Edzéseim - 2023 - Edzésonline

tomcsi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25	26 Vizisport 14 km 1:01:51 04:25 p/km Evezés	27 Erősport 100 kg 1:00:00 Testépítés	28	29	30 Erősport 100 kg 1:00:00 Testépítés Vizisport 14 km 1:01:42 04:24 p/km Evezés	1 Erősport 100 kg 1:00:00 Testépítés Vizisport 14 km 1:01:13 04:22 p/km Evezés	39. hét 3 vizisport 42 km 3:04:46 3 erősport 300 kg 3:00:00
2 Erősport 100 kg 1:00:00 Testépítés	3 Futás 12 km 1:09:23 05:47 p/km Normál futás	4 Vizisport 20 km 1:27:52 04:24 p/km Evezés Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés	5 Erősport 100 kg 1:00:00 Testépítés	6 Erősport 100 kg 1:00:00 Testépítés Vizisport 10 km 45:56 04:36 p/km Evezés	7 Futás 10.53 km 1:00:00 05:42 p/km Normál futás	8 Erősport 100 kg 1:00:00 Testépítés	40. hét 5 erősport 499 kg 5:00:00 2 futás 22.53 km 2:09:23 2 vizisport 30 km 2:13:48
9 Vizisport 10 km 42:13 04:13 p/km Evezés	10 Erősport 100 kg 1:00:00 Testépítés	11 Vizisport 10 km 41:50 04:11 p/km Evezés	12 Vizisport 10 km 41:31 04:09 p/km Evezés	13 Erősport 100 kg 1:00:00 Testépítés	14 Erősport 100 kg 1:00:00 Testépítés Bringázás 33 km 1:22:00 02:29 p/km Görgőzés	15 Erősport 100 kg 1:00:00 Testépítés Futás 10.3 km 1:00:00 05:50 p/km Futógépes futás	41. hét 3 vizisport 30 km 2:05:34 4 erősport 400 kg 4:00:00 1 bringázás 33 km 1:22:00 1 futás 10.3 km 1:00:00
16 Vizisport 10 km 41:18 04:08 p/km Evezés	17 Erősport 100 kg 1:00:00 Testépítés	18 Vizisport 10 km 41:06 04:07 p/km Evezés	19 Vizisport 10 km 40:58 04:06 p/km Evezés	20 Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés	21 Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés Bringázás 32 km 1:17:00 02:24 p/km Görgőzés	22 Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés Futás 10.5 km 1:00:08 05:44 p/km Futógépes futás	42. hét 3 vizisport 30 km 2:03:22 4 erősport 397 kg 4:00:00 1 bringázás 32 km 1:17:00 1 futás 10.5 km 1:00:08
23 Vizisport 14 km 59:56 04:17 p/km Evezés	24 Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés	25 Vizisport 10 km 40:53 04:05 p/km Evezés	26 Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés	27 Vizisport 10 km 40:47 04:05 p/km Evezés	28 Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés	29	43. hét 3 vizisport 34 km 2:21:36 3 erősport 297 kg 3:00:00
30 Futás 10.47 km 59:08 05:39 p/km Normál futás Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés	31 Futás 10.6 km 59:41 05:38 p/km Normál futás Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés	1 Vizisport 11 km 47:00 04:16 p/km Evezés	2 Erősport 100 kg 1:00:00 Testépítés	3 Futás 10.47 km 1:00:00 05:44 p/km Futógépes futás	4 Erősport 101 kg 1:00:00 Testépítés	5 Vizisport 10 km 43:29 04:21 p/km Evezés	44. hét 3 futás 31.54 km 2:58:49 4 erősport 399 kg 4:00:00 2 vizisport 21 km 1:30:29

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	64.4 km	6:08:20	12 km	1:09:23
Bringázás	2	65 km	2:39:00	33 km	1:22:00
Erősport	19	1891 kg	19:00:00	100 kg	1:00:00
Vizisport	12	138 km	9:45:33	20 km	1:27:52
Összesen	39	267.4 km 1891 kg	37:32:53	33 km 100 kg	1:27:52

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	40	421.35 km	41:57:12	14 km	1:26:12
Úszás	7	6.6 km	5:30:00	1.2 km	1:00:00
Bringázás	57	1697 km	70:36:00	48 km	2:00:00
Erősport	194	19472 kg	192:25:00	103 kg	1:00:00
Vizisport	123	1263.657 km	90:25:04	20 km	1:29:55
Összesen	421	3388.607 km 19472 kg	400:53:16	48.000 km 103.0 kg	2:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés