Edzéseim - 2023 - Edzésonline

tomcsi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 10.47 km 59:08 05:39 p/km Normál futás Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés	31 Futás 10.6 km 59:41 05:38 p/km Normál futás Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés	1 Vizisport 11 km 47:00 04:16 p/km Evezés	2 Erősport 100 kg 1:00:00 Testépítés	3 Futás 10.47 km 1:00:00 05:44 p/km Futógépes futás	4 Erősport 101 kg 1:00:00 Testépítés	5 Vizisport 10 km 43:29 04:21 p/km Evezés	44. hét 3 futás 31.54 km 2:58:49 4 erősport 399 kg 4:00:00 2 vizisport 21 km 1:30:29
6 Vizisport 10 km 41:35 04:10 p/km Evezés	7 Erősport 100 kg 1:00:00 Testépítés	8 Vizisport 10 km 41:25 04:09 p/km Evezés	9 Vizisport 10 km 41:16 04:08 p/km Evezés	10 Erősport 100 kg 1:00:00 Testépítés	11 Bringázás 28 km 1:11:00 02:32 p/km Görgőzés	12 Erősport 100 kg 1:00:00 Testépítés Futás 10.55 km 1:00:00 05:41 p/km Futógépes futás	45. hét 3 vizisport 30 km 2:04:16 3 erősport 300 kg 3:00:00 1 bringázás 28 km 1:11:00 1 futás 10.55 km 1:00:00
13 Vizisport 10 km 41:08 04:07 p/km Evezés	14	15 Erősport 100 kg 1:00:00 Testépítés	16 Vizisport 10 km 40:58 04:06 p/km Evezés	17 Erősport 100 kg 1:00:00 Testépítés	18 Erősport 100 kg 1:00:00 Testépítés Bringázás 25 km 1:02:00 02:29 p/km Görgőzés	19 Erősport 100 kg 1:00:00 Testépítés Vizisport 14 km 1:00:00 04:17 p/km Evezés	46. hét 3 vizisport 34 km 2:22:06 4 erősport 400 kg 4:00:00 1 bringázás 25 km 1:02:00
20	21	22 Vizisport 14 km 59:24 04:15 p/km Evezés	23	24 Erősport 100 kg 1:00:00 Testépítés Vizisport 10 km 42:10 04:13 p/km Evezés	25 Erősport 100 kg 1:00:00 Testépítés	26	47. hét 2 vizisport 24 km 1:41:34 2 erősport 200 kg 2:00:00
27	28 Vizisport 10 km 41:58 04:12 p/km Evezés	29 Erősport 100 kg 1:00:00 Testépítés	30 Vizisport 10 km 41:46 04:11 p/km Evezés	1 Erősport 100 kg 1:00:00 Testépítés	2 Erősport 100 kg 1:00:00 Testépítés Bringázás 28 km 1:10:00 02:30 p/km Görgőzés	3 Erősport 100 kg 1:00:00 Testépítés Futás 10.58 km 1:00:00 05:40 p/km Futógépes futás	48. hét 2 vizisport 20 km 1:23:44 4 erősport 400 kg 4:00:00 1 bringázás 28 km 1:10:00 1 futás 10.58 km 1:00:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	21.02 km	2:00:00	10.55 km	1:00:00
Bringázás	2	53 km	2:13:00	28 km	1:11:00
Erősport	12	1201 kg	12:00:00	101 kg	1:00:00
Vizisport	12	129 km	9:02:09	14 km	1:00:00
Összesen	28	203.02 km 1201 kg	25:15:09	28 km 101 kg	1:11:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	40	421.35 km	41:57:12	14 km	1:26:12
Úszás	7	6.6 km	5:30:00	1.2 km	1:00:00
Bringázás	57	1697 km	70:36:00	48 km	2:00:00
Erősport	194	19472 kg	192:25:00	103 kg	1:00:00
Vizisport	123	1263.657 km	90:25:04	20 km	1:29:55
Összesen	421	3388.607 km 19472 kg	400:53:16	48.000 km 103.0 kg	2:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés