HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
10 km
1:16:00 07:36 p/km Normál futás |
7
|
14. hét
10 km
1:16:00 |
8
|
9
5 km
37:47 07:33 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
6.5 km
50:00 07:42 p/km Normál futás |
15. hét
11.5 km
1:27:47 |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 21.5 km | 2:43:47 |
10 km |
1:16:00 |
Összesen | 3 | 21.5 km | 2:43:47 |
10 km | 1:16:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 197.27 km | 24:52:22 |
24 km |
3:10:00 |
Összesen | 26 | 197.27 km | 24:52:22 |
24.000 km | 3:10:00 |