Edzéseim - 2023 - Edzésonline

tomsum edzésnaplója

Edzésnapló

2023 november

2024 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28	29 Futás 3.64 km 20:05 05:31 p/km Normál futás Egyéb 15:24 Edzés Egyéb 08:22 Edzés	30 Bringázás 38427.38 km 11:14 00:00 p/km Görgőzés Bringázás 3.27 km 06:45 02:04 p/km Görgőzés Bringázás 29089.44 km 13:17 00:00 p/km Görgőzés Egyéb 29:09 Edzés Egyéb 09:22 Edzés	1 Bringázás 41.34 km 1:39:54 02:25 p/km Görgőzés Egyéb 05:47 Edzés	2 Bringázás 42.15 km 1:35:03 02:15 p/km Görgőzés Egyéb 09:48 Edzés Egyéb 06:26 Edzés Egyéb 16:30 Edzés	3 Bringázás 61.42 km 2:31:01 02:28 p/km Normál tekerés Egyéb 34:57 Edzés Egyéb 19:15 Edzés	48. hét 1 futás 3.64 km 0:20:05 10 egyéb 2:35:00 6 bringázás 67665 km 6:17:14
4 Futás 4.53 km 31:10 06:53 p/km Normál futás Egyéb 00:25 Edzés	5 Bringázás 39.89 km 1:29:59 02:15 p/km Görgőzés Egyéb 16:44 Edzés	6	7 Bringázás 38.38 km 1:29:24 02:20 p/km Görgőzés Egyéb 19:56 Edzés Egyéb 11:41 Edzés Egyéb 14:12 Edzés	8	9 Túra 14.67 km 4:06:36 16:49 p/km Hegyi túra Egyéb 39:15 Edzés Egyéb 26:26 Edzés Egyéb 12:38 Edzés Túra 0.16 km 01:58 12:18 p/km Séta	10 Bringázás 71.59 km 2:40:26 02:14 p/km Görgőzés Egyéb 24:02 Edzés	49. hét 1 futás 4.53 km 0:31:10 9 egyéb 10.97 km 2:45:19 3 bringázás 149.86 km 5:39:49 2 túra 14.83 km 4:08:34
11 Futás 5.48 km 33:33 06:07 p/km Normál futás Egyéb 10:06 Edzés Egyéb 1:30:53 Edzés Egyéb 07:46 Edzés	12 Bringázás 31.26 km 1:09:59 02:14 p/km Görgőzés Egyéb 19:29 Edzés Egyéb 18:16 Edzés	13	14 Egyéb 1:00:34 Edzés Erősport 0 kg 50:30 Súlyemelés	15 Bringázás 40.06 km 1:29:59 02:15 p/km Görgőzés Egyéb 16:45 Edzés	16 Futás 4.36 km 30:52 07:05 p/km Normál futás Erősport 0 kg 15:10 Súlyemelés	17 Bringázás 60.08 km 2:19:18 02:19 p/km Normál tekerés Egyéb 18:21 Edzés	50. hét 2 futás 9.84 km 1:04:25 8 egyéb 13.71 km 4:02:10 3 bringázás 131.4 km 4:59:16 2 erősport 0.6 km 1:05:40
18 Úszás 0.6 km 15:10 25:17 p/km Vegyes úszás Futás 6.02 km 42:34 07:04 p/km Normál futás Egyéb 10:32 Edzés	19 Bringázás 44.58 km 1:40:59 02:16 p/km Görgőzés Egyéb 11:40 Edzés Egyéb 06:24 Edzés	20	21 Bringázás 42.12 km 1:29:59 02:08 p/km Görgőzés Egyéb 19:03 Edzés Egyéb 10:31 Edzés	22 Bringázás 25.73 km 1:00:06 02:20 p/km Görgőzés	23 Futás 1.67 km 11:49 07:05 p/km Normál futás Futás 4.05 km 28:10 06:57 p/km Normál futás Futás 1.14 km 07:17 06:23 p/km Normál futás	24 Futás 6.5 km 43:26 06:41 p/km Normál futás Futás 6.5 km 43:26 06:41 p/km Normál futás Egyéb 31:26 Edzés	51. hét 1 Úszás 0.6 km 0:15:10 6 futás 25.88 km 2:56:42 6 egyéb 1:29:36 3 bringázás 112.43 km 4:11:04
25 Bringázás 50.71 km 1:52:58 02:14 p/km Normál tekerés Futás 10.19 km 53:07 05:13 p/km Normál futás	26	27 Bringázás 38.09 km 1:43:32 02:43 p/km Normál tekerés Egyéb 20:56 Edzés Egyéb 07:23 Edzés	28 Futás 2.26 km 07:50 03:28 p/km Normál futás Bringázás 42.77 km 1:51:03 02:36 p/km Normál tekerés Bringázás 2.26 km 07:50 03:28 p/km Normál tekerés Egyéb 21:05 Edzés Egyéb 09:32 Edzés	29 Bringázás 29.11 km 1:03:35 02:11 p/km Normál tekerés Egyéb 45:03 Edzés	30 Bringázás 100.69 km 4:03:59 02:25 p/km Normál tekerés Egyéb 28:55 Edzés Bringázás 11.57 km 28:38 02:28 p/km Normál tekerés	31 Futás 2 km 12:24 06:12 p/km Normál futás Egyéb 28:54 Edzés Egyéb 1:00:02 Edzés Egyéb 1:41:53 Edzés	52. hét 7 bringázás 275.2 km 11:11:35 3 futás 14.45 km 1:13:21 9 egyéb 61 km 5:23:43

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	54.7 km	5:45:38	10.19 km	0:53:07
Úszás	1	0.6 km	0:15:10	0.6 km	0:15:10
Bringázás	19	813.8 km	31:47:42	100.69 km	4:03:59
Túra	2	14.83 km	4:08:34	14.67 km	4:06:36
Erősport	2	0 kg	1:05:40	0 kg	0:50:30
Egyéb	38	-	15:13:31	-	1:41:53
Összesen	74	970.21 km	58:16:15	100.69 km	4:06:36

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	116	1328.57 km	128:19:17	42.4 km	5:41:56
Úszás	19	13.21 km	7:42:23	1.03 km	0:40:00
Bringázás	190	75676.52 km	325:33:27	38427.38 km	8:09:04
Túra	14	126.1 km	50:27:44	15.86 km	16:30:00
Jóga	57	-	38:58:49	-	6:30:05
Erősport	17	0 kg	12:19:28	0 kg	1:30:40
Vizisport	1	3.2 km	0:15:00	3.2 km	0:15:00
Egyéb	139	-	61:51:21	-	2:30:00
Összesen	553	77748.75 km	625:27:29	38427.380 km	16:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés