HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
1:30:00 Jógázás |
30
1.938 km
1:00:00 30:58 p/km Vegyes úszás
13.004 km
1:14:11 05:42 p/km Normál futás |
31
1.2 km
33:00 27:30 p/km Vegyes úszás
20.577 km
1:16:55 03:44 p/km Normál tekerés |
1
10.746 km
59:19 05:31 p/km Normál futás
30.259 km
1:38:21 03:15 p/km Normál tekerés |
2
8.611 km
51:24 05:58 p/km Normál futás
2.861 km
14:43 05:09 p/km Normál futás
0 kg
28:44 Súlyemelés |
3
99.316 km
3:52:15 02:20 p/km Normál tekerés |
4
23.031 km
2:15:17 05:52 p/km Normál futás |
44. hét
1:30:00
3.138 km
1:33:00
58.253 km
5:34:54
150.152 km
6:47:31
0:28:44
|
5
1:30:00 Jógázás
8.063 km
26:49 03:20 p/km Normál tekerés
8.562 km
25:44 03:00 p/km Normál tekerés |
6
10.58 km
31:22 02:58 p/km Normál tekerés
1.71 km
1:00:00 35:05 p/km Vegyes úszás
10.351 km
31:52 03:05 p/km Normál tekerés |
7
01:14 Edzés 03:04 Edzés
14.845 km
45:13 03:03 p/km Normál tekerés
5 km
40:19 08:04 p/km Normál futás
15.908 km
49:18 03:06 p/km Normál tekerés |
8
8.773 km
50:35 05:46 p/km Normál futás |
9
1.7 km
45:00 26:28 p/km Vegyes úszás
2.536 km
15:45 06:13 p/km Normál futás
0.128 km
01:27 11:20 p/km Normál futás 37:42 Edzés |
10
13.292 km
1:19:40 06:00 p/km Normál futás |
11
49.263 km
2:09:35 02:38 p/km Normál tekerés |
45. hét
1:30:00
117.572 km
5:39:53
3.41 km
1:45:00
0:42:00
29.729 km
3:07:46 |
12
|
13
9.913 km
30:57 03:07 p/km Normál tekerés
2.1 km
1:00:00 28:34 p/km Vegyes úszás
10.684 km
32:24 03:02 p/km Normál tekerés
14.374 km
1:15:53 05:17 p/km Normál futás |
14
9.471 km
57:30 06:04 p/km Normál futás |
15
2 km
55:00 27:30 p/km Vegyes úszás
14.803 km
50:25 03:24 p/km Normál tekerés
0 km
1:50:28 00:00 p/km Normál tekerés
55.584 km
1:50:02 01:59 p/km Normál tekerés
15.281 km
48:03 03:09 p/km Normál tekerés |
16
8.753 km
47:40 05:27 p/km Normál futás
0 kg
25:06 Súlyemelés
7.051 km
25:04 03:33 p/km Normál tekerés
5.409 km
19:08 03:32 p/km Normál tekerés |
17
18.953 km
1:51:07 05:52 p/km Normál futás |
18
68.353 km
2:48:04 02:28 p/km Normál tekerés |
46. hét
187.078 km
9:54:35
4.1 km
1:55:00
51.551 km
4:52:10
0:25:06
|
19
|
20
2.223 km
1:00:00 26:59 p/km Vegyes úszás
14.049 km
1:14:43 05:19 p/km Normál futás |
21
11.04 km
1:00:17 05:28 p/km Normál futás |
22
2.1 km
55:00 26:11 p/km Vegyes úszás
65.208 km
2:08:06 01:58 p/km Normál tekerés |
23
8.076 km
50:35 06:16 p/km Normál futás
2.394 km
15:42 06:33 p/km Normál futás 1:02:03 Edzés |
24
1.2 km
30:00 25:00 p/km Vegyes úszás |
25
21.353 km
2:03:56 05:48 p/km Normál futás |
47. hét
5.523 km
2:25:00
56.912 km
5:25:13
65.208 km
2:08:06
1:02:03
|
26
|
27
2.4 km
1:05:00 27:05 p/km Vegyes úszás
8.864 km
49:32 05:35 p/km Normál futás |
28
44 km
1:26:43 01:58 p/km Normál tekerés
44.096 km
1:25:37 01:56 p/km Normál tekerés |
29
14.439 km
1:15:45 05:15 p/km Normál futás
2.25 km
1:00:00 26:40 p/km Vegyes úszás |
30
8.141 km
45:52 05:38 p/km Normál futás
4.245 km
25:58 06:07 p/km Normál futás
0 kg
43:43 Súlyemelés
1.75 km
11:08 06:22 p/km Normál futás |
1
1.2 km
30:00 25:00 p/km Vegyes úszás |
2
22.625 km
2:15:22 05:59 p/km Normál futás |
48. hét
5.85 km
2:35:00
60.064 km
5:43:37
88.096 km
2:52:20
0:43:43
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 220.88 km | 21:14:07 |
23.031 km |
2:15:17 |
Úszás
|
9 | 17.683 km | 8:10:00 |
2.4 km |
1:05:00 |
Bringázás
|
21 | 587.529 km | 26:05:30 |
99.316 km |
3:52:15 |
Jóga
|
1 | - | 1:30:00 |
- | 1:30:00 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 1:37:33 |
0 kg |
0:43:43 |
Egyéb
|
4 | - | 1:44:03 |
- | 1:02:03 |
Összesen | 61 | 826.092 km | 60:21:13 |
99.316 km | 3:52:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
189 | 1963.747 km | 196:49:59 |
23.427 km |
2:21:09 |
Úszás
|
97 | 131.817 km | 83:25:28 |
2.45 km |
1:05:00 |
Bringázás
|
200 | 5665.269 km | 254:03:17 |
125.441 km |
4:57:50 |
Túra
|
1 | 14.65 km | 4:30:00 |
14.65 km |
4:30:00 |
Jóga
|
18 | - | 23:00:00 |
- | 1:30:00 |
Téli sport
|
6 | 42.89 km | 12:59:00 |
10.15 km |
2:55:00 |
Erősport
|
9 | 0 kg | 4:21:51 |
0 kg |
0:43:43 |
Egyéb
|
30 | - | 17:36:37 |
- | 1:32:31 |
Összesen | 550 | 7830.128 km | 596:46:12 |
125.441 km | 4:57:50 |