Edzéseim - 2023 - Edzésonline

tomsum edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31	1 Bringázás 15.13 km 40:25 02:40 p/km Normál tekerés Egyéb 09:41 Edzés Jóga 1:09:51 Jógázás Egyéb 21:46 Edzés Egyéb 22:35 Edzés Egyéb 12:54 Edzés	2 Bringázás 33.3 km 1:30:59 02:44 p/km Normál tekerés Egyéb 14:02 Edzés Egyéb 13:59 Edzés	3 Bringázás 27.13 km 1:02:38 02:19 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 81.48 km 3:15:22 02:24 p/km Normál tekerés Bringázás 7.21 km 27:01 03:45 p/km Normál tekerés Egyéb 16:25 Edzés Egyéb 16:14 Edzés	5	44. hét 5 bringázás 164.25 km 6:56:25 8 egyéb 2:07:36 1 jóga 1:09:51
6 Futás 5.58 km 30:05 05:23 p/km Normál futás Egyéb 22:21 Edzés Jóga 35:38 Jógázás Egyéb 09:37 Edzés	7	8 Futás 10.01 km 52:29 05:15 p/km Normál futás Egyéb 14:10 Edzés Jóga 54:31 Jógázás Egyéb 14:36 Edzés	9	10 Futás 7.01 km 38:23 05:29 p/km Normál futás Egyéb 25:27 Edzés Egyéb 09:20 Edzés	11 Bringázás 71.83 km 1:42:12 01:25 p/km Görgőzés Bringázás 72.47 km 1:43:59 01:26 p/km Görgőzés Egyéb 32:30 Edzés Jóga 35:13 Jógázás	12 Bringázás 53 km 2:00:48 02:17 p/km Normál tekerés Egyéb 09:06 Edzés	45. hét 3 futás 22.6 km 2:00:57 8 egyéb 2:17:07 3 jóga 9.6 km 2:05:22 3 bringázás 197.3 km 5:26:59
13 Futás 3 km 20:40 06:53 p/km Normál futás Egyéb 38:34 Edzés Jóga 10:57 Jógázás Egyéb 16:12 Edzés Jóga 14:33 Jógázás	14 Bringázás 45.69 km 1:30:09 01:58 p/km Görgőzés Egyéb 08:57 Edzés	15 Egyéb 1:02:46 Edzés	16 Bringázás 31.08 km 1:29:08 02:52 p/km Normál tekerés Egyéb 18:02 Edzés	17 Egyéb 42:51 Edzés Egyéb 16:02 Edzés	18 Túra 5.86 km 1:23:42 14:17 p/km Hegyi túra	19 Bringázás 67.48 km 2:33:52 02:17 p/km Normál tekerés Egyéb 05:39 Edzés Egyéb 19:37 Edzés Egyéb 06:50 Edzés Egyéb 08:51 Edzés	46. hét 1 futás 3 km 0:20:40 11 egyéb 6.41 km 4:04:21 2 jóga 0:25:30 3 bringázás 144.25 km 5:33:09 1 túra 5.86 km 1:23:42
20 Úszás 0.5 km 11:42 23:24 p/km Vegyes úszás	21 Futás 12.47 km 1:07:09 05:23 p/km Normál futás Egyéb 17:05 Edzés Egyéb 11:15 Edzés	22	23 Egyéb 15:55 Edzés Egyéb 06:25 Edzés	24 Futás 3.72 km 25:02 06:44 p/km Normál futás Egyéb 08:23 Edzés	25 Egyéb 35:13 Edzés Egyéb 10:37 Edzés Egyéb 08:42 Edzés Egyéb 22:44 Edzés Egyéb 17:16 Edzés	26 Futás 6.03 km 34:42 05:45 p/km Normál futás Egyéb 07:17 Edzés	47. hét 1 Úszás 0.5 km 0:11:42 3 futás 22.22 km 2:06:53 11 egyéb 7.85 km 2:40:52
27	28	29 Futás 3.64 km 20:05 05:31 p/km Normál futás Egyéb 15:24 Edzés Egyéb 08:22 Edzés	30 Bringázás 38427.38 km 11:14 00:00 p/km Görgőzés Bringázás 3.27 km 06:45 02:04 p/km Görgőzés Bringázás 29089.44 km 13:17 00:00 p/km Görgőzés Egyéb 29:09 Edzés Egyéb 09:22 Edzés	1 Bringázás 41.34 km 1:39:54 02:25 p/km Görgőzés Egyéb 05:47 Edzés	2 Bringázás 42.15 km 1:35:03 02:15 p/km Görgőzés Egyéb 09:48 Edzés Egyéb 06:26 Edzés Egyéb 16:30 Edzés	3 Bringázás 61.42 km 2:31:01 02:28 p/km Normál tekerés Egyéb 34:57 Edzés Egyéb 19:15 Edzés	48. hét 1 futás 3.64 km 0:20:05 10 egyéb 2:35:00 6 bringázás 67665 km 6:17:14

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	51.46 km	4:48:35	12.47 km	1:07:09
Úszás	1	0.5 km	0:11:42	0.5 km	0:11:42
Bringázás	14	68025.89 km	18:27:49	38427.38 km	3:15:22
Túra	1	5.86 km	1:23:42	5.86 km	1:23:42
Jóga	6	-	3:40:43	-	1:09:51
Egyéb	42	-	12:12:13	-	1:02:46
Összesen	72	68107.57 km	40:44:44	38427.38 km	3:15:22

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	116	1328.57 km	128:19:17	42.4 km	5:41:56
Úszás	19	13.21 km	7:42:23	1.03 km	0:40:00
Bringázás	190	75676.52 km	325:33:27	38427.38 km	8:09:04
Túra	14	126.1 km	50:27:44	15.86 km	16:30:00
Jóga	57	-	38:58:49	-	6:30:05
Erősport	17	0 kg	12:19:28	0 kg	1:30:40
Vizisport	1	3.2 km	0:15:00	3.2 km	0:15:00
Egyéb	139	-	61:51:21	-	2:30:00
Összesen	553	77748.75 km	625:27:29	38427.380 km	16:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés