Edzéseim - 2024 - Edzésonline

tomsum edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 1.91 km 16:57 08:52 p/km Normál futás Futás 15.46 km 1:38:41 06:23 p/km Normál futás Egyéb 22:38 Edzés Egyéb 16:16 Edzés	2 Erősport 0 kg 25:17 Súlyemelés Egyéb 25:19 Edzés	3 Futás 6.61 km 43:28 06:35 p/km Normál futás Egyéb 14:58 Edzés	4 Bringázás 11.25 km 26:32 02:22 p/km Normál tekerés Bringázás 21.8 km 49:30 02:16 p/km Normál tekerés Egyéb 43:57 Edzés Egyéb 10:37 Edzés	5 Bringázás 41.81 km 1:31:34 02:11 p/km Normál tekerés Egyéb 23:09 Edzés	6 Egyéb 06:31 Edzés Erősport 0 kg 55:08 Súlyemelés Egyéb 20:20 Edzés Egyéb 20:28 Edzés	7 Egyéb 13:03 Edzés Egyéb 15:18 Edzés	1. hét 3 futás 23.98 km 2:39:06 12 egyéb 1.19 km 3:52:34 2 erősport 1:20:25 3 bringázás 74.86 km 2:47:36
8 Erősport 0 kg 55:59 Súlyemelés Egyéb 10:03 Edzés Egyéb 07:51 Edzés Úszás 1.12 km 30:43 27:26 p/km Vegyes úszás Egyéb 10:44 Edzés Egyéb 21:18 Edzés Egyéb 10:04 Edzés	9 Egyéb 23:05 Edzés Erősport 0 kg 16:39 Súlyemelés Egyéb 25:45 Edzés	10 Egyéb 29:22 Edzés	11 Úszás 1 km 26:12 26:12 p/km Vegyes úszás	12 Bringázás 12.32 km 31:18 02:32 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 39:12 Súlyemelés Erősport 0 kg 39:12 Súlyemelés Egyéb 10:09 Edzés Bringázás 11.33 km 32:06 02:50 p/km Normál tekerés Egyéb 25:07 Edzés	13 Egyéb 12:01 Edzés Bringázás 20.18 km 47:20 02:21 p/km Normál tekerés Egyéb 16:41 Edzés	14 Egyéb 11:52 Edzés Bringázás 0 km 2:10:38 00:00 p/km Normál tekerés Egyéb 51:09 Edzés	2. hét 4 erősport 2:31:02 14 egyéb 5.54 km 4:25:11 2 Úszás 2.12 km 0:56:55 4 bringázás 43.83 km 4:01:22
15 Úszás 0.75 km 20:18 27:04 p/km Vegyes úszás Egyéb 55:36 Edzés	16 Egyéb 04:57 Edzés Bringázás 26.35 km 1:00:14 02:17 p/km Görgőzés Bringázás 0.28 km 01:12 04:17 p/km Görgőzés Egyéb 11:34 Edzés	17 Úszás 1.07 km 36:03 33:41 p/km Vegyes úszás	18 Bringázás 26.02 km 1:09:59 02:41 p/km Görgőzés Egyéb 07:19 Edzés	19 Erősport 0 kg 35:11 Súlyemelés Bringázás 12.76 km 1:19:59 06:16 p/km Görgőzés Bringázás 0.89 km 31:42 35:37 p/km Normál tekerés	20 Futás 5.01 km 33:51 06:45 p/km Normál futás Egyéb 29:00 Edzés	21 Bringázás 49.75 km 1:48:37 02:11 p/km Normál tekerés Egyéb 37:26 Edzés	3. hét 2 Úszás 1.82 km 0:56:21 6 egyéb 2:25:52 6 bringázás 116.05 km 5:51:43 1 erősport 0:35:11 1 futás 5.01 km 0:33:51
22 Egyéb 18:39 Edzés Futás 6.03 km 40:07 06:39 p/km Normál futás Erősport 0 kg 40:07 Súlyemelés Egyéb 10:03 Edzés	23	24 Bringázás 2.44 km 11:59 04:55 p/km Görgőzés Bringázás 0 km 1:41:25 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 13.8 km 1:29:04 06:27 p/km Görgőzés	25 Bringázás 1.79 km 06:59 03:54 p/km Görgőzés Bringázás 23.27 km 50:04 02:09 p/km Görgőzés Egyéb 21:00 Edzés	26 Bringázás 13.22 km 59:59 04:32 p/km Görgőzés Bringázás 10.07 km 59:05 05:52 p/km Normál tekerés Egyéb 25:56 Edzés	27 Bringázás 61.39 km 2:20:21 02:17 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 43:40 Súlyemelés	28 Egyéb 20:08 Edzés Futás 4.51 km 30:57 06:52 p/km Normál futás Erősport 0 kg 31:16 Súlyemelés	4. hét 5 egyéb 1:35:46 2 futás 10.54 km 1:11:04 3 erősport 6.03 km 1:55:03 8 bringázás 125.98 km 8:38:56
29 Egyéb 20:59 Edzés Futás 6.3 km 41:25 06:34 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Edzés	30 Bringázás 1.77 km 06:59 03:57 p/km Görgőzés Bringázás 0 km 2:12:16 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 12.32 km 49:37 04:02 p/km Görgőzés Bringázás 10.14 km 53:21 05:16 p/km Görgőzés	31	1 Úszás 1 km 25:19 25:19 p/km Vegyes úszás Bringázás 1.78 km 06:59 03:55 p/km Görgőzés Bringázás 0 km 1:38:23 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 38.71 km 1:19:59 02:04 p/km Görgőzés	2 Bringázás 1.78 km 06:59 03:55 p/km Görgőzés Bringázás 3.82 km 20:25 05:21 p/km Görgőzés Bringázás 28.77 km 1:00:02 02:05 p/km Görgőzés	3 Egyéb 10:03 Edzés Futás 5.13 km 35:08 06:51 p/km Normál futás Egyéb 3:13:52 Edzés	4 Bringázás 48.37 km 1:42:50 02:08 p/km Normál tekerés	5. hét 4 egyéb 21.25 km 3:59:54 2 futás 11.43 km 1:16:33 11 bringázás 147.46 km 10:17:50 1 Úszás 1 km 0:25:19

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	45.83 km	5:05:26	15.46 km	1:38:41
Úszás	4	3.94 km	1:53:16	1.12 km	0:36:03
Bringázás	25	384.95 km	25:21:50	61.39 km	2:20:21
Erősport	10	0 kg	6:21:41	0 kg	0:55:59
Egyéb	39	-	12:55:22	-	0:55:36
Összesen	85	447.48 km	51:37:35	61.39 km	2:20:21

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	135	1443.27 km	137:00:21	42.73 km	3:19:31
Úszás	9	7.38 km	3:29:35	1.12 km	0:36:03
Bringázás	235	6714.9 km	265:17:58	154.14 km	5:01:32
Túra	18	180.19 km	49:18:49	18.97 km	7:00:21
Jóga	94	-	63:36:15	-	4:30:27
Erősport	74	0 kg	51:46:08	0 kg	3:26:19
Vizisport	1	4.71 km	1:05:36	4.71 km	1:05:36
Egyéb	165	-	86:14:24	-	4:48:55
Összesen	731	9609.15 km	657:49:06	154.140 km	7:00:21

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés