| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
2.28 km
29:24 12:54 p/km Séta |
5
|
6
|
7
|
23. hét
2.28 km
0:29:24 |
|
8
|
9
|
10
|
11
2.33 km
28:48 12:22 p/km Séta
2.26 km
32:21 14:19 p/km Séta |
12
|
13
|
14
|
24. hét
4.59 km
1:01:09 |
|
15
32:57 Edzés 32:57 Edzés |
16
|
17
46:17 Edzés 35:51 Edzés |
18
|
19
|
20
|
21
|
25. hét
2.77 km
2:28:02 |
|
22
3.55 km
1:07:55 19:08 p/km Séta
1.99 km
29:25 14:47 p/km Séta
2.21 km
33:06 14:59 p/km Séta |
23
|
24
1.04 km
19:35 18:50 p/km Séta |
25
|
26
|
27
7.12 km
1:51:16 15:38 p/km Séta |
28
14.78 km
4:22:53 17:47 p/km Séta |
26. hét
30.69 km
8:44:10 |
|
29
20.03 km
5:54:58 17:43 p/km Séta
3.05 km
29:54 09:48 p/km Vegyes úszás |
30
23.91 km
6:01:51 15:08 p/km Séta |
1
11.56 km
3:29:37 18:08 p/km Séta |
2
20.65 km
5:29:52 15:58 p/km Séta |
3
20.43 km
5:53:50 17:19 p/km Séta |
4
16.02 km
4:45:56 17:51 p/km Séta |
5
|
27. hét
112.6 km
31:36:04
3.05 km
0:29:54 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
1 | 3.05 km | 0:29:54 |
3.05 km |
0:29:54 |
|
Túra
|
11 | 81.5 km | 22:11:32 |
23.91 km |
6:01:51 |
|
Egyéb
|
4 | - | 2:28:02 |
- | 0:46:17 |
| Összesen | 16 | 87.32 km | 25:09:28 |
23.91 km | 6:01:51 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 0 km | 0:46:41 |
0 km |
0:20:18 |
|
Úszás
|
3 | 4.32 km | 1:14:20 |
3.05 km |
0:29:54 |
|
Bringázás
|
42 | 857.12 km | 50:07:38 |
65.06 km |
3:13:45 |
|
Túra
|
93 | 492.38 km | 132:48:16 |
24.91 km |
6:13:00 |
|
Görkori
|
2 | 0.74 km | 0:23:24 |
0.61 km |
0:19:26 |
|
Jóga
|
39 | - | 13:21:23 |
- | 1:19:51 |
|
Téli sport
|
2 | 9.91 km | 2:05:38 |
8.92 km |
1:51:15 |
|
Vizisport
|
3 | 10.68 km | 2:25:05 |
6.26 km |
1:20:29 |
|
Egyéb
|
14 | - | 11:15:02 |
- | 2:22:57 |
| Összesen | 202 | 1482.43 km | 214:27:27 |
65.060 km | 6:13:00 |