HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
16.28 km
1:20:29 04:57 p/km Normál futás |
1
11.23 km
1:00:35 05:24 p/km Normál futás |
2
|
3
11.22 km
58:34 05:13 p/km Normál futás |
4
50.15 km
4:31:08 05:24 p/km Normál futás |
5
|
22. hét
88.88 km
7:50:46 |
6
18.42 km
1:32:36 05:02 p/km Normál futás |
7
9.75 km
55:53 05:44 p/km Normál futás |
8
|
9
16.13 km
1:23:44 05:11 p/km Normál futás |
10
|
11
1.8 km
04:31 02:31 p/km Vegyes úszás
32.79 km
2:49:28 05:10 p/km Normál futás |
12
25.39 km
5:49:44 13:46 p/km Hegyi túra |
23. hét
77.09 km
6:41:41
1.8 km
0:04:31
25.39 km
5:49:44 |
13
20.6 km
1:45:32 05:07 p/km Normál futás |
14
14.43 km
1:17:19 05:21 p/km Normál futás |
15
|
16
14.94 km
1:17:30 05:11 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
23.31 km
2:11:02 05:37 p/km Normál futás |
24. hét
73.28 km
6:31:23 |
20
|
21
10.74 km
1:02:58 05:52 p/km Normál futás |
22
8.08 km
42:27 05:15 p/km Normál futás |
23
|
24
113.25 km
11:26:14 06:04 p/km Normál futás |
25
|
26
|
25. hét
132.07 km
13:11:39 |
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 355.04 km | 32:55:00 |
113.25 km |
11:26:14 |
Úszás
|
1 | 1.8 km | 0:04:31 |
1.8 km |
0:04:31 |
Túra
|
1 | 25.39 km | 5:49:44 |
25.39 km |
5:49:44 |
Összesen | 16 | 382.23 km | 38:49:15 |
113.25 km | 11:26:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
90 | 1773.75 km | 166:49:45 |
113.25 km |
11:26:14 |
Úszás
|
1 | 1.8 km | 0:04:31 |
1.8 km |
0:04:31 |
Bringázás
|
10 | 520.64 km | 32:44:22 |
106.2 km |
9:41:24 |
Túra
|
3 | 49.6 km | 11:17:45 |
25.39 km |
5:49:44 |
Egyéb
|
2 | - | 0:41:10 |
- | 0:21:10 |
Összesen | 106 | 2346.29 km | 211:37:33 |
113.250 km | 11:26:14 |