| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
8.79 km
1:07:35 07:41 p/km Normál futás
8.79 km
1:07:35 07:41 p/km Normál futás
8.79 km
1:07:35 07:41 p/km Normál futás |
2
10.06 km
1:01:56 06:09 p/km Normál futás |
3
10.05 km
59:39 05:56 p/km Normál futás |
4
16.76 km
1:38:42 05:53 p/km Normál futás |
5
10.06 km
1:00:45 06:02 p/km Normál futás |
14. hét
73.3 km
8:03:47 |
|
6
3.78 km
43:11 11:25 p/km Séta
10.05 km
57:39 05:44 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
10.07 km
1:01:34 06:07 p/km Normál futás |
10
|
11
3.39 km
1:01:16 18:04 p/km Séta
3.39 km
1:01:16 18:04 p/km Séta
16.25 km
1:39:51 06:09 p/km Normál futás
4.47 km
55:38 12:27 p/km Séta |
12
16.87 km
1:35:59 05:41 p/km Normál futás |
15. hét
15.03 km
3:41:21
53.24 km
5:15:03 |
|
13
|
14
|
15
|
16
13.13 km
1:17:52 05:56 p/km Normál futás
13.13 km
1:17:52 05:56 p/km Normál futás |
17
|
18
18.14 km
1:47:44 05:56 p/km Normál futás
5.19 km
25:32 04:55 p/km Normál tekerés |
19
20.51 km
2:04:42 06:05 p/km Normál futás |
16. hét
64.91 km
6:28:10
5.19 km
0:25:32 |
|
20
|
21
|
22
|
23
13.15 km
1:13:27 05:35 p/km Normál futás |
24
9.66 km
56:11 05:49 p/km Normál futás |
25
|
26
20.97 km
1:38:59 04:43 p/km Normál futás |
17. hét
43.78 km
3:48:37 |
|
27
|
28
15.44 km
1:35:10 06:10 p/km Normál futás |
29
3.56 km
45:55 12:54 p/km Séta |
30
|
1
14.46 km
1:27:27 06:03 p/km Normál futás
3.54 km
40:23 11:24 p/km Séta
5.28 km
25:33 04:50 p/km Normál tekerés |
2
15.55 km
1:32:31 05:57 p/km Normál futás
4.24 km
49:22 11:39 p/km Séta |
3
10.08 km
1:00:14 05:59 p/km Normál futás |
18. hét
55.53 km
5:35:22
11.34 km
2:15:40
5.28 km
0:25:33 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
19 | 250.67 km | 25:10:47 |
20.97 km |
2:04:42 |
|
Bringázás
|
1 | 5.19 km | 0:25:32 |
5.19 km |
0:25:32 |
|
Túra
|
5 | 18.59 km | 4:27:16 |
4.47 km |
1:01:16 |
| Összesen | 25 | 274.45 km | 30:03:35 |
20.97 km | 2:04:42 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
66 | 868.92 km | 87:48:57 |
22.56 km |
2:21:37 |
|
Bringázás
|
2 | 10.47 km | 0:51:05 |
5.28 km |
0:25:33 |
|
Túra
|
14 | 50.58 km | 12:03:05 |
8.31 km |
2:09:12 |
|
Egyéb
|
4 | - | 12:38:39 |
- | 3:28:04 |
| Összesen | 86 | 1131.55 km | 113:21:46 |
56.580 km | 3:28:04 |