HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
8.18 km
21:38 02:39 p/km Normál tekerés
8.02 km
31:00 03:52 p/km Normál tekerés |
4
8.19 km
21:47 02:40 p/km Normál tekerés
8 km
29:38 03:42 p/km Normál tekerés |
5
0.12 km
00:32 04:27 p/km Normál tekerés
7.65 km
13:12 01:44 p/km Normál tekerés
43.3 km
1:42:48 02:22 p/km Normál tekerés |
6
|
7
|
1. hét
83.46 km
3:40:35 |
8
7.91 km
26:28 03:21 p/km Normál tekerés
8.04 km
33:32 04:10 p/km Normál tekerés |
9
7.92 km
25:15 03:11 p/km Normál tekerés
11.37 km
40:45 03:35 p/km Normál tekerés |
10
7.95 km
24:55 03:08 p/km Normál tekerés
13.6 km
40:01 02:57 p/km Normál tekerés
11.18 km
34:03 03:03 p/km Normál tekerés |
11
5.61 km
37:42 06:43 p/km Normál tekerés
0.68 km
07:38 11:14 p/km Normál tekerés
5.11 km
14:58 02:56 p/km Normál tekerés |
12
7.77 km
17:55 02:18 p/km Normál tekerés
8.13 km
28:52 03:33 p/km Normál tekerés |
13
|
14
|
2. hét
95.27 km
5:32:04 |
15
|
16
7.73 km
18:47 02:26 p/km Normál tekerés
7.85 km
29:17 03:44 p/km Normál tekerés |
17
7.64 km
18:54 02:28 p/km Normál tekerés
7.97 km
28:56 03:38 p/km Normál tekerés |
18
|
19
|
20
2.83 km
16:56 05:59 p/km Normál futás |
21
36.04 km
2:27:56 04:06 p/km Normál tekerés
36.04 km
2:27:56 04:06 p/km Normál tekerés |
3. hét
103.27 km
6:31:46
2.83 km
0:16:56 |
22
7.77 km
19:50 02:33 p/km Normál tekerés
8.73 km
29:17 03:21 p/km Normál tekerés
0.17 km
04:20 25:29 p/km Evezés
3.12 km
19:30 06:15 p/km Normál futás |
23
7.79 km
21:35 02:46 p/km Normál tekerés
48.78 km
2:25:28 02:59 p/km Normál tekerés |
24
7.69 km
19:08 02:29 p/km Normál tekerés
11.55 km
40:01 03:28 p/km Normál tekerés |
25
7.82 km
19:43 02:31 p/km Normál tekerés
40.05 km
2:06:54 03:10 p/km Normál tekerés |
26
7.62 km
17:32 02:18 p/km Normál tekerés
11.48 km
35:40 03:06 p/km Normál tekerés
3.11 km
17:00 05:28 p/km Normál futás |
27
65.76 km
3:11:51 02:55 p/km Normál tekerés |
28
54.28 km
1:59:48 02:12 p/km Normál tekerés |
4. hét
279.32 km
13:06:47
0.17 km
0:04:20
6.23 km
0:36:30 |
29
|
30
7.68 km
21:04 02:45 p/km Normál tekerés
51.91 km
2:28:56 02:52 p/km Normál tekerés |
31
7.61 km
18:28 02:26 p/km Normál tekerés
8.74 km
28:07 03:13 p/km Normál tekerés
3.13 km
17:01 05:26 p/km Normál futás
0 kg
07:58 Crossfit |
1
7.61 km
17:32 02:18 p/km Normál tekerés
38.29 km
2:12:30 03:28 p/km Normál tekerés |
2
7.71 km
14:56 01:56 p/km Normál tekerés
75.29 km
2:49:20 02:15 p/km Normál tekerés |
3
3.12 km
16:25 05:16 p/km Normál futás
0.56 km
09:52 17:37 p/km Normál tekerés |
4
52.8 km
2:04:00 02:21 p/km Normál tekerés |
5. hét
258.2 km
11:24:45
6.25 km
0:33:26
0.03 km
0:07:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 12.19 km | 1:10:27 |
3.13 km |
0:19:30 |
Bringázás
|
41 | 637.26 km | 32:27:47 |
65.76 km |
3:11:51 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:07:58 |
0 kg |
0:07:58 |
Vizisport
|
1 | 0.17 km | 0:04:20 |
0.17 km |
0:04:20 |
Összesen | 47 | 649.65 km | 33:50:32 |
65.76 km | 3:11:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 58.87 km | 5:20:29 |
6.13 km |
0:30:01 |
Bringázás
|
233 | 4756.47 km | 206:30:52 |
173.32 km |
6:15:56 |
Túra
|
1 | 13.03 km | 3:00:20 |
13.03 km |
3:00:20 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 4:49:56 |
0 kg |
1:21:09 |
Vizisport
|
1 | 0.17 km | 0:04:20 |
0.17 km |
0:04:20 |
Összesen | 258 | 4892.92 km | 219:45:57 |
173.320 km | 6:15:56 |