HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
13.68 km
1:17:55 05:42 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
8.67 km
49:51 05:45 p/km Normál futás |
1
|
2
21.12 km
1:58:43 05:37 p/km Normál futás |
3
13.38 km
1:18:02 05:50 p/km Normál futás
5.06 km
1:11:45 14:11 p/km Hegyi túra |
9. hét
56.85 km
5:24:31
5.06 km
1:11:45 |
4
|
5
12.72 km
1:19:12 06:14 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
|
9
21.26 km
2:10:33 06:08 p/km Normál futás |
10
11.06 km
1:05:00 05:53 p/km Normál futás |
10. hét
45.04 km
4:34:45 |
11
|
12
|
13
10.12 km
55:43 05:30 p/km Normál futás |
14
|
15
13.39 km
1:22:28 06:10 p/km Normál futás |
16
9.76 km
55:18 05:40 p/km Normál futás
1.78 km
26:43 15:01 p/km Hegyi túra |
17
2.79 km
12:48 04:35 p/km Normál tekerés
16.6 km
50:58 03:04 p/km Normál tekerés
6.18 km
37:54 06:08 p/km Normál futás |
11. hét
39.45 km
3:51:23
1.78 km
0:26:43
19.39 km
1:03:46 |
18
|
19
|
20
|
21
13.54 km
1:16:54 05:41 p/km Normál futás |
22
8.51 km
47:34 05:35 p/km Normál futás |
23
21.44 km
2:14:49 06:17 p/km Normál futás |
24
1.26 km
08:08 06:27 p/km Normál futás
21.13 km
1:35:26 04:31 p/km Normál futás
1.07 km
06:27 06:02 p/km Normál futás |
12. hét
66.95 km
6:09:18 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
15.07 km
1:27:43 05:49 p/km Normál futás |
30
21.33 km
1:52:58 05:18 p/km Normál futás |
31
2.17 km
12:59 05:59 p/km Normál tekerés
0.35 km
01:55 05:29 p/km Normál futás
5.2 km
29:12 05:37 p/km Normál tekerés |
13. hét
36.75 km
3:22:36
7.37 km
0:42:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 222.69 km | 21:14:47 |
21.44 km |
2:14:49 |
Bringázás
|
4 | 26.76 km | 1:45:57 |
16.6 km |
0:50:58 |
Túra
|
2 | 6.84 km | 1:38:28 |
5.06 km |
1:11:45 |
Összesen | 24 | 256.29 km | 24:39:12 |
21.44 km | 2:14:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
97 | 972.96 km | 93:55:30 |
30.32 km |
3:14:21 |
Bringázás
|
12 | 76.11 km | 5:34:25 |
16.6 km |
0:50:58 |
Túra
|
4 | 12.79 km | 3:04:42 |
5.06 km |
1:11:45 |
Téli sport
|
7 | 152.04 km | 12:44:56 |
32.89 km |
5:19:27 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:37:32 |
0 kg |
0:20:48 |
Egyéb
|
1 | - | 1:24:32 |
- | 1:24:32 |
Összesen | 123 | 1220.97 km | 117:21:37 |
32.890 km | 5:19:27 |