HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
13.02 km
1:16:56 05:55 p/km Normál futás |
26
14.17 km
1:23:35 05:54 p/km Normál futás |
27
|
28
12.07 km
1:12:09 05:59 p/km Normál futás |
1
|
2
11.21 km
1:18:24 07:00 p/km Normál futás |
3
|
9. hét
50.47 km
5:11:04 |
4
10.27 km
1:01:54 06:02 p/km Normál futás |
5
|
6
9.78 km
56:46 05:48 p/km Normál futás |
7
|
8
5.92 km
37:19 06:18 p/km Normál futás |
9
|
10
20.39 km
2:05:26 06:09 p/km Normál futás |
10. hét
46.36 km
4:41:25 |
11
9.63 km
59:08 06:08 p/km Normál futás |
12
7.85 km
47:12 06:01 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
1:03:28 Edzés |
16
15.51 km
1:30:21 05:50 p/km Normál futás |
17
|
11. hét
32.99 km
3:16:41
9.35 km
1:03:28 |
18
9.86 km
55:31 05:38 p/km Normál futás |
19
12.37 km
1:10:28 05:42 p/km Normál futás |
20
|
21
11.59 km
1:06:27 05:44 p/km Normál futás |
22
|
23
17.1 km
2:03:57 07:15 p/km Normál futás |
24
|
12. hét
50.92 km
5:16:23 |
25
11.26 km
1:02:56 05:35 p/km Normál futás |
26
|
27
10.36 km
58:51 05:41 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
25.96 km
2:34:21 05:57 p/km Normál futás |
31
|
13. hét
47.58 km
4:36:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 189.06 km | 19:09:01 |
25.96 km |
2:34:21 |
Egyéb
|
1 | - | 1:03:28 |
- | 1:03:28 |
Összesen | 16 | 198.41 km | 20:12:29 |
25.96 km | 2:34:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
158 | 1959.38 km | 203:58:28 |
42.24 km |
6:45:18 |
Bringázás
|
4 | 94.69 km | 5:52:00 |
40.02 km |
2:21:18 |
Túra
|
2 | 18.88 km | 5:56:16 |
9.64 km |
3:19:33 |
Jóga
|
1 | - | 1:08:35 |
- | 1:08:35 |
Egyéb
|
3 | - | 3:12:37 |
- | 1:25:46 |
Összesen | 168 | 2097.3 km | 220:07:56 |
42.240 km | 6:45:18 |