szekics edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
|
1
10.85 km
1:03:45 05:53 p/km Normál futás |
2
2.5 km
49:31 19:48 p/km Vegyes úszás |
3
21.75 km
2:30:53 06:56 p/km Normál futás
21.75 km
2:30:53 06:56 p/km Normál futás
21.75 km
2:30:53 06:56 p/km Normál futás |
4
|
1. hét
4 km
1:21:10
81.68 km
9:14:52 |
|
5
|
6
1.5 km
30:08 20:05 p/km Vegyes úszás |
7
3 km
1:00:02 20:01 p/km Vegyes úszás
11.18 km
58:59 05:17 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
|
11
4.5 km
1:30:42 20:09 p/km Vegyes úszás
17.02 km
1:27:38 05:09 p/km Normál futás |
2. hét
9 km
3:00:52
28.2 km
2:26:37 |
|
12
|
13
|
14
1.6 km
29:51 18:39 p/km Vegyes úszás |
15
21.01 km
1:53:10 05:23 p/km Normál futás |
16
|
17
25.25 km
2:30:45 05:58 p/km Normál futás |
18
3.8 km
1:15:59 20:00 p/km Vegyes úszás |
3. hét
5.4 km
1:45:50
46.26 km
4:23:55 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
2 km
41:26 20:43 p/km Vegyes úszás
11.18 km
51:44 04:38 p/km Normál futás
8.06 km
38:19 04:45 p/km Normál futás
6.01 km
28:25 04:44 p/km Normál futás |
24
|
25
|
4. hét
2 km
0:41:26
25.25 km
1:58:28 |
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 175.81 km | 17:25:24 |
25.25 km |
2:30:53 |
|
Úszás
|
7 | 18.9 km | 6:17:39 |
4.5 km |
1:30:42 |
| Összesen | 18 | 194.71 km | 23:43:03 |
25.25 km | 2:30:53 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 175.81 km | 17:25:24 |
25.25 km |
2:30:53 |
|
Úszás
|
7 | 18.9 km | 6:17:39 |
4.5 km |
1:30:42 |
| Összesen | 18 | 194.71 km | 23:43:03 |
25.250 km | 2:30:53 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
