| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
2.14 km
28:30 13:19 p/km Séta
2.5 km
12:12 04:53 p/km Normál tekerés
2.01 km
39:41 19:45 p/km Séta |
29
1.26 km
12:59 10:18 p/km Séta
4.99 km
22:52 04:35 p/km Séta |
30
2.28 km
29:29 12:56 p/km Séta |
1
0.95 km
16:43 17:36 p/km Séta |
2
|
3
44 km
2:23:37 03:16 p/km Normál tekerés |
18. hét
13.63 km
2:30:14
46.5 km
2:35:49 |
|
4
2.27 km
28:58 12:46 p/km Séta |
5
2.01 km
29:36 14:44 p/km Séta
4.98 km
30:22 06:06 p/km Normál tekerés
11.45 km
55:24 04:50 p/km Normál tekerés 1:22:59 Edzés
5.28 km
20:46 03:56 p/km Normál tekerés |
6
0.78 km
13:56 17:52 p/km Séta |
7
|
8
|
9
31.88 km
1:52:03 03:31 p/km Normál tekerés
37.06 km
1:56:34 03:09 p/km Normál tekerés |
10
2.02 km
32:36 16:08 p/km Séta |
19. hét
7.08 km
1:45:06
90.65 km
5:35:09
1:22:59
|
|
11
|
12
0.72 km
09:53 13:44 p/km Séta |
13
2.83 km
1:42:57 36:23 p/km Séta
4.41 km
2:15:58 30:50 p/km Séta
5.35 km
35:23 06:37 p/km Normál futás |
14
6 km
3:13:12 32:12 p/km Séta
5.3 km
1:08:55 13:00 p/km Séta |
15
5.26 km
2:50:03 32:20 p/km Séta
1.31 km
1:10:07 53:31 p/km Séta |
16
5.45 km
2:39:54 29:20 p/km Séta
2.08 km
1:07:08 32:17 p/km Séta
4.29 km
1:59:40 27:54 p/km Séta |
17
5.32 km
34:56 06:34 p/km Normál futás
5.37 km
1:05:10 12:08 p/km Séta
0.7 km
16:22 23:23 p/km Séta
1 km
37:30 37:30 p/km Séta |
20. hét
44.72 km
20:16:49
10.67 km
1:10:19 |
|
18
1.25 km
38:01 30:25 p/km Séta
5.08 km
32:38 06:25 p/km Normál futás
2.4 km
1:06:13 27:35 p/km Séta
4.08 km
56:57 13:58 p/km Séta |
19
10.45 km
3:26:40 19:47 p/km Séta |
20
|
21
2.3 km
54:27 23:40 p/km Séta |
22
|
23
|
24
34.11 km
1:46:19 03:07 p/km Normál tekerés
0.01 km
00:03 05:00 p/km Normál tekerés |
21. hét
20.48 km
7:02:18
5.08 km
0:32:38
34.12 km
1:46:22 |
|
25
47.28 km
2:43:17 03:27 p/km Normál tekerés |
26
|
27
|
28
2.05 km
33:52 16:31 p/km Séta |
29
|
30
|
31
|
22. hét
47.28 km
2:43:17
2.05 km
0:33:52 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 15.75 km | 1:42:57 |
5.35 km |
0:35:23 |
|
Bringázás
|
9 | 216.05 km | 12:28:25 |
47.28 km |
2:43:17 |
|
Túra
|
24 | 75.28 km | 29:54:48 |
10.45 km |
3:26:40 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:22:59 |
- | 1:22:59 |
| Összesen | 37 | 307.08 km | 45:29:09 |
47.28 km | 3:26:40 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
17 | 82.71 km | 9:32:22 |
9.62 km |
1:08:16 |
|
Úszás
|
2 | 1.25 km | 0:38:59 |
0.75 km |
0:20:35 |
|
Bringázás
|
35 | 574.67 km | 38:27:52 |
47.28 km |
2:56:12 |
|
Túra
|
96 | 249.83 km | 76:19:09 |
11.71 km |
3:26:40 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:36:20 |
- | 1:36:20 |
|
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:12:59 |
0 kg |
0:41:55 |
|
Egyéb
|
10 | - | 8:24:32 |
- | 1:22:59 |
| Összesen | 163 | 923.72 km | 136:12:13 |
47.280 km | 3:26:40 |