01:02 |
Bringázás
|
19 | 577.36 km | 25:50:31 |
89.75 km |
3:32:35 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:27:00 |
0 kg |
0:27:00 |
Egyéb
|
2 | - | 0:18:43 |
- | 0:18:31 |
Összesen | 43 | 741.67 km | 47:14:48 |
89.75 km | 3:32:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
150 | 1786.69 km | 161:08:04 |
38.35 km |
2:24:29 |
Úszás
|
139 | 311.241 km | 115:27:31 |
20.23 km |
1:32:12 |
Bringázás
|
253 | 6821.65 km | 308:11:25 |
139.46 km |
4:42:29 |
Erősport
|
9 | 0 kg | 5:27:36 |
0 kg |
1:13:01 |
Egyéb
|
36 | - | 22:29:56 |
- | 2:41:28 |
Összesen | 587 | 9131.611 km | 612:44:32 |
139.460 km | 4:42:29 |