HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
23.04 km
39:31 01:43 p/km Görgőzés
1.71 km
05:44 03:21 p/km Normál futás |
27
25.02 km
55:48 02:14 p/km Görgőzés
6.55 km
33:31 05:07 p/km Normál futás |
28
18.98 km
49:32 02:37 p/km Görgőzés
6.61 km
35:03 05:18 p/km Normál futás |
29
|
30
40.87 km
59:18 01:27 p/km Görgőzés
30.1 km
56:38 01:53 p/km Görgőzés
32.02 km
1:00:18 01:53 p/km Görgőzés |
1
|
2
6.59 km
30:02 04:33 p/km Normál futás |
17. hét
170.03 km
5:21:05
21.46 km
1:44:20 |
3
10.02 km
23:36 02:21 p/km Görgőzés
16.04 km
30:34 01:54 p/km Görgőzés
6.91 km
36:02 05:13 p/km Normál futás |
4
25.07 km
45:54 01:50 p/km Görgőzés
21.21 km
2:08:39 06:04 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
58.03 km
3:06:02 03:12 p/km Görgőzés
1.73 km
06:18 03:38 p/km Normál futás |
8
2.54 km
29:33 11:38 p/km Vegyes úszás |
9
|
18. hét
109.16 km
4:46:06
29.85 km
2:50:59
2.54 km
0:29:33 |
10
31.05 km
1:19:47 02:34 p/km Görgőzés
6.61 km
33:25 05:03 p/km Normál futás |
11
|
12
3.05 km
33:55 11:07 p/km Vegyes úszás
3.27 km
08:44 02:40 p/km Görgőzés
17.84 km
28:09 01:35 p/km Görgőzés
1.73 km
06:08 03:33 p/km Normál futás |
13
35.03 km
1:04:07 01:50 p/km Görgőzés
6.61 km
34:39 05:15 p/km Normál futás |
14
57.79 km
3:02:08 03:09 p/km Görgőzés |
15
36.02 km
59:04 01:38 p/km Görgőzés
1.61 km
20:27 12:42 p/km Vegyes úszás
25.02 km
1:00:26 02:25 p/km Görgőzés
6.63 km
34:48 05:15 p/km Normál futás |
16
|
19. hét
206.02 km
8:02:25
21.58 km
1:49:00
4.66 km
0:54:22 |
17
2.46 km
30:10 12:16 p/km Vegyes úszás
33.02 km
58:52 01:47 p/km Görgőzés
11.98 km
1:06:26 05:33 p/km Normál futás |
18
15.05 km
23:59 01:36 p/km Görgőzés
1.71 km
05:59 03:30 p/km Normál futás |
19
3.04 km
35:58 11:50 p/km Vegyes úszás
6.59 km
35:09 05:20 p/km Normál futás |
20
|
21
18.33 km
27:31 01:30 p/km Normál tekerés |
22
14.06 km
26:36 01:54 p/km Görgőzés
10.13 km
54:16 05:21 p/km Normál futás |
23
|
20. hét
5.5 km
1:06:08
80.46 km
2:16:58
30.41 km
2:41:50 |
24
6.59 km
36:06 05:29 p/km Normál futás |
25
23.03 km
56:14 02:27 p/km Görgőzés
1.69 km
06:06 03:37 p/km Normál futás |
26
11.04 km
21:25 01:56 p/km Görgőzés
13.07 km
26:43 02:03 p/km Görgőzés
7.05 km
17:05 02:25 p/km Görgőzés
6.57 km
34:59 05:19 p/km Normál futás |
27
|
28
13.04 km
36:29 02:48 p/km Görgőzés
16.05 km
35:34 02:13 p/km Görgőzés
13.1 km
38:39 02:57 p/km Görgőzés
14.05 km
34:36 02:28 p/km Görgőzés
1.71 km
06:07 03:35 p/km Normál futás
6.59 km
33:42 05:07 p/km Normál futás |
29
31.2 km
1:17:57 02:30 p/km Görgőzés
1.7 km
06:08 03:36 p/km Normál futás |
30
7.08 km
39:13 05:32 p/km Normál futás |
21. hét
31.93 km
2:42:21
141.63 km
5:44:42 |
31
9.28 km
24:55 02:41 p/km Görgőzés
17.05 km
26:58 01:35 p/km Görgőzés
1.7 km
06:04 03:34 p/km Normál futás |
1
23.03 km
1:00:30 02:38 p/km Görgőzés
1.7 km
06:00 03:32 p/km Normál futás |
2
1.14 km
16:17 14:17 p/km Vegyes úszás
19.02 km
48:29 02:33 p/km Görgőzés
20.09 km
38:37 01:55 p/km Görgőzés
6.57 km
34:59 05:19 p/km Normál futás |
3
|
4
40.42 km
2:04:28 03:05 p/km Görgőzés
1.7 km
05:44 03:22 p/km Normál futás |
5
23.04 km
48:10 02:05 p/km Görgőzés
6.57 km
34:44 05:17 p/km Normál futás |
6
6.58 km
36:09 05:30 p/km Normál futás |
22. hét
151.93 km
6:12:07
24.82 km
2:03:40
1.14 km
0:16:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 122.06 km | 10:40:16 |
21.21 km |
2:08:39 |
Úszás
|
5 | 12.7 km | 2:30:03 |
3.05 km |
0:35:58 |
Bringázás
|
26 | 563.6 km | 21:42:04 |
58.03 km |
3:06:02 |
Összesen | 51 | 698.36 km | 34:52:23 |
58.03 km | 3:06:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
209 | 1521.78 km | 128:45:59 |
25 km |
2:13:42 |
Úszás
|
71 | 194.38 km | 51:42:28 |
11.14 km |
1:12:43 |
Bringázás
|
212 | 6485.99 km | 230:26:49 |
173.99 km |
6:25:51 |
Erősport
|
2 | 2 kg | 1:35:00 |
1 kg |
0:50:00 |
Egyéb
|
6 | - | 0:05:33 |
- | 0:01:41 |
Összesen | 500 | 8203.29 km
2 kg |
412:35:49 |
173.990 km
1.0 kg |
6:25:51 |