HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
11.19 km
1:00:10 05:23 p/km Normál futás |
31
8.42 km
44:39 05:18 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
10.52 km
54:04 05:08 p/km Normál futás
1.37 km
07:20 05:21 p/km Normál tekerés
28.73 km
1:53:46 03:58 p/km Normál tekerés
0.74 km
04:20 05:51 p/km Normál tekerés |
4
13.25 km
1:03:33 04:48 p/km Normál tekerés |
5
1.66 km
06:42 04:02 p/km Normál tekerés
21.94 km
1:51:13 05:04 p/km Normál futás
29.68 km
1:54:00 03:50 p/km Normál tekerés |
14. hét
52.07 km
4:30:06
75.43 km
5:09:41 |
6
|
7
10.4 km
53:24 05:08 p/km Normál futás |
8
12.76 km
1:09:12 05:25 p/km Normál futás
26.4 km
1:35:41 03:37 p/km Normál tekerés |
9
8.54 km
45:33 05:20 p/km Normál futás |
10
13.99 km
1:24:43 06:03 p/km Normál tekerés |
11
|
12
19.36 km
1:42:52 05:19 p/km Normál futás
46.75 km
1:58:26 02:32 p/km Normál tekerés |
15. hét
51.06 km
4:31:01
87.14 km
4:58:50 |
13
16.01 km
1:23:58 05:15 p/km Normál futás |
14
|
15
13.01 km
1:02:58 04:50 p/km Normál futás |
16
|
17
11.03 km
56:35 05:08 p/km Normál futás |
18
38.97 km
1:32:52 02:23 p/km Normál tekerés |
19
24.39 km
2:09:32 05:19 p/km Normál futás |
16. hét
64.44 km
5:33:03
38.97 km
1:32:52 |
20
|
21
20.6 km
1:29:20 04:20 p/km Normál tekerés |
22
12.01 km
1:06:59 05:35 p/km Normál futás
18.92 km
1:24:17 04:27 p/km Normál tekerés |
23
2.17 km
10:06 04:39 p/km Normál tekerés
14.25 km
1:25:46 06:01 p/km Normál tekerés |
24
2.1 km
11:33 05:30 p/km Normál futás
11.96 km
1:19:55 06:41 p/km Normál futás 1:14:35 Edzés |
25
36.31 km
2:04:36 03:26 p/km Normál tekerés
9.72 km
26:22 02:43 p/km Normál tekerés |
26
12.35 km
1:06:49 05:25 p/km Normál futás |
17. hét
101.97 km
7:00:27
38.42 km
3:45:16
11.8 km
1:14:35 |
27
26.42 km
1:36:40 03:40 p/km Normál tekerés |
28
1.9 km
09:00 04:44 p/km Normál futás
6.16 km
30:28 04:57 p/km Normál futás |
29
|
30
10.31 km
55:30 05:23 p/km Normál futás
11.26 km
56:14 05:00 p/km Normál tekerés |
1
|
2
6.96 km
37:54 05:27 p/km Normál futás
30.36 km
2:26:18 04:49 p/km Normál tekerés |
3
21.43 km
1:53:24 05:17 p/km Normál futás
80.3 km
5:01:33 03:45 p/km Normál tekerés |
18. hét
148.34 km
10:00:45
46.76 km
4:06:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 204.75 km | 18:09:35 |
24.39 km |
2:09:32 |
Bringázás
|
18 | 341.19 km | 21:14:44 |
46.75 km |
2:04:36 |
Egyéb
|
1 | - | 1:14:35 |
- | 1:14:35 |
Összesen | 36 | 557.74 km | 40:38:54 |
46.75 km | 2:09:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
98 | 1117.53 km | 104:21:51 |
36.02 km |
4:13:14 |
Úszás
|
6 | 8.5 km | 3:26:52 |
2.05 km |
0:50:19 |
Bringázás
|
55 | 990.85 km | 62:39:27 |
80.3 km |
5:01:33 |
Túra
|
3 | 20.35 km | 4:34:07 |
7.53 km |
2:02:47 |
Jóga
|
1 | - | 1:10:45 |
- | 1:10:45 |
Vizisport
|
8 | 81.81 km | 13:43:30 |
19.93 km |
2:56:33 |
Egyéb
|
40 | - | 61:55:02 |
- | 5:01:33 |
Összesen | 211 | 2777.42 km | 251:51:34 |
80.300 km | 5:01:33 |