HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
12 km
1:03:49 05:19 p/km Normál futás |
2
12 km
1:05:02 05:25 p/km Normál futás |
3
12 km
1:05:20 05:27 p/km Normál futás |
4
12 km
1:05:32 05:28 p/km Normál futás |
5
12 km
1:05:41 05:28 p/km Normál futás |
6
12 km
1:05:13 05:26 p/km Normál futás |
7
12 km
1:05:57 05:30 p/km Normál futás |
1. hét
84 km
7:36:34 |
8
12 km
1:06:04 05:30 p/km Normál futás |
9
6 km
32:37 05:26 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
12 km
1:05:39 05:28 p/km Normál futás |
13
12 km
1:05:49 05:29 p/km Normál futás |
14
|
2. hét
42 km
3:50:09 |
15
12 km
1:05:56 05:30 p/km Normál futás |
16
11.99 km
1:05:53 05:30 p/km Normál futás |
17
12 km
1:05:09 05:26 p/km Normál futás |
18
12.01 km
1:05:13 05:26 p/km Normál futás |
19
12 km
1:05:40 05:28 p/km Normál futás |
20
12 km
1:05:18 05:27 p/km Normál futás |
21
|
3. hét
72 km
6:33:09 |
22
|
23
12 km
1:05:38 05:28 p/km Normál futás |
24
12 km
1:05:14 05:26 p/km Normál futás |
25
12 km
1:05:04 05:25 p/km Normál futás |
26
12 km
1:05:33 05:28 p/km Normál futás |
27
12 km
1:05:58 05:30 p/km Normál futás |
28
|
4. hét
60 km
5:27:27 |
29
12 km
1:06:02 05:30 p/km Normál futás |
30
12 km
1:06:07 05:31 p/km Normál futás |
31
12 km
1:06:05 05:30 p/km Normál futás |
1
12 km
1:06:14 05:31 p/km Normál futás |
2
12 km
1:06:39 05:33 p/km Normál futás |
3
12 km
1:06:06 05:31 p/km Normál futás |
4
|
5. hét
72 km
6:37:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 294 km | 26:45:33 |
12.01 km |
1:06:07 |
Összesen | 25 | 294 km | 26:45:33 |
12.01 km | 1:06:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
94 | 1122 km | 103:20:43 |
12.01 km |
1:09:06 |
Összesen | 94 | 1122 km | 103:20:43 |
12.010 km | 1:09:06 |