Edzéseim - 2023 - Edzésonline

tomsum edzésnaplója

Edzésnapló

2023 június

2023 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 15.12 km 1:14:52 04:57 p/km Normál futás	27 Futás 10.69 km 54:26 05:06 p/km Normál futás	28 Bringázás 9.7 km 22:40 02:20 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:12:03 Súlyemelés Bringázás 11.55 km 30:00 02:36 p/km Normál tekerés	29 Bringázás 35.03 km 1:36:29 02:45 p/km Normál tekerés	30 Futás 18.74 km 1:30:05 04:48 p/km Normál futás	1 Bringázás 64.97 km 2:23:43 02:13 p/km Normál tekerés	2 Futás 22.42 km 2:00:45 05:23 p/km Normál futás	26. hét 4 futás 66.97 km 5:40:08 4 bringázás 121.25 km 4:52:52 1 erősport 10.68 km 1:12:03
3 Egyéb 11:22 Edzés	4	5 Bringázás 24.06 km 46:23 01:56 p/km Normál tekerés	6 Futás 9.83 km 55:48 05:41 p/km Normál futás	7 Bringázás 30.79 km 1:01:40 02:00 p/km Normál tekerés	8 Bringázás 51.34 km 1:41:09 01:58 p/km Normál tekerés	9 Futás 8.15 km 50:29 06:12 p/km Normál futás	27. hét 1 egyéb 3.16 km 0:11:22 3 bringázás 106.19 km 3:29:12 2 futás 17.98 km 1:46:17
10 Bringázás 30.09 km 1:01:49 02:03 p/km Normál tekerés	11 Bringázás 12.01 km 31:15 02:36 p/km Normál tekerés Úszás 0.62 km 19:14 31:01 p/km Vegyes úszás Bringázás 11.74 km 28:52 02:28 p/km Normál tekerés Futás 12.2 km 1:05:17 05:21 p/km Normál futás	12 Egyéb 1:22:18 Edzés	13 Bringázás 50.01 km 1:36:18 01:56 p/km Normál tekerés	14	15 Bringázás 76.55 km 2:41:23 02:06 p/km Normál tekerés	16 Futás 21.13 km 2:25:25 06:53 p/km Normál futás	28. hét 5 bringázás 180.4 km 6:19:37 1 Úszás 0.62 km 0:19:14 2 futás 33.33 km 3:30:42 1 egyéb 12.7 km 1:22:18
17	18	19 Futás 5.02 km 31:59 06:22 p/km Normál futás Erősport 0 kg 20:50 Súlyemelés	20 Futás 21.26 km 2:42:26 07:38 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:25:56 Súlyemelés	21 Futás 17.06 km 2:01:41 07:08 p/km Normál futás Erősport 0 kg 21:37 Súlyemelés Egyéb 1:03:57 Edzés	22 Futás 42.4 km 5:41:56 08:04 p/km Normál futás Erősport 0 kg 15:02 Súlyemelés Erősport 0 kg 1:25:24 Súlyemelés	23 Futás 6.02 km 41:54 06:58 p/km Normál futás Erősport 0 kg 10:39 Súlyemelés	29. hét 5 futás 91.76 km 11:39:56 6 erősport 6.34 km 3:59:28 1 egyéb 1:03:57
24 Bringázás 20.41 km 45:17 02:13 p/km Normál tekerés	25 Bringázás 34.12 km 1:07:45 01:59 p/km Normál tekerés Jóga 16:14 Jógázás	26	27 Bringázás 4.61 km 11:46 02:33 p/km Normál tekerés Bringázás 30.07 km 1:02:29 02:05 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 38.01 km 1:21:29 02:09 p/km Normál tekerés	29 Bringázás 46.1 km 1:55:20 02:30 p/km Normál tekerés Jóga 31:42 Jógázás	30 Bringázás 58.17 km 2:10:00 02:14 p/km Normál tekerés Jóga 1:46:36 Jógázás	30. hét 7 bringázás 231.49 km 8:34:06 3 jóga 30.58 km 2:34:32
31 Bringázás 14.89 km 36:50 02:28 p/km Normál tekerés Jóga 35:05 Jógázás	1 Futás 4.37 km 20:28 04:41 p/km Normál futás	2 Futás 3.88 km 18:05 04:40 p/km Normál futás	3 Bringázás 7.35 km 18:09 02:28 p/km Normál tekerés Bringázás 5.77 km 15:36 02:42 p/km Normál tekerés Bringázás 48.67 km 2:03:00 02:32 p/km Normál tekerés	4 Futás 16.33 km 1:20:29 04:56 p/km Normál futás	5 Bringázás 32.15 km 1:22:53 02:35 p/km Normál tekerés	6 Futás 21.13 km 2:47:08 07:55 p/km Normál futás	31. hét 5 bringázás 108.83 km 4:36:28 1 jóga 0:35:05 4 futás 45.71 km 4:46:10

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	165.49 km	18:57:40	42.4 km	5:41:56
Úszás	1	0.62 km	0:19:14	0.62 km	0:19:14
Bringázás	17	597.94 km	21:23:28	76.55 km	2:41:23
Jóga	4	-	3:09:37	-	1:46:36
Erősport	6	0 kg	3:59:28	0 kg	1:25:56
Egyéb	3	-	2:37:37	-	1:22:18
Összesen	41	816.83 km	50:27:04	76.55 km	5:41:56

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	116	1328.57 km	128:19:17	42.4 km	5:41:56
Úszás	19	13.21 km	7:42:23	1.03 km	0:40:00
Bringázás	190	75676.52 km	325:33:27	38427.38 km	8:09:04
Túra	14	126.1 km	50:27:44	15.86 km	16:30:00
Jóga	57	-	38:58:49	-	6:30:05
Erősport	17	0 kg	12:19:28	0 kg	1:30:40
Vizisport	1	3.2 km	0:15:00	3.2 km	0:15:00
Egyéb	139	-	61:51:21	-	2:30:00
Összesen	553	77748.75 km	625:27:29	38427.380 km	16:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés